河北
很多人一过30岁，就容易没力气、脸色差、手脚凉、身上发沉，其实多半是气虚血瘀、气血走不动。
而最平价、最百搭的补气好物，就是——黄芪。
黄芪被称为“补气诸药之最”，气足了，血才能动起来，瘀堵自然散开。
但喝不对，等于白喝，今天教你正确吃法。
一、哪些人最适合喝黄芪？
• 动不动累、说话没力气
• 脸色发黄、暗沉、长斑
• 手脚冰凉、怕冷、免疫力差
• 容易水肿、身体沉重
• 睡眠浅、精神差、健忘
二、黄芪最经典3种喝法（做法超详细） 1. 基础补气：黄芪泡水
材料 黄芪 10～15克 做法
1. 黄芪用清水冲洗干净
2. 放入杯中，倒入沸水
3. 盖盖焖10分钟即可喝
4. 可反复冲泡2～3次
2. 气血双补：黄芪+当归
材料 黄芪 15克、当归 3克 做法
1. 两者洗净
2. 加水 500ml
3. 小火煮15分钟
4. 温饮，一周2～3次
适合：月经量少、脸色苍白、头晕乏力。 3. 活血化瘀、通血管：黄芪+丹参
材料 黄芪15克、丹参6克 做法
1. 洗净放入养生壶
2. 加水600ml
3. 煮20分钟
4. 分早晚喝
适合：血瘀体质、胸闷、身体刺痛、脸色暗紫。 4. 去水肿、提精神：黄芪+枸杞
材料 黄芪15克、枸杞10克 做法
1. 黄芪先煮15分钟
2. 关火后放枸杞焖5分钟
适合：眼干、易疲劳、下肢水肿。
三、这4类人少喝黄芪
1. 正在感冒发烧的人
2. 咽喉肿痛、上火严重
3. 阴虚火旺：口干、盗汗、手心热
4. 孕期、经期量大的女性
四、简单总结
• 气虚 → 黄芪单泡
• 气血虚 → 黄芪+当归
• 血瘀堵 → 黄芪+丹参
• 易疲劳 → 黄芪+枸杞
坚持喝一段时间，你会发现：
气血足了、瘀血散了、精神好了、气色亮了，浑身都轻松！
#养生茶#
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
