湖北
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都说黄芪补气，但很多人只泡水喝，效果一般。
其实黄芪只要搭对一味，气血上达眼睛、下通腰腿，整个人都轻松有力！
一、适合谁喝？
• 眼睛干涩、模糊、老花、看东西累
• 腰膝酸软、走路没劲、容易累
• 气虚乏力、脸色差、精神不振
• 熬夜多、用眼多、体质虚的人
二、黄金搭配：黄芪+枸杞
做法超简单，一看就会。 材料
• 黄芪 10～15克
• 枸杞 10克
做法
1. 黄芪洗净，放入杯中
2. 倒入沸水，焖泡 10 分钟
3. 再放入枸杞，焖 3 分钟
4. 温饮，可反复冲泡 2～3 次
作用
• 黄芪：大补元气，腰腿有力气
• 枸杞：养肝明目，眼睛不干涩
三、升级版：黄芪+枸杞+菊花
适合用眼过度、眼干发红的人。
材料
• 黄芪 10克
• 枸杞 8克
• 菊花 3朵
做法
1. 黄芪先开水焖 10 分钟
2. 再放枸杞、菊花焖 3 分钟
3. 放温喝，不要冰镇
四、哪些人少喝
• 正在感冒发烧
• 上火严重、口干口苦、便秘
• 体质偏热、容易长痘
五、简单总结
• 气虚腿软：黄芪+枸杞
• 眼干模糊：黄芪+枸杞+菊花
坚持喝一段时间： 眼睛清亮不干涩，腰腿有力不发软，气血足、精神好！
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