春节饮酒需谨慎，关于喝酒的4件事，一定要牢记！

（文章自河北中医肝病医院微信公众号）

春节期间，又开始吃吃喝喝的节奏，但是这也埋下了安全隐患。气温偏低，加之酒宴上气氛很热烈，很多人禁不住酒友的再三劝酒，猛吃美食、猛喝烈酒，以为这样既可御寒又挣足了面子。

“小酒怡情，大酒伤身”，达到一定饮酒量或饮酒年限，会大大增加肝损害的风险。短时大量或长期摄入酒精，超过人体肝脏氧化代谢能力，导致乙醇在体内蓄积，可造成神经系统、消化系统和肝脏损伤的病理反应，严重的酒精中毒可导致呼吸或心脏系统衰竭。

壹

喝酒为什么会脸红？

喝酒上脸的人由乙醛脱氢酶基因缺陷导致，体内酒精被转化成了乙醛，但是缺少乙醛脱氢酶，从而导致乙醛蓄积，导致脸红。还有诱发高血压的风险。酒桌上，说喝酒脸红的人能喝纯粹是为了劝酒的一种说辞，千万不能信以为真。

贰

饮酒为什么能更快入睡？

酒精不只是一种镇静剂，还具有强大的刺激作用，最怕的就是这种刺激会作用在你的睡眠上。酒精可能会帮助你很快入睡，但它会阻止你进入恢复性睡眠，让你感觉睡好久才能得以很好的休息。虽然睡前喝很多酒会让你睡得很快，但深度睡眠的不足会导致你的免疫力下降。

叁

吐酒到底伤不伤身？

有些人，由于工作需要，经常饮酒，只要用手指轻触咽部，酒就会轻松吐出。在喝了很多酒的情况下，这样抠喉咙催吐会导致体内压力增加。胃里的酒虽然被吐出来了，但是酒精也容易倒流进肝胆里，伤害身体健康。尤其是这种急性的疾病一旦发生，病情不严重的也会损伤健康，情况危及还会致命。

肆

长期饮酒对身体有什么伤害？

首当其冲，喝酒伤肝，酒精主要是通过肝脏代谢，长期应酬熬夜和吸烟饮酒破坏了肝脏的解毒功能，会对肝细胞造成损伤并且引起肝脏代谢紊乱，进而导致酒精性肝炎、肝硬化甚至是肝癌。

其次喝酒对肠胃也有不同程度的伤害，无论是白酒还是啤酒，一次超量饮酒会引发急性胃炎的不适症状，而连续大量摄取酒精，则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。

总而言之，酒精对人体健康弊大于利，正常人尽量做到能少喝就少喝，能不喝就不喝。尤其是肝病患者，喝酒会加剧肝脏损伤程度，更应该做到滴酒不沾。春节是亲友团聚的日子，切莫为了一时贪杯，为日后的健康埋下隐患。