江西
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大家好，我是中医柳兴印。很多人天天喊累、没精神、睡不醒、浑身没劲，这个时候补啥都不如补精血。
中医常说精生血，血养精，精血同源。而一个人的虚，大多不是单一的肾虚、血虚，而是精血两亏。
精血不足的人常见表现有白天没精神，一干活就累；晚上睡不好，多梦、易醒；头晕眼花、耳鸣、记忆力差；脸色发黄、发白；腰酸腿软、手脚冰凉；女性月经不调、量少、推迟；男性容易乏力、耐力差。
想补精血，看这四味药，熟地滋阴补血，益精填髓，肾精足了，人就不容易累。当归是补血第一药，还能活血，让血动起来，人的气色、精神、手脚温度都会慢慢变好。
白芍把补进去的血守住，同时还能柔肝缓急，人就不疲劳易怒，睡眠也会更稳。枸杞既能帮熟地填精，又能帮当归养血，让眼睛不干、腰不酸、精神足。
补精血需要辨证用药，大家有相关不适，可以在医师指导下辨证调理。
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