江西
真正折损寿命的元凶，往往不是体检单上的箭头，也不是烟酒嗜好，而是那个让人习以为常的坏毛病。
许多长辈日常保健做得滴水不漏，控糖降压、泡脚锻炼，身体却依然每况愈下，究其根本，祸根就在那颗片刻不得安宁的心上。你看隔壁张大姐，退休后天天琢磨儿女琐事，儿子晚归她心惊肉跳，孙女感冒她自责没照顾好，整天端坐家中，看似没动，心里却翻江倒海，结果半年下来，体检没大病，人却瘦了一圈，整天头昏脑涨；还有老李，给儿子买房买车，还要操心孙子学习成绩，稍有不如意就整宿失眠，最后生生把自己折腾进了医院。这难道不是很多中老年人的真实写照？古语有云：“多思则神殆，多念则志散”，这可不是危言耸听。
中医讲“思伤脾，虑伤神”，成天愁眉苦脸，气血便像漏了底的水桶，悄无声息地流光了。晚上翻来覆去睡不着，白天茶饭不思胃口差，精气神一点点被掏空，身体防线自然土崩瓦解。此时若还妄想靠名贵补品挽回颓势，无异于竹篮打水一场空。与其在家里闷着想心事，不如走出去找乐子，去公园打打太极，去楼下下下象棋，手里忙起来，心就不慌了；闲来没事多做做深呼吸，吸气深一点，呼气慢一点，把心里的浊气全吐出去。要知道，最好的医生是自己，最好的药物是心宽。人生下半场，拼的不是财富地位，而是谁的心更静、气更顺。儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛，把心放宽，把事看淡，不去纠结过往，不去忧虑未来，这才是最高级的养生之道。心宽一寸，病退一丈；少点思虑，福寿绵长。
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