五十以后，养生的尽头是养心：少与人纠缠，多看淡自己

人过五十，终于走到了人生的分水岭。

年轻时，我们拼命经营人际关系，害怕冷落了谁，担心得罪了谁；我们执着于养生食谱，计较着每一步运动步数。可到了一定年纪才恍然醒悟：最好的养生，不是饮食，不是运动，而是情绪稳定，是少与人打交道。

弘一法师说：“人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，一定会催生大病。”

仔细想想，确实如此。生活中所有的怨气、怒气，基本都来自人与人之间的纠缠。更扎心的是，能给我们最大伤害的，往往不是外人，而是那些离你最近的熟人，甚至亲人。

五十岁以后，一定要学会“不合群”。

这并不是冷漠，而是自保。不要再为了面子强融圈子，不要再为了别人的闲事消耗自己。师傅说，人生就是一场减法，要学会删繁就简。不要管任何人的闲事，包括最亲的人。因为只要你去管，就容易生出期待，有了期待就会有失望，有了失望就会纠结内耗。我们总是错把别人的烦恼，变成了自己的心病。

弘一法师有一句话点透了养生的本质：

“养生并不是一味地讲究吃什么，喝什么的问题，养生养的其实是人生格局，是人生情怀。”

你看那些长寿的人，往往不是吃得多金贵，而是心大、不装事。他们懂得“止怨以修心，寡思以清神”。唐代德诚禅师钓鱼，辛苦一天空手而归，却写下“满船空载月明归”的诗句——没有鱼，却有月光，这就是格局。

人到中年，只要不生气，你就是人生的赢家。

只要一生气，气血上涌，寝食难安，纠结几天都缓不过来。弘一法师甚至告诫我们：“不要对钱执念太深，无论是花出去的钱，还是被骗出去的钱，千万不要责怪当初的那个你。事过无悔，不纠结，因为它会以另一种方式给你补回来。”

因为所有的失去，都是为了给将来的福气腾地方。

人生短短不过三万天，我们不过是借用一副皮囊行走世间。何必执念？

繁华三千，看淡即是浮云；烦恼无数，想开便是晴天。

弘一法师用他传奇的一生告诉我们：世间没有什么不可放下。从风流才子李叔同到一代高僧，他舍弃了红尘繁华，却收获了内心的圆满。

五十岁以后，请把关注点从外界收回到自己身上。

少言是修养，闭嘴是智慧，哪怕是你最亲的人，也不要强行介入别人的因果。

不攀比，不内耗，不生气。

养的不是身，而是人生的格局与情怀。

学会放下，放下才能得到；放下才能长久；放下才能幸福。

从今天起，做一个“心大”的人。

事来心应，事去则忘。只要情绪稳了，人生就顺了；只要不生气了，你就已经赢了这一局。