健康过大年 | 春节期间，预防传染病不放松

春节假期，在享受团圆的同时，别忘了做自己健康的第一责任人。国家疾控局温馨提示，别忘预防这些传染病：

呼吸道传染病

防范呼吸道传染病疫情，建议公众采取以下个人防护措施：

一是积极接种流感疫苗。接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的手段，建议6月龄及以上且无接种禁忌的人群均应接种流感疫苗，尤其是高风险人群如医务人员、60岁以上老年人、学龄前儿童和中小学生、慢性病患者等。

二是科学佩戴口罩。在人员密集场所或乘坐公共交通工具时建议佩戴口罩，尤其是老年人和一些有慢性基础疾病的患者，以降低感染风险。

三是保持良好卫生习惯。注意手卫生，勤洗手，接触公共物品后不用手触碰眼、口、鼻，遵守呼吸卫生礼仪。

四是倡导健康生活方式。要均衡饮食、适量运动和充足休息，增强身体免疫力。出现发热、咳嗽等呼吸道传染病症状时，应保持一定社交距离；根据需要及时就医，遵医嘱科学安全用药。

五是尽量避免接触有呼吸道传染病症状的人。如家庭中出现呼吸道传染病患者，要尽量避免与其近距离接触。

肠道传染病

诺如病毒感染是一种常见的肠道传染病，属于丙类传染病中的其他感染性腹泻病。每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节。诺如病毒感染潜伏期为12～72小时，通常为24～48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。

人群普遍易感，传染源主要为患者和无症状感染者，常通过被病毒污染的食物、水或者经粪口途径传播，也可通过接触、飞沫等途径传播。多数患者发病后症状轻，无需治疗，休息2～3天即可康复，可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。对于婴幼儿、老年人，特别是伴有基础性疾病的老年人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时治疗。

诺如病毒感染属于自限性疾病，春节假期人群跨区域流动增加，在餐饮等场所存在聚集性疫情发生风险，个人和家庭可通过以下措施有效预防：

一是保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒，但需注意，使用含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

二是注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。

三是患者应尽量居家隔离，避免传染他人。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，在此期间患者应勤洗手，保持手卫生，尽量不要和其他健康的家人等近距离接触，分开食宿，尤其不要做饭或照顾老人和幼儿。

四是做好环境清洁和消毒工作。保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物或粪便污染的物品时，应做好个人防护，避免直接接触污染物。

五是保持健康生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。

来源：国家疾病预防控制局监测预警司