四川
“体重是降了，但人却越来越没精神。”
在重庆江渝医院中医门诊，不少女性在减肥一段时间后出现类似困扰：面色偏淡、头晕乏力、月经量减少、情绪波动明显，甚至睡眠质量下降。体重数字下降的同时，身体状态却在走低。
重庆江渝医院中医刘涛指出，这种“越减越虚”的现象，往往与脾胃受损、气血不足有关。部分女性通过过度节食、长期低碳饮食或单一饮食结构来控制体重，短期内确实可以减轻体重，但脾胃运化功能却在无形中被削弱。
在中医理论中，脾为后天之本，是气血生成的重要来源。饮食过度节制、营养摄入不足，会影响脾胃对食物精微的转化能力。当气血生成不足，身体自然出现乏力、面色差、手脚冰凉等表现。对于女性而言，气血亏虚还可能进一步影响月经周期与经量变化。
中医刘涛在重庆江渝医院的临床观察中发现，很多女性在减肥过程中忽视了身体基础代谢与营养平衡。尤其是长期熬夜配合节食，更容易形成“消耗大于补给”的状态，导致气血亏耗。体重虽降，但体质却逐渐下降。
重庆江渝医院中医刘涛强调，科学的体重管理应建立在脾胃功能稳定的基础上。单纯依靠极端饮食控制，并不能改善体质，反而可能引发长期健康隐患。调理思路应当先恢复脾胃运化能力，使身体在稳定代谢节律下逐步调整体型，而非短期压缩体重。
在调养过程中，中医刘涛更关注女性的精神状态、睡眠情况及月经变化，通过整体评估判断是否存在气血亏虚或脾虚失调。部分女性在调整饮食结构、恢复作息规律后，精力逐渐改善，体重管理也更加平稳。
此外，刘涛医生提醒，女性在减肥过程中不宜盲目追求快速见效。身体需要时间建立新的代谢平衡，合理运动与均衡饮食相结合，比单纯节食更为稳妥。
重庆江渝医院中医刘涛总结，真正健康的体型管理，应以体质稳定为前提。气血充盈、脾胃运化正常，身体状态自然更有活力。相比单纯体重数字，更值得关注的是整体健康质量。
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