广东
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我换了26H1后开机慢、点个记事本都要顿一下。不是电脑老，是我这台i5+8G的机器，被Copilot Runtime和SysMain服务抢光了内存。查了任务管理器，svchost.exe -k copilot常驻1.2G内存，比微信还占地方。
关之前先用DISM扫了系统镜像，又录了30分钟空闲状态做基线。关掉小组件、Copilot Runtime、后台刷新这三项后，开机快了18%，内存闲着多了900多MB。但一开Teams，文件同步就变慢，得手动开回SysMain。
原来“一键禁用10项”根本是坑人。有人关了智能应用控制，结果Edge打不开PDF，因为绕过安全校验后触发了HVCI拦截。微软自己都写了：没开Secure Boot别碰SAC。
我最后只关了5个，留着SysMain和遥测——不是信微软，是怕补丁推不下来。测了三天，没蓝屏，没丢文件，也没突然变卡。
用msinfo32看一眼自己电脑的“系统摘要”，比听别人说啥都管用。
关多了，它不认你；关少了，它不放你。
就这。
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