吉林
【来源：晋江新闻网】
“史上最长春节假期”即将结束
小伙伴们注意啦！
本周上班时间有变
2月24日（星期二）开始上班
另外要提醒大家的是
2月28日（星期六）也要上班
请大家注意合理安排时间
不少网友表示：
假期时间转瞬即逝
真的不想上班，想请假......
这是典型的节后综合征
节后综合征是一种
由于假期结束后突然回到工作或学习状态
身体和心理难以适应
而产生的一系列不适症状
小编为大家准备了一份
假期“收心大法”
帮助大家尽早和节后综合征说再见
将身体调整至最佳状态
停止熬夜，恢复生物钟
很多人放假期间会肆无忌惮地熬夜追剧、打游戏、玩麻将......几天下来，正常生物钟被扰乱，睡眠就会变得紊乱，晚上睡不着，白天睡不醒。
调整心态保持乐观，刚上班别超负荷工作
假期刚刚结束，好多人还沉浸在家中放松的状态，一时无法适应上班节奏，甚至还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧心理。
规律饮食，减少肠胃刺激
假期中我们很难避免一些不良的饮食习惯，比如饮食油腻、暴饮暴食、饮酒等。这些都可能导致节后胃部负担过重，引起消化不良、腹胀和腹泻等问题。
2026年还剩余这些假期
清明节、劳动节、端午节
中秋节和国庆节
来源_中国政府网、央视新闻、科普中国
编辑_陈心怡
审核_陈文经、张镇业、陈子汉
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