辽宁
2026马年春节进入第三天，不少人一觉睡到自然醒，朋友圈刷屏“大年初三合法躺平”。很多年轻人疑惑，大年初三为何要睡懒觉？这不是偷懒，而是流传千年的春节民俗，藏着老祖宗的生活智慧，今天睡好，马年更顺。
民间有句老话：初一早，初二早，初三睡到饱。除夕守岁、初一拜年、初二回娘家，连续两天高强度忙碌，走亲访友、应酬聊天，身体与精神都处于紧绷状态。到了初三，正好是天然的“休整日”，睡懒觉不是懈怠，而是顺应节律、养精蓄锐。
从传统民俗来看，大年初三又称赤狗日，赤狗主口舌是非，老辈人认为这天不宜外出串门、频繁应酬，避免与人发生口角，破坏过年喜气。不出门、不奔波，在家安心休息，就是最好的过年方式。同时，初三也是老鼠娶亲日，古人讲究早早熄灯休息，不打扰鼠辈喜事，寓意家和业兴、人畜平安。
多重习俗叠加，让大年初三成为春节里最“松弛”的一天。不用早起准备饭菜，不用赶场走亲戚，不用强撑精神社交，安安心心补个好觉，既是对前两日劳累的补偿，也是为后续春节行程蓄力。
从现代健康角度，大年初三睡懒觉同样科学合理。春节期间熬夜多、饮食杂，充足睡眠能提升免疫力、缓解疲劳、改善情绪，让身体快速恢复状态。专家提醒，适度赖床有益健康，不必刻意早起，睡到自然醒更符合春节养生节奏。
今年是丙午马年，讲究先稳后进。初三的“静”与“养”，正是为了马年一马当先、万事顺遂。老传统提醒我们，春节不是一味忙碌，而是张弛有度，休息是为了更好出发。
各地在初三还有送穷、贴赤口等习俗，核心都是求安稳、避是非、纳福气。不外出、多休息、睡好觉，就是守住福气、远离烦恼。
大年初三，放下焦虑，卸下疲惫，安心睡个懒觉。这是老祖宗留给我们的节日福利，也是最简单的过年幸福。不必觉得愧疚，今天好好休息，就是对新年最好的祝福。
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