半夜总被尿憋醒、心悸失眠？很多人都在硬撑，其实有办法改善

最近气温起伏不定，有不少朋友跟我抱怨，明明到了该养精蓄锐的年纪，晚上睡觉却成了最大的煎熬。要么是刚睡下没多久，就被突如其来的尿意憋醒；要么是睡得迷迷糊糊，突然感到一阵心慌心悸，再一看表，才凌晨两三点，之后便睁眼到天亮。

前两天来找我咨询的一位老友，就是这种典型情况。他以为这是人到中年、生活压力大导致的“神经衰弱”，或者是自然衰老的无奈。于是他选择了“硬撑”，实在睡不着就玩手机、耗时间。可是时间长了，白天精神萎靡，总是犯困，稍微动一下就心慌气短，整个人像是被抽走了力气，身体的疲惫感让他苦不堪言。

那他这到底是怎么回事呢？

这不仅仅是睡眠问题，更可能关乎到我们身体里的阳气和脏腑功能。中医认为，“心主神明”，睡眠质量与心神的安定程度息息相关；而“肾主水”，夜尿频多往往涉及肾气的固摄能力。

如果一个人阳气虚弱，既不能温煦心阳，导致心失所养、心神不安，出现心悸、失眠；又不能温补肾阳，导致肾气亏虚，膀胱气化失司，固摄不住尿液，夜尿自然就增多了。这就是中医常说的“气虚阳弱、心肾不交”的一种表现。

既然找到了病因，解决问题的关键就在于：温阳益气，养心安神。

只有把身体的阳气补足了，气血才能通畅，心神才能安定，肾气才能固摄。在这里，有一个值得了解的方案，那就是复方南五加。

它在配伍上颇有讲究，其主要作用在于温阳益气、养心安神。对于经常出现的心悸、失眠、乏力等症状，以及由此引发的夜尿频多、精神不振，具有较好的改善作用。它的逻辑很清晰：通过温补阳气来推动身体机能的恢复，同时兼顾安神，帮助改善睡眠质量。当心神安定了，肾气固摄了，晚上起夜的次数少了，睡眠自然也就踏实了。

当然，作为一种药品，复方南五加有其适宜的人群。它主要适用于气虚阳弱所致的上述症状。但大家在使用前也需要注意，如果您有高血压、心脏病等基础疾病，或者是个别对本品过敏的体质，应当在医生指导下谨慎使用或禁用。同时，服药期间即使症状好转，也不建议立即停药或随意加量，以免引起不适。

最后还是要提醒大家，虽然这是一种有效的调理思路，但具体如何用药，还需结合自身的体质情况。若症状持续不缓解或出现其他不适，一定要及时线下就医，寻求专业医生的帮助。