菜市场碰到它别手软！一次买10斤，拌一拌就上桌，开胃解腻！

正月里走亲访友，盛宴连台，鸡鸭鱼肉轮番登场后，最想念的往往是一口清脆爽利的滋味。

所以，若在此时逛菜市场，瞧见那扎成小捆、洁白圆润如珍珠的藠头，可千万别犹豫——它正是春节后拯救味蕾的“天选之子”！这种古老而质朴的食材，带着田野的清新气息，是无数人家春季餐桌上秘而不宣的“解腻法宝”。聪明的煮妇总会一次买上十斤，因为它经得起囤积，更能在需要时，迅速化身成全桌最先光盘的那道惊喜。

凉拌藠头，以最简朴的方式，达成最彻底的味觉刷新。

无需复杂烹饪，洗净切薄，以盐、醋、生抽与灵魂剁辣椒稍加点化，静待时光交融，便能成就一坛脆嫩咸鲜的“活菜”。它酸爽而不尖锐，辛辣而不呛喉，那种通透的脆感在齿间迸发，瞬间便能刮去大鱼大肉留下的厚重油腻感。

它独特的辛香成分，更有助健脾开胃，唤醒被节日佳肴暂时“封印”的食欲。无论是早餐配一碗清粥，还是午晚餐作为清口小菜，它都能让疲惫的肠胃重新轻盈起来。
正如标题所言，“拌一拌就上桌”，这道菜的便捷性无可比拟。一次性多做些，用干净容器密封冷藏，随吃随取，风味随时间愈发醇和。

在余下的正月时光里，当家人面对大鱼大肉的餐桌餐桌略显犹豫时，端出这一碟晶亮脆生的凉拌藠头，必将引来由衷的赞叹。它爽口的滋味，宛如清新的田野之风，吹散宴饮的滞重，用最纯粹的酸辣咸脆，为新春家宴画上一个轻盈而圆满的句号！

过年了，为家人收藏起来试试吧！

【凉拌藠头】

主料 藠头一把 葱花一撮

辅料 白芝麻 一把 辣椒油一勺 辣椒粉适量 盐适量

做法：

先将藠头的根须剪掉，然后用清水清洗干净。

将藠头的头部和茎部切开，茎部可以炒菜用，不要浪费了。

处理好的藠头切成薄薄的片，稍微切薄一点，拌起来更入味。

加入适量盐。

加入一勺生抽，一勺白醋。

加入两大勺剁辣椒。

拌匀就可以直接吃啦，稍微腌制下口感会更好。

小贴士：

说它是凉拌菜，不如说是快手腌制菜更贴切，因为只要注意操作的过程中无油无水，拌好后吃上三四天都没问题，而且腌制的时间稍微长一点（一小时左右到数天内），口感会更好。

这道菜有消炎开胃、暖身的作用，所以特别适合寒冬和酷暑季节食用，一次多买点一起腌起来，配馒头拌面条，一周的早餐都不用愁啦！