班主任说实话：那些成绩好的孩子，回家第一件事都不是写作业

文/明叔

编辑/明叔

我采访过200多位班主任，问过同一个问题：您观察那些成绩稳定的孩子，回家第一件事做什么？

答案出奇一致：不是写作业。

很多家长觉得，放学回家第一件事必须是写作业——

写完才能玩，写完才能吃饭，写完才能干别的。

可那些真正会学习的孩子，进门第一件事，从来不是扑到书桌前。

今天掏心窝子跟你说说，他们到底在做什么。

第一件事：先“换脑子”，不是直接“上发条”

你注意过没有？

孩子放学回来那个状态，和成年人下班回家一模一样——累、烦、不想动。

他在学校坐了一天，听了五六节课，被各种规则管着，和同学相处也要耗神。

这时候你让他立刻写作业，就像让你刚进家门就改方案，他本能地抗拒。

那些成绩好的孩子，进门第一件事是“换脑子”。

有的先吃点东西，有的在沙发上躺十分钟，有的下楼跑两圈。

让自己从“学校模式”切换到“家里模式”，给大脑一个缓冲期。

北京师范大学发展心理研究所的研究表明：学习是高度消耗脑力的活动，大脑需要10-15分钟的“冷却期”才能进入下一次高效状态。

强行连续作战，效率反而更低。

明叔建议：和孩子约定一个“15分钟缓冲区”。

这15分钟可以吃水果、发呆、听会儿故事，但约定好时间到了就启动学习模式。

不催不吼，他自己心里有数。

第二件事：先“吃青蛙”，不是先挑简单的

什么叫“吃青蛙”？

马克·吐温说过：如果你每天早上第一件事是生吃一只青蛙，那接下来的一天就没有什么能难倒你了。

那只“青蛙”，就是最难、最不想干的事。

成绩好的孩子，回家先写最难的作业——

通常是数学，或者他最怕的那一科。

为什么？

因为刚开始精力最足、脑子最清醒，啃硬骨头效率最高。

等把最难的部分拿下了，后面的作业就是“小菜一碟”，越写越轻松。

反观很多孩子，先挑简单的抄写、抄单词，把难的数学留到最后。

结果呢？

写到后面脑子糊了、精力没了，看着难题更烦，越拖越晚，越晚越写不动，最后熬到十一点还做不完。

明叔建议： 和孩子一起把作业分个类，标出“今天的青蛙”（最难的那科）。

定个规矩：必须先吃完青蛙，才能碰别的。

坚持21天，你会发现孩子作业效率翻倍。

第三件事：先“排雷”，不是闷头就写

你有没有发现，有时候孩子写作业卡住，是因为根本没搞懂今天讲了什么？

成绩好的孩子，写作业前有个习惯：先复习当天内容。

翻开课本、看看笔记，把老师讲的重点过一遍，确认自己懂了才开始动笔。

这叫“先排雷，再走路”。

磨刀不误砍柴工。

花10分钟复习，接下来40分钟写得顺顺畅畅；

不复习闷头就写，写两题卡一题，一会儿翻书一会儿问人，两小时都写不完。

中国青少年研究中心的一项调查显示：90%的学霸都有“先复习后作业”的习惯，而普通学生中只有不到30%能做到。

明叔建议： 在书桌上贴个小纸条：“复习了吗？”让孩子养成习惯。

刚开始可能需要你提醒，三周之后，它会变成肌肉记忆。

第四件事：先“定时”，不是“耗时间”

很多孩子写作业的节奏是：磨蹭、发呆、喝水、上厕所、写两笔、再磨蹭……明明一小时能写完的，硬是拖到九点十点。

成绩好的孩子怎么做的？

先给自己定个时间。

比如数学作业预计25分钟，他就设个25分钟的闹钟。

时间到了，闹钟响，不管写完没写完，先停下来休息5分钟。

这叫“番茄工作法”——用时间倒逼专注。

为什么有效？

因为大脑知道“熬过25分钟就能休息”，反而能集中精力。

如果不知道要写到什么时候，大脑就会自动“节能”，慢慢磨。

明叔建议： 给孩子买个番茄钟，或者用手机定时。

一开始可以把时间设短一点（15-20分钟），让他体验到“专注完成一件事”的成就感。

慢慢加长时间，专注力就练出来了。

一位带过20年小学的班主任跟我说过一句话，我记到现在：

“那些成绩好的孩子，不是比你聪明多少，是比你多了几个‘先’字——先休息、先吃青蛙、先复习、先定时。”

四个“先”，看起来都不难，难的是坚持。

但你想啊，孩子现在每天回家那一两个小时，决定了的不只是今天的作业，是他在培养一辈子的学习习惯。

这四件事，不花钱、不费事，就是换个顺序、多留个心。

坚持一个月，你会发现孩子变了——作业不用催了，效率高了，你也少生好多气。

下一期咱们聊聊：孩子写作业磨蹭，到底该怎么管？明叔给你掏心窝子讲几个真实案例。