20.4%中学生想过自杀，青少年无视生命，从来不是“玻璃心”

作为一名青少年心理研究者，我接触过太多被绝望裹挟的青少年，也见过太多家庭因为一场猝不及防的悲剧，从此陷入无尽的悔恨。

有个15岁的女孩，只因一次月考没进前十，就偷偷吞下了整瓶安眠药；有个13岁的男孩，长期被同学孤立嘲笑，趁家人不注意，从阳台一跃而下……

我们总在说“现在的孩子太脆弱”“小小年纪哪有那么多愁绪”，可很少有人知道，青少年对生命的漠视，背后藏着一组触目惊心的数字，和一场无人察觉的系统性危机。

先别骂孩子“矫情”，看看这组数据有多残酷

很多家长至今还在侥幸：“自杀离我的孩子很远”，但数据不会说谎——

我国约有20.4%的中学生，曾认真考虑过自杀；6.5%的孩子，已经为自杀做过详细计划。也就是说，每5个中学生里，就有1个曾动过“放弃生命”的念头；每15个孩子里，就有1个差点迈出无法挽回的一步。

更令人揪心的是，青少年自杀率正在逐年攀升，而且越来越低龄化：从小学六年级开始，自杀意念率直线上升，初中阶段达到顶峰。10-14岁的孩子，自杀行为往往更冲动，可能只是因为一句批评、一次争吵，就瞬间做出极端选择。

还有两个细节，值得所有家长警惕：

女生更容易产生自杀意念、尝试自杀，但男生的自杀完成率更高——因为男生选择的手段更致命，一旦动手，几乎没有挽回的余地；

更隐蔽的是，只有约17%的抑郁、焦虑青少年，能获得专业的心理干预。大多数孩子的痛苦，都被家长、老师误判为“叛逆”“懒”“不懂事”，直到悲剧发生，才追悔莫及。

这不是“玻璃心”，也不是“抗压能力差”，而是一群孩子，在绝望中找不到出口，只能用最极端的方式，结束自己的痛苦。

深度剖析：青少年为什么会“无视”自己的生命？

作为青少年心理研究者，我可以明确告诉你：没有哪个孩子天生就想放弃生命。他们对生命的漠视，本质上是身心发育、家庭、学校、社会，以及心理危机共同作用的结果，是一场“无路可退”的绝境。

1. 青春期的“身心错位”：他们的痛苦，是真的熬不住

很多家长不懂，青春期的孩子，看似长大了，实则内心无比脆弱——他们的身体在快速成熟，激素剧烈波动，就像一场“情绪风暴”，随时可能爆发。

有研究显示，63%的自杀未遂青少年，在事发前一周，都有过剧烈的情绪爆发。他们不是“故意叛逆”，而是控制不住自己的情绪；他们也不是“想不开”，而是认知还不够成熟，容易陷入“非黑即白”的误区。

一次考试失败，在我们眼里是“小事”，在他们眼里，就是“我这辈子都完了”；一句批评指责，在我们眼里是“提醒”，在他们眼里，就是“我一无是处，所有人都讨厌我”。

更关键的是，他们对“死亡”的概念很模糊，不知道生命不可逆，不知道自己的离开，会给家人带来怎样毁灭性的打击。他们只知道，当下的痛苦，已经熬不下去了。

2. 家庭：最该温暖的港湾，却成了“压垮孩子的第一根稻草”

在所有自杀案例中，家庭因素，永远是最核心的诱因——很多孩子的绝望，都是从家里开始的。

第一种，是“情感忽视”。家长们忙着赚钱、忙着攀比，只关注孩子的成绩，却从来不听孩子的心声。孩子说“我好累”，家长说“小小年纪有什么累的，好好读书就行”；孩子说“我很自卑”，家长说“别矫情，你已经很幸福了”。

久而久之，孩子就会觉得：“我的感受不重要，没有人在乎我”。当痛苦无法倾诉，孤独无法排解，他们就会慢慢封闭自己，直到走向极端。

第二种，是“过度控制与高期望”。“必须考第一”“考不上重点高中就没前途”“别人家的孩子都比你强”，这些话，成了很多孩子的“魔咒”。

家长们把自己的遗憾，全部寄托在孩子身上，用“爱”的名义，绑架孩子的人生。当孩子拼尽全力，也达不到家长的期望时，就会陷入深深的自我否定，觉得“我活着就是个累赘”，最终选择放弃。

除此之外，家庭争吵、离异、家暴，甚至父母的精神问题，都会让孩子的自杀风险增加67%。而最可怕的是，大多数家庭，从来没有给孩子做过生命教育——我们从来没有告诉过孩子，生命是什么，活着有什么意义，遇到困难时，该如何求助。

3. 学校与社会：“内卷”之下，孩子没有喘息的空间

如果说家庭是“内部压力”，那么学校和社会，就是“外部枷锁”，一步步把孩子逼到绝境。

现在的孩子，承受着前所未有的学业压力：每天凌晨起床，深夜睡觉，周末被补习班、兴趣班填满，没有休息，没有娱乐，甚至没有时间好好吃一顿饭。中考分流、频繁排名，就像一把把利剑，悬在孩子的头顶，让他们长期处于“生存焦虑”之中。

更可怕的是，学校的评价体系单一到极致——只看分数。54.66%的学生认为，“唯分数论”是自己最大的压力源。他们的自我价值，完全绑定在成绩上：成绩好，就是“好孩子”；成绩差，就是“差生”，就是“未来没有希望”。

除了学业压力，校园欺凌更是“隐形杀手”。有数据显示，20%的青少年自杀案例，都和校园欺凌、歧视直接相关。那些被孤立、被嘲笑、被殴打、被网暴的孩子，长期活在恐惧和自卑中，找不到一丝温暖，最终只能用自杀，来逃离这场无尽的伤害。

而社会的功利主义氛围，更是雪上加霜。我们总在宣扬“成功学”，总在比较“谁更优秀”，却从来没有人告诉孩子：“平凡也很好，只要你活着，就有意义”。再加上网络上“角色可复活”的虚拟逻辑，让一些孩子误以为，生命就像游戏一样，可删除、可重来，从而忽视了生命的重量。

4. 心理疾病：沉默的“杀手”，被太多人忽视

很多人不知道，抑郁、焦虑、双相情感障碍，是青少年自杀的首要病理原因。

这些孩子，不是“不想开心”，而是被心理疾病困住，无法开心。他们会持续低落、对任何事情都提不起兴趣、失眠或嗜睡、暴饮暴食或食欲不振、反复自我否定、觉得生活没有任何意义……

可遗憾的是，青少年善于隐藏自己的痛苦。他们会假装开心、假装坚强，把所有的绝望都藏在心底。而家长和老师，往往缺乏心理常识，把这些症状，误读为“懒”“叛逆”“装病”，从而延误了最佳的干预时机。

等到孩子的心理防线彻底崩塌，做出极端选择时，我们才恍然大悟，可一切，都晚了。

最后，想对所有家长、老师说一段话

作为心理医生，我见过太多悲剧，也见过太多家庭的悔恨。我想说：青少年无视生命，从来都不是“玻璃心”，而是他们真的熬不住了。

他们不是“不怕死”，而是看不到活下去的希望；他们不是“想放弃”，而是找不到可以求助的出口；他们不是“矫情”，而是被身心压力、心理疾病，逼到了无路可退的绝境。

请不要再用“小小年纪有什么愁绪”“抗压能力差”“矫情”来指责他们；请不要再只关注成绩，而忽视他们的情绪和心理；请不要再让“爱”，变成压垮他们的枷锁。

多给孩子一点耐心，多听他们说说话，多关注他们的情绪变化；告诉他们，成绩不是一切，平凡也很好；告诉他们，遇到困难不可怕，只要活着，就有希望；告诉他们，无论发生什么，都有人在乎他们、爱着他们。

生命只有一次，不可逆、不可重来。

愿每一个青春期的孩子，都能被世界温柔以待；愿每一位家长、老师，都能及时发现孩子的痛苦，成为他们的“光”，照亮他们前行的路；愿所有的绝望，都能被温柔化解，愿再也没有孩子，用极端的方式，结束自己年轻的生命。

转发这篇文章，愿更多人看见青少年的痛苦，愿每一个生命，都能被珍惜、被敬畏。