宁夏
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管不住嘴、迈不开腿，大肚腩、水桶腰、肉松垮，体重居高不下？
不用节食、不用运动，苹果搭对这一物，刮油清肠、瘦得飞快，大肚腩悄悄平下去！
适合人群
• 腰腹肥胖、大肚腩突出
• 便秘、肚子胀气、排便不畅
• 虚胖、水肿、喝凉水都长肉
• 爱吃油腻、代谢差、减不下去
黄金刮油配方：苹果+山楂
材料
• 苹果 1个
• 干山楂 8～10片
• 清水 600ml
做法
1. 苹果用盐搓洗干净，不去皮，去核切块
2. 山楂用清水冲掉浮尘
3. 锅中加水，放入苹果、山楂
4. 大火煮开，转小火煮 15 分钟
5. 放温饮用，饭前喝、代替饮料
升级版刮油汤：苹果+山楂+陈皮
材料
• 苹果 1个
• 山楂 6片
• 陈皮 2克
做法
1. 全部洗净放入锅中
2. 加水 700ml
3. 小火煮 20 分钟
4. 每天 1～2 次，坚持一周
作用
• 苹果：果胶丰富，刮油清肠、通便瘦肚
• 山楂：消积食、化油脂、降体脂
• 陈皮：理气消胀、收紧腰腹
坚持喝一段时间： 排便顺了、肚子平了、体重轻了、大肚腩不见了，穿啥都好看！
#刮油水##瘦身#
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