胃癌是“喂”出来的癌症？4个饮食习惯或是帮凶，现在改还...

胃癌是"喂"出来的癌症？4个饮食习惯或是帮凶，现在改还来得及。

袁医生课堂。

胃癌堪称消化系统里的头号杀手，它的危险性远超很多人的想象。早期胃癌可能没有明显的症状或者仅有上腹部的一些不适，食欲减退等容易被忽视的表现。一旦发展到中晚期的时候，治疗难度大、费用高，患者不仅要承受巨大的身体痛苦，生活质量也会严重的下降，甚至可能危及生命。

更可怕的是胃癌的发病率还在逐年的上升，而且呈现了年轻化的趋势。很多人不知道的是胃癌在很大程度上是"喂"出来的，有这4个饮食习惯可能就是帮凶，现在改还来得及。

·第一、长期吃高盐的食物。很多人口味比较重，炒菜的时候放的盐比较多，喜欢吃咸菜、腌肉、咸鱼等这些腌制的食品。高盐食物会直接损伤胃粘膜，让胃粘膜变得脆弱，容易受到细菌、病毒等有害物质的侵袭。

而且腌制食品中往往含有大量的亚硝酸盐，在胃里边会转化成为亚硝胺，这是一种明确的致癌物质，长期摄入会大大的增加患胃癌的风险。所以大家一定要控制好盐的摄入量，每天不超过5克。

·第二、经常吃烫食。趁热吃是很多人常挂在嘴边的话，但是这个习惯其实很伤胃。口腔和食管粘膜非常的娇嫩，能够承受的温度不超过60摄氏度。如果食物的温度过高，超过了这个范围就会烫伤口腔和食管的粘膜，偶尔烫伤一次粘膜还能自我修复。

但是如果长期吃烫食，粘膜就会反复受损修复，在这个过程中细胞可能就会发生癌变，会引发胃癌。

·第三、无节制的饮酒。酒精对胃粘膜的刺激非常大，它会破坏胃粘膜的保护屏障，导致胃酸分泌过多，损伤胃粘膜。长期大量饮酒，胃粘膜会反复受到刺激和损伤，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。而这些疾病如果得不到及时的治疗就可能会发展成胃癌。所以为了胃的健康，大家要尽量的少喝酒，最好能戒酒。

·第四、饮食不规律。现在生活节奏快，很多人忙起来就顾不上吃饭，饥一顿饱一顿的。这种不规律的饮食习惯会让胃的生物钟被打乱，胃酸分泌也会变得很紊乱。当该吃饭的时候不吃饭，胃酸就会腐蚀胃粘膜，而暴饮暴食的时候胃又会被过度的撑大，加重胃的负担。长期如此胃就会不堪重负，容易引发各种胃部疾病，增加患胃癌的几率。

胃癌的发生不是一朝一夕的事情，而是长期不良饮食习惯积累的结果。从现在开始改掉这些不良的饮食习惯，好好的呵护胃，让胃癌离我们远远的。