嗨，长宁！这份跨越雪域高原的祝福已送达~

雪山传情，黄河寄意。在马年正月初五，一份跨越千里的新春祝福，从雪域高原如约抵达长宁。这份来自青海果洛甘德县的问候，翻越平均海拔4300米的崇山峻岭，带着官仓峡的奔涌涛声与格萨尔史诗的千年余韵，温暖了沪上新春。这不仅是高原儿女最淳朴的节日祈愿，更是沪青协作二十余载心手相连、守望相助的生动见证。在这场东西部携手的“高原之约”中，让我们一同走进这片“吉祥宁乐”之地，感受山河壮丽，共赴同心之约。

山河奇观：黄河在这里写下壮丽的诗篇

官仓峡——天下黄河第一峡

黄河自巴颜喀拉山奔涌而来，在甘德县岗龙乡切割出一条全长约4公里的峡谷——官仓峡，谷底海拔3400—3600米，两岸绝壁垂直落差达200米。这里不是寻常意义上温婉的母亲河：河道收窄至50—80米，三级急流咆哮而过。

险峻之外，这里亦是生机勃发的秘境。两岸原始林区里，青海云杉与祁连圆柏苍翠挺立，岩羊在崖壁间腾跃，藏雪鸡于草丛中啼鸣。沿5.2公里的生态步道漫步，三处观景平台中最震撼的当数360度全景玻璃栈道——脚下是呼啸的黄河，远方是连绵的雪线。

班玛仁拓——神山脚下的湿地天堂

藏语意为“莲花山”的班玛仁拓，主峰海拔4896米，被当地群众奉为神山。山脚即是班玛仁拓国家湿地公园，黄河上游重要的水源涵养地。这里生长着554种野生种子植物，栖息着41种国家重点保护动物。当黄河从神山脚下缓缓流过，成百上千的石羊在山坡上悠闲食草，你会明白什么是“人与自然真正的和解”。

噶·智格尔——天然花海世界

距果洛州府仅11公里的青珍乡，藏着一处被命名为“天然花海世界”的国家2a级景区。每年盛夏，各类高山花卉铺满山谷，金露梅、绿绒蒿、高山鸢尾竞相绽放，是摄影爱好者的私藏清单目的地。

柯曲河——高原鱼类的世外桃源

这条流经县城的小河里，游弋着湟鱼、花斑裸鲤、黄河裸裂尻鱼等高原特有的鱼种。百余公里的沿岸，千百条无名溪流汇入其中，最终归入黄河。夏日黄昏，坐在河畔看夕阳染红水面，幸福不言而喻。

文化秘境：在史诗的故乡聆听千年传唱

德尔文格萨尔史诗文化村——格萨尔王的口传圣地

这里是国家四部委联合命名的“格萨尔史诗文化村”，是《格萨尔》口头研究传承基地。在这片弥漫着浓郁史诗气息的土地上，德尔文部落世代守护着“东方的荷马史诗”。在这里，每一位老者都是行走的图书馆，每一顶帐篷都藏着英雄的故事。

马背藏戏——在马背上舞动的国家级非遗

甘德素有“格萨尔马背藏戏文化艺术之乡”的美誉，夏仓、龙恩、大云三处马背藏戏传承基地均被列入国家级非物质文化遗产名录。没有固定的舞台，草原即是剧场；无需繁复的道具，骏马便是道具。演员们在马背上腾跃、吟唱，演绎着格萨尔王降妖伏魔的传奇。每年夏季的格萨尔文化旅游艺术节，是观赏这一古老艺术的最佳时机。

赛西石经墙——长达1300米的信仰长卷

位于岗龙乡的赛西石经墙，距今已有400多年的历史，长1300米、高3米、宽3米，是果洛地区最长的石经墙。每一块玛尼石上都镌刻着六字真言或《甘珠尔》经文，那是无数信众一代代凿刻的信仰。

龙恩寺与夏绒卡霄大佛塔——雪域高原的庄严瑰宝

在下贡麻乡隆什加沟口，龙恩寺静静矗立。寺内耸立着全世界较大的藏传佛教雪域夏绒卡霄大佛塔，塔高60米，塔顶直径8米，并全部镀以纯金，塔内装藏显密经续四十多万本、大藏经1100余套，更有释迦佛舍利与莲师头发等珍贵圣物。

班玛仁脱山岩刻与格萨尔遗迹

神山脚下，近百米长的壁画岩刻静待知音。传说格萨尔王骑马经过此地，马蹄印深深刻入岩石；他试箭留下的箭痕，至今仍清晰可辨。悬崖间的修仙洞，至今仍有僧人在此闭关修行。

舌尖甘德：高原馈赠的纯净风物

甘德牦牛——国家地理标志认证的顶级食材

甘德是纯牧业县，“甘德牦牛”取得国家地理标志产品认证。经农业农村部批准机构检测，这里的牦牛肉食用品质极佳。手抓牦牛肉是款待贵客的最高礼遇——清水加盐煮至肉熟，肉质鲜嫩、肉香纯粹，入口即化的油脂香会告诉你什么叫“高原的馈赠”。

高原有机赤松茸——大棚里长出的“致富伞”

在上贡麻乡隆亚村，驻村第一书记带领牧民成功种植出高原有机赤松茸，2024年单村鲜菇采摘量即达5000千克以上。这种经济价值极高的菌菇，营养价值丰富，如今已通过电商走向全国。

虫草、贝母、大黄、蕨麻——雪域药箱

甘德是中藏药材的天然宝库。冬虫夏草、大黄、贝母、秦艽、羌活、党参、当归……漫山遍野皆是自然的馈赠。尤其是被誉为“人参果”的蕨麻，在这片高原上分布广、产量高，是熬粥、制糕的滋补佳品。

糌粑、酥油茶、酸奶、藏式血肠——藏族餐桌的日常史诗

清晨一碗酥油茶，佐以手捏的糌粑；午后一勺新鲜酸奶，浓稠酸甜；节庆时分，一盘滋滋冒油的藏式血肠——这些不是猎奇的“特色美食”，而是甘德人日复一日的真实生活。若有幸被邀入帐篷，请一定接过主人递上的茶碗，那是走进这片土地最真诚的方式。

四季甘德：每一次抵达都是恰逢其时

夏秋之交（6—9月），草原花开成海，赛马会、格萨尔艺术节、农牧民丰收节轮番登场。9月的阿拉拉莫音乐节，原生态民歌在草原夜空回荡。

冬春时节（10—4月），白雪皑皑，天地间只剩蓝白二色。此时的官仓峡少了喧嚣，多了一份凛冽的庄严。

甘德不是那种“到此一游”的打卡地

它是需要你静下心来

听黄河怒吼、听经文呢喃

听马蹄踏过草原的地方

这里有湍急的黄河

也有温柔的酥油茶

有千年不锈的格萨尔箭痕

也有刚摘下的新鲜赤松茸

史诗故里，玛域甘德，欢迎您~

记者：李媛媛、徐周雨宣（实习）

编辑：程 前

责编：高 琴

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