
![]()
春节在家取着暖,“炫”着火锅,
再躺着“嗑”点儿瓜子、花生,
熬夜追追综艺、看看小说,
心里美美的~
可享受之余,
有时候会觉得整个人越来越“燥”,
开始出现嗓子疼、嘴角烂、
脸上长痘、便秘等症状。
此前,广西一位小伙就从除夕起连吃三天火锅烧烤,且熬夜打牌,初四牙龈就肿得喝水都困难,不得不紧急就医。
这并非个例,接诊医生坦言:“最忙的就是初三到初五。不少人前几日聚餐熬夜,攒下的‘火’一到这时候就发作了。”很多人的牙龈问题本来不重,却在春节的‘放纵套餐’催化下,迅速爆发成急性肿痛。
那么,如果不小心吃多了,
如何科学补救呢?

●吃太油:可适量饮用黑茶,或用甘草、山楂、干姜煮水代茶饮。
●吃太咸:适量多喝白开水(避免含钠饮料),并搭配食用香蕉、橘子等含钾丰富的蔬果,有助于平衡体内钠元素。
●吃太多:适当进行散步、慢跑等运动。如果出现腹胀、恶心等明显不适,或血压、血糖指标异常,应及时就医。
●吃太晚:如果吃了夜宵,第二天应注意控制总食量,可增加膳食纤维丰富的食物以促进消化,并尽快调整回规律的饮食作息。
![]()
其实春节假期不太可能严格管住嘴,
辛苦一年,值得好好放松。
美食可以享受,只要节后及时调整,
就能既尽兴又无负担。
现在刷到我们全凭缘分
大家记得设置星标
关注精彩内容不迷路~

来源:人民网科普、中国医学论坛报、广西梧州市红十字会医院
编辑:李子
审核:黄美辉、刘碧华、林佳

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.