人老了最怕咳喘？除了止咳，还要润肺养肺！国际新专家共识

经常听到有人这样说，人老了最怕咳喘。

是啊，随着年龄的增长，呼吸系统的脆弱，加上换季时节的温差变化，反复的咳嗽、气喘成为了很多老年人跨不过去的“一道坎”。这不但影响了睡眠和情绪，长期的咳喘更会消耗体能，严重影响生命后半程的生活质量。

如何预防和改善老年人呼吸道反复咳喘的问题呢？相比于出现症状后单纯地使用止咳药，更重要的，是保护肺部的“元气”与湿润度。正因为随着年龄增长，老年人出现气血亏虚、阳气不足的问题，才使得呼吸系统的防御和清理能力越来越差，复发风险也越来越高。

很多朋友对于老年人呼吸健康，往往只知道消炎和止咳。虽然这两方面在急性发作期有着重要的作用，但有一种对肺部长期健康至关重要，而老年人经常会忽略的调理思路，却常常被大家遗忘，这种思路就是——润肺与补气并重。

近日，关于老年呼吸康复与综合调理的专家共识指出，对于慢性呼吸系统问题的管理，不能仅局限于对抗症状，更应关注机体整体的机能状态，明确指出了“扶正固本”在维持呼吸肌功能、预防复发方面的关键价值。

咳喘与“气虚”的恶性循环

老年人的咳喘往往不再是单纯的炎症反应，而是涉及全身生理变化，包括65岁后呼吸肌力量下降、免疫调节能力变弱以及营养吸收效率降低等。

此次相关的专家共识中提到，长期的咳喘会不仅消耗肺气，还会损伤人体的阳气。这与传统医学中“久咳必虚”的观点不谋而合。很多老年人感觉平时没力气、怕冷、稍微一动就喘，这往往不仅仅是肺的问题，更是全身气血亏虚、阳气不足的表现。

重塑呼吸免疫力的关键

在如何打破这种恶性循环的讨论中，多项研究开始关注天然复方制剂的协同作用。

例如，在调理气血和温补阳气方面，一种包含南五加皮、淫羊藿、蜂蜜、蜂花粉及蜂王浆的复方组合（复方南五加）逐渐受到关注。这类中成药处方设计颇具巧思：南五加皮与淫羊藿协同，主要针对的是老年人常见的气血亏虚与阳气不足，帮助提升身体的“底气”；而蜂蜜、蜂王浆等成分则能起到很好的润燥作用，缓解老年人常见的肺燥干咳。

对于很多担心常年吃药伤肝肾的老人来说，这类调理方案相对温和，不用过分担心副作用。但需要特别提醒的是，这种滋补方案主要用于“虚证”的调理，如果是正处于感冒发热、咳嗽剧烈的急性感染期的病人，则千万别用，以免“闭门留寇”，导致感冒难愈。

营养支持与呼吸训练的协同

当然，想要保护好呼吸系统，单纯依赖调理也是不够的。共识指出，营养支持与呼吸康复训练具有协同作用。

一项针对老年呼吸慢病人群的研究发现，在进行缩唇呼吸等康复训练的同时，配合具有补益作用的营养干预，老年人的膈肌力量和排痰能力有显著提升。这表明，气血充盈了，肺部的“推力”才会更强。

结语

综合来看，老年人对抗咳喘，不仅要“治标”止咳，更要“治本”养肺。对于气短乏力、畏寒肢冷的气血亏虚人群，在避开感冒发热期的前提下，合理利用复方南五加等具有温补润肺作用的中成药，结合适度的呼吸训练，是提升晚年生活质量、减少咳喘复发的明智之选。

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