103岁老人五世同堂吃团圆饭：一顿家宴，藏着百岁长寿与家风密码

大年初一这天，浙江宁波宁海力洋镇东园村的一座老院子里，热闹得像过年一样——没错，这就是真正的过年。103岁的“功夫奶奶”张和仙，家里迎来了一大家子人，五世同堂，整整一百多口人聚在一起吃团圆饭。

不少晚辈从外地赶回来，最远的从新疆出发，辗转几天，就为了陪老人吃顿热乎饭。

这不是摆拍，也不是网红炒作，就是一户普通人家，守了五十多年的过年习惯。一顿简简单单的家常饭，藏着老人的长寿秘诀，也藏着让一家人越走越近的好家风。

现场实拍：一院子人围坐吃饭，年味直接拉满

中午十一点多，太阳照得院子暖洋洋的。

十几张圆桌摆得整整齐齐，柴火灶烧得噼啪响，锅里的菜香味飘出老远。红烧肉、清蒸鱼、炖羊肉、炒时蔬，都是家里人爱吃的家常菜。

儿媳妇、孙媳妇在厨房忙前忙后，端菜、盛饭、招呼客人。曾孙、玄孙辈的孩子们跑来跑去，叽叽喳喳，整个院子全是烟火气。

张和仙老人坐在正中间，穿一件暗红色的新棉袄，头发梳得整整齐齐，脸色红润，精神特别好。

孙子、曾孙、玄孙一个个过来拜年，说吉祥话、拿红包。老人握着孩子们的手，笑得合不拢嘴，握手的时候还很有力气，一点都不像百岁老人。

老人的小儿子冯传引今年63岁，忙得满头大汗，嘴上却一直笑着。

他说：“我们家每年大年初一必须聚，这规矩坚持五十多年了。现在五世同堂，今天来了一百多口人，不管走多远，到了过年，都得往家赶。”

从怀里抱着的小玄孙，到头发花白的儿女，五代人坐在一起，这就是春节最让人羡慕的画面。

103岁功夫奶奶：习武近百年，生活全靠自己

很多网友都认识张和仙老人，大家都叫她“功夫奶奶”。

她是当地张氏武术第八代传人，四岁就开始跟着家里人习武，这一练，就是将近一百年。

年轻的时候，老人性格直爽、爱打抱不平，是村里有名的“侠女”。98岁那年，她还上台当武林大会的裁判，一招一式干净利落，精气神十足，那段视频当时火遍全网，很多人都被老人的状态惊艳到。

如今已经103岁，老人的身体依旧硬朗。

平时穿衣、吃饭、收拾房间，全都是自己来，不用晚辈伺候。

作息特别规律，早睡早起，不熬夜，也不挑食。

每天还会简单活动一下筋骨，走路稳稳当当，腿脚很灵活。

儿子冯传引说：“我妈这身体，比我们这些儿女都好。她一辈子闲不住，心也宽，什么小事都不往心里去。”

其实老人练功夫，不是为了有多厉害，就是为了活动身体、保持心气。这也是她能活到103岁，还这么精神的重要原因。

家里能这么和睦，全靠3条简单家规

一大家子一百多口人，能聚得这么齐、相处得这么好，靠的不是钱多，也不是排场，而是三条特别朴素的家规。

第一条：过年必须回家，人齐才算过年。

不管是在外打工、上班，还是在外地定居，每年春节都要尽量回老宅。家人心里都明白，人回来了，家才完整，年才有味道。

第二条：吃饭不准玩手机，专心陪长辈。

团圆饭桌上，大人孩子都自觉放下手机。陪老人说说话，给长辈夹夹菜，热热闹闹聊聊天。老人常说，一家人坐在一起，心要在一块，比什么都强。

第三条：一家人互相帮衬，不吵不闹。

长辈心疼晚辈，晚辈孝顺长辈。家里谁遇到难处，大家一起搭把手；有了矛盾，坐下来好好说。不攀比、不计较、不闹别扭，日子才能过得顺。

没有高大上的家训，就这几句大白话，一代传一代，把这个大家庭紧紧绑在了一起。

百岁长寿、五世同堂，这3个道理家家都能用

功夫奶奶的长寿和家庭幸福，不是靠运气，而是藏在日常的小事里。对我们普通人来说，这几点最实用。

第一，身体好不好，关键在“动”。

老人一辈子爱动，坚持活动筋骨，不剧烈、不偷懒。我们不用专门去练功夫，每天散散步、做做家务、伸伸懒腰，只要动起来，身体就差不了。

第二，人要长寿，先把心态放平。

老人一辈子热心，不计较、不生气、不钻牛角尖。心情顺了，身体自然少生病。家里人也是一样，多包容、少较真，矛盾就少了一大半。

第三，家风不是说出来的，是做出来的。

五十多年坚持团圆，不是靠口号，是靠一年年的坚持。常回家看看、多陪长辈说说话、一家人好好吃饭，这些小事，就是最好的家风。

这才是中国人最想要的年

现在很多人都说，年味越来越淡了。

其实不是年味没了，是我们少了一点团聚的仪式感，少了一家人坐在一起好好吃饭的耐心。

功夫奶奶家里没有豪华装修，没有山珍海味，没有网红道具，就靠着一屋子亲人、一桌热菜、几句暖心话，过出了春节最本真的样子。

103岁人生，五世同堂满堂欢。

最珍贵的从来不是长寿，也不是名气，而是有人等你回家，有人陪你吃饭，一家人平平安安、和和美美。

这，才是我们过年最该珍惜的幸福。

看完功夫奶奶的团圆饭，你今年回家陪长辈好好吃顿年夜饭了吗？有多久没和一家人安安静静聊聊天了？