0223-0301一周星座运程：话说，如何过好2026年？

（图源网络）

农历年节已经过半，日食+新月已经发生，命运开始缓慢地加载大量新数据和能量，很多人心和事物的变动，都容易在接下来1-3个月里陆续展示出来……

在年前寄给过去两三年在辰时操作 噵 家仪式的老客户的年底回赠礼物时，我写了一封信，说了一点我打算如何过好2026，里面有一些特别具体的体会，容我和你分享一二：

2024年的春天，我在莫干山上受了一次寒，很多没有察觉的身体问题悉数冒出，回来后用研习了6年的营养学、免疫学、中医组合着去做调理，却突然开了窍，对于土地、光线、气味、时节、金水木火土的属性，有了很多不一样的体会。

春天的杭州，我开始闻到生发之气，就是那种嫩绿色开始在棕黄的枝干上出现，竹笋在下雨后嗖嗖地钻出地面之后，那种乍暖还寒的空气，能感觉一下子微微开心了起来，这就是木气生发促进肝气舒展的效果。至于秋天，金气凌冽，秋高气爽的气息，是一种让人冷静下来、开始想思考几个哲学问题的感觉。

2025年入夏的时候，好朋友送了一份径山寺那边的号称“御用明前龙井茶”，一小罐清明前最嫩的叶芽。当时家人也喝点试试，没想到小小一簇，放入杯中，喝完后居然一下子过寒，胃部和肚子很不舒服。一想，家人本身土气不旺，这强悍的木气一喝进去，直接木克土，赶紧吃了一点甘甜的东西，甘主缓，甘入脾，几分钟后才缓过来。

那时，突然就明白了，就是一点点大自然的产出，吸纳了春天刚刚萌发的木气，就是那点气，让身心五行也跟着产生极大变化。

不管你的命格是否喜欢2026年的丙午火气，我依然建议进入真实的、有一定规律的生活中，和万物共享阳光土地。以下是我有各种机缘接触医学大牛、千人计划学者等，在研习营养学、免疫学、中医、道医多年后的一些踏实有用的领悟，希望在2026年里，可以诚邀你一起尝试——

1.尽量每天早上和黄昏见见阳光和暮色，早上的全光谱刺激眼睛可以激活细胞和很多血清素之类的神经递质，让我们的清阳可以升起来，保持觉醒，以及获得维生素D3，不会能量低迷，而黄昏的黯光让褪黑素顺利分泌，促进晚上顺利地心肾相交、安然入眠；

2.有时间安静地去听听风声雨声（五音也能补益五脏六腑）；尽量每周多散散步（尽量不要夜晚跑步太长时间，很耗费气血，而且身体会误判以为很难捕捉猎物，为保证生存着想，会优先关闭生殖系统，于是会容易掉头发、妇科方面变弱），走长一点的路（降低压力激素），光脚踩踏一下土地，多做一些伸展动作（让经络可以顺利传递能量，也让人更舒展），多踮脚（对肾脏和心脏都有好处），适当做点园艺（土壤里有丰富的天然益生菌，因着脑肠轴的关联，可以让免疫系统减少错误攻击，让大脑更少精神困扰，很多抑郁、ADHD、抽动、躁动乃至一些免疫风湿科的病症，都会有改善）；

3.多摄取大自然当季的、新鲜的原型食物，多用所在地附近的食物（让身体摄入季节之气，养育符合自然戒律的菌群，让大脑接受的信息比较一致），少用超加工食物（太多复杂的精炼提取物了，身体要代谢出去需要浪费很多能量），白天用餐，让细胞跟着太阳节律来运作，夜晚该休息了就不要再过多地摄入（夜晚容易是在喂养有害菌，你理解成夜晚阴气比较重不适合增加它的能量好了）。

4.认真生活、努力工作、结交贵人、孝敬父母、爱护幼小以及一切生物、帮助身边人，而后春夏秋冬各个大节气或 神 明大日子里，定时或者有需要的时候，给自己配备一些额外的信心和无形力量的外挂装备（例如做善事，例如积累 福徳 ，例如许愿 祈福 ，例如做一些 噵 家仪式，有时可能需要补一下财库，有时增加一些 徤 康运），这些跟随传统纳吉方法来积累 福徳 ，不是透支，更不会有副作用，反而可以因为做到了持续的“厚德“，之后可以“承载更多的资源”（不仅仅是金钱、名声，还有心安、解决难题的办法）。如此，便能感知到自己是得到天地、家人朋友乃至 神 明的关照的，自己是值得那些更好的未来的：）

去年12月的时候，贾樟柯的《山河故人》上映十周年，赵涛在雪中想起年轻时的事情，忍不住跳了一段舞。其实我们最终拥抱的，从来不是故人，而是在时光中执意前往的自己，和另一些值得的灵魂。在这路遥马急的人间，不是所有的东西都会被时间摧毁，山河会记得每一个认真走过的人。

2026年，既然大家在山河里，那就尊重大自然的进化和历练，继续增强本领，继续打磨好自己的心性，不生邪念，不畏惧邪恶，不要给自己设限，山河会记得我们的努力，记得我们的真诚，也记得给予我们奖赏……

祝新一周愉快！

蓝姐

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编辑助理：小辰，德仔