正月初六送穷日：记住3丢3吃，辞旧迎新顺一整年

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每年到了正月初六，家里的老人总会念叨一句：“初六3不丢，到头一场空。”很多人只当是老话，却不知道这句话背后，是流传了上千年的传统习俗，也是最实在的过日子智慧。

2026年丙午马年，正月初六既是民间传统的送穷日，也是老辈人说的“马日”，寓意六六大顺、马到成功。《岁时广记》《燕京岁时记》《荆楚岁时记》等民俗资料中，都明确记载了初六送穷、挹肥、清扫迎新的习俗。

今天我就用最生活化的方式，和大家好好聊聊：初六为什么要送穷？到底该丢什么、该吃什么？怎么过才既符合传统，又对我们现代人真正有用。

一、初六送穷，不是迷信，是古人的生活仪式

“送穷”这个习俗，最早可以追溯到汉代，在唐宋时期已经非常盛行。那时候没有现代的卫生条件，过年期间大家忙着团圆、走亲访友，不便频繁清扫倾倒。

到了初六这天，集中打扫、清理污秽，古人称之为**“挹肥”**。说白了，就是打扫庭院、清理杂物、积肥备耕，既是为了卫生健康，也是为新一年的生活和劳作做准备。

到了明清以后，送穷的习俗更加普及，慢慢形成了“扔垃圾、弃旧物、清晦气”的固定仪式。老辈人说的“送穷鬼”，并不是真的有什么鬼神，而是送走脏乱、送走破旧、送走烦恼、送走内耗。

我身边一位开小店的朋友，已经连续五年坚持初六大扫除、整理门店、准时开门。他说：“我不信那些虚的，但收拾干净，人精神，顾客看着也舒服，这就是最好的开运。”

事实也正是如此，传统民俗走到今天，真正有价值的，从来不是玄之又玄的说法，而是勤劳、整洁、乐观、向上的生活态度。

二、初六“3必丢”：丢的是累赘，迎的是清爽

老话说“穷气不走，福气不来”。初六要丢的这三样东西，不是随便说说，每一样都对应着现实生活的好处。

1. 丢掉家里的脏东西——送穷第一步

从除夕到初五，很多家庭都有“不扫地、不倒垃圾”的习惯，怕把一年的财气和好运气倒掉。

几天下来，厨房的油污、客厅的碎屑、卫生间的杂物，难免越积越多。这些在民俗里，就是“穷土”“秽气”。

初六一大早，最该做的就是彻底大扫除。

重点打扫两个地方：厨房和卫生间。

把油污擦干净，水渍拖干净，角落清理干净，所有垃圾扎紧袋口，一次性扔到楼下垃圾桶。

这个动作，在古代是“挹肥”，在今天就是家居卫生、健康防护。

我邻居阿姨每年初六都会全家一起打扫，连冰箱密封条、纱窗、柜门把手都不放过。她常说：“家里干净，心就顺，心顺了，日子自然顺。”

2. 丢掉破衣坏食——断舍离，不留穷根

第二丢，是扔掉没用的旧衣物和过期变质的食物。

打开衣柜，那些变形、起球、褪色、一整年都没穿过一次的衣服，别再舍不得。

它们占空间、落灰尘，也会在无形中让人觉得压抑、拖沓。打包整理好，放进旧衣回收箱，既是环保，也是给生活减负。

再打开冰箱和零食柜。

过期的干货、受潮的糖果、变味的坚果、放太久的剩菜，一律清理掉。

食物不新鲜，不仅没有营养，还可能影响健康。果断扔掉，就是不留“穷根”，寓意新一年吃新鲜、用完好、衣食无忧。

去年初六，我表姐一口气清理出三大包旧衣和半箱过期食品，家里瞬间宽敞明亮。她感叹：“原来少一点东西，人会舒服这么多。”这就是传统习俗和现代断舍离不谋而合的地方。

3. 丢掉精神包袱——清空内耗，轻装上阵

第三丢，看不见、摸不着，却最重要：丢掉心里的包袱。

过去一年里，让你耿耿于怀的事、迟迟没完成的计划、总让你内耗的人际关系、反复纠结的情绪……都可以在今天，做一次正式的“告别”。

不用复杂仪式，只要花十分钟安静下来，在心里对自己说：

这些烦恼、压力、遗憾，今天都跟着“穷气”一起送走。

旧的情绪清空了，新的机会和好运气，才有地方进来。

这不是玄学，是非常实用的心理调适。很多人过完年容易焦虑、不想上班，其实做一次简单的“心态断舍离”，状态会立刻不一样。

三、初六“3样吃”：吃的是美食，图的是吉利

送走穷气，就要用美食把福气、财运接进门。初六吃这三样东西，传统有讲究，做法也简单，全家都能吃。

1. 吃煎饼——卷走穷气，卷进富贵

在北方很多地区，初六吃煎饼是老传统。

民俗资料里记载，古人会用煎饼盖在清扫出来的垃圾上一起扔掉，象征把穷气、晦气牢牢卷走、送远。

圆圆的煎饼，像车轮，也像包袱皮。

我们在家不用那么复杂，摊一张软乎乎的家常煎饼，卷上豆芽、韭菜、胡萝卜、鸡蛋做成的合菜，热乎香软。

一口下去，既是年味，也是寓意：把过去一年的不顺和困顿都卷走，把新一年的顺利和富足卷进来。

2. 吃驴打滚——好运滚来，日子红火

驴打滚是老北京经典小吃，放在初六吃，寓意特别好：不好的运气全都滚走，好运气一层层滚进来。

金黄的黄豆粉香，软糯的糯米皮，加上香甜的豆沙，口感丰富，寓意日子层层高升、红红火火。

做法也不难：糯米粉加水调匀、过筛、蒸熟，案板撒上黄豆粉防粘，擀平抹豆沙卷起来切段就行。

我家每年初六都会做，孩子总笑着说“滚一滚，好运来”，小小的仪式感，把一家人的年味儿拉得特别满。

3. 吃吉祥果——甜甜蜜蜜，万事顺心

桌上再摆上几样“吉祥果”，不用复杂烹饪，洗干净摆好就行：

- 橘子/桔子：谐音“吉”，大吉大利；

- 苹果：平平安安，健康顺遂；

- 橙子：谐音“成”，心想事成。

红红黄黄的一盘，看着喜庆，吃着清甜，寓意新一年日子甜、心情好、万事顺意。

四、2026年初六，普通人这样过最稳妥

给大家总结一个简单好执行的初六仪式感流程：

- 上午：全家大扫除，扔垃圾、旧衣、过期食品；

- 下午：做煎饼、驴打滚，摆上吉祥果；

- 晚上：和家人聊聊天，放下烦恼，说说新年小目标。

不用复杂流程，不用刻意讲究，干净、清爽、开心，就是最好的过年方式。

正月初六送穷，看似是老传统，其实藏着中国人最朴素的生活哲学：

把坏的清理掉，好的才会进来；把旧的放下，新的才能开始。

它不迷信、不夸张，只教我们认真生活、热爱生活、整理生活。

2026马年，愿大家都能清清爽爽迎新，顺顺利利一整年。

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你们家乡正月初六有哪些特别的习俗？会不会大扫除、吃特色美食？有没有属于你家的固定仪式？欢迎在评论区分享你的家乡风俗和真实感受，大家一起交流传统年俗里的生活智慧。

本文仅为传统民俗文化交流与知识分享，不代表官方界定，不含封建迷信引导，旨在传承正向生活智慧与文化习俗，理性看待，文明生活。