我今年五十六岁，早就绝经了，身子没大毛病，比年轻时候丰满些

56岁，绝经多年，身体安稳，日子越过越舒心

我今年整整五十六岁，算下来，绝经已经快八年了。身边不少老姐妹一提到绝经，就唉声叹气，说什么老了、不行了、浑身难受，可我倒觉得，绝经之后的日子，反而活得更自在、更舒展、更像自己了。我身子没什么大毛病，吃得香睡得稳，比年轻时候还稍微丰满了些，整个人气色红润，精神头十足，出门遛弯，邻居们都夸我状态好。

回想年轻的时候，我可没少遭罪。那时候为了家庭、孩子、工作，天天忙得脚不沾地，每个月生理期一来，腰酸腹痛、浑身乏力，再加上家务和工作两头忙，常常累得直不起腰。那时候总盼着，什么时候能不用再受这份罪就好了。没想到，真到了绝经的年纪，我反而适应得特别好，没有出现严重的潮热、失眠、烦躁，身体安安稳稳就过渡过来了。

医生说，绝经后的女性，心态最重要，我深以为然。刚绝经那两年，也有姐妹劝我吃点补品、调一调，怕老得快，我去医院做了全面检查，各项指标都正常，医生告诉我，只要饮食规律、心情舒畅、适当活动，就不用刻意调理，顺其自然最好。我听了医生的话，不瞎补、不瞎折腾，安安心心过好每一天。

现在的我，比年轻时候丰满了一些，很多人问我是不是不控制饮食，其实我只是吃得更合理了。年轻时候为了身材，刻意节食、少吃，结果脸色发黄、浑身没劲。现在我明白了，咱们这个年纪，健康比瘦更重要。我每天三餐按时吃，主食、蔬菜、蛋白质搭配着来，不暴饮暴食，也不刻意忌口，喜欢吃的东西适量吃，清淡为主，偶尔也吃点自己爱吃的糕点、水果。慢慢的，体重比年轻时重了十来斤，身上有了肉，反而显得圆润有福，脸色也红润透亮，再也不是年轻时干瘦的样子。

身体没大毛病，是我最大的福气。没有高血压、没有糖尿病，心脏、肠胃都好好的，平时连感冒都很少得。每天早上，我六点多起床，去小区公园里走走路、打打太极，跟着老姐妹跳一会儿广场舞，活动完浑身舒坦，回家吃顿热乎的早饭，一天都有精神。上午在家收拾收拾屋子，养养花、看看书，下午和邻居聊聊天、做做手工，晚上吃完饭和老伴一起散散步，日子平淡又安稳。

身边总有老姐妹羡慕我，说我心态好、身体好，问我有什么秘诀。其实哪有什么秘诀，无非就是想开、看开、不较劲。绝经之后，我不再为小事烦恼，不再为儿女的事过度操心。孩子们都长大了，有自己的生活和家庭，我们做父母的，管好自己，身体健康，不给他们添麻烦，就是最大的帮忙。以前总爱操心家里的鸡毛蒜皮，现在学会了放手，心情轻松了，身体自然也就舒坦了。

当然，我也很注重保养自己，但不是靠昂贵的护肤品和补品，而是靠日常的好习惯。每天多喝水，保证睡眠，晚上十点准时上床睡觉，不熬夜、不胡思乱想，一觉睡到天亮。早睡早起的习惯坚持了很多年，这也是我精神好的重要原因。我也很少生气，遇到不顺心的事，转头就忘，不往心里搁。老话说“心宽体胖”，我这丰满的身材，也是心宽的结果，是福气，不是负担。

有一次和小区里的老姐妹聊天，有人说绝经后女人就老了，我笑着反驳：“才不是呢，绝经只是人生的一个阶段，就像小时候长大、成年后结婚一样，是自然规律。咱们不用害怕，也不用焦虑，反而应该珍惜这段时光。不用再受生理期的苦，不用再担心怀孕生子，儿女也长大了，咱们终于可以为自己活一回了。”

是啊，五十六岁，没有了年轻时候的奔波和压力，没有了身体上的烦恼，日子过得从容又自在。身材丰满些，穿衣服更有韵味，走路更稳当，身体素质也更好。出去旅游，爬爬山、看看风景，体力一点不比年轻人差。老伴总说，我现在比年轻时候还好看，温婉、从容、有气质，这是岁月带给我的礼物，也是好好爱自己的结果。

我常常跟身边的同龄人说，咱们到了这个年纪，别再为难自己，别再追求所谓的“瘦”，别再为无关紧要的人和事生气。身体没毛病，就是最大的财富；心情舒畅，就是最好的养生。绝经不是衰老的开始，而是人生新阶段的起点，是属于我们自己的、轻松自在的黄金时光。

现在的我，很满意自己的状态。五十六岁，绝经多年，身体安康，体态丰满圆润，心态平和乐观，家庭和睦，日子安稳。没有大富大贵，却有平平淡淡的幸福；没有年轻时候的青涩，却有历经岁月后的从容与优雅。

往后的日子，我依旧会保持这样的状态，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，好好享受生活。不焦虑、不抱怨、不折腾，珍惜当下的每一天，让自己的晚年生活，过得舒心、安心、开心。我也想告诉所有和我一样的姐妹，绝经不可怕，衰老不可怕，只要我们保持好心态，照顾好身体，每个年纪都有独特的美，每个阶段都能活得闪闪发光。