如何从宠物去世的悲痛中走出来？

今天上午陪了我一年多的艾米离开我了……开门丢垃圾时不小心窜出去了 我一直追，结果从16楼楼道的窗户翻了出去……找到他时她还疼得大叫 没过两分钟就在我怀里走了……我一直哭到现在……我觉得我一辈子都忘不了 我要是不追她她可能就是走失吧 现在好内疚……
生命有止，爱不息

看了你写的这些话，心一下子揪得慌，特别懂这种愧疚裹着悲痛的滋味——不是单纯的难过，是一遍遍在心里想“如果当时我没那么做就好了”，这种念头钻在心里，比哭都磨人。

我之前也经历过，养的小白鸽海蒂，最后走在我怀里，那阵子我也总怪自己，怪除夕那天没当回事，怪自己没多放她飞几圈，跟你现在一样，觉得一辈子都忘不了，甚至连看到阳台的草窝、喂粮的针管，眼泪都止不住掉。

其实真的不用逼自己“走出来”，也不用逼自己快点不哭，宠物走了，难过是天经地义的，愧疚也是，因为你是真的爱她，才会怪自己。艾米窜出去不是你的错，你开门丢垃圾是日常，她突然跑出去是意外，你拼命追她，也是因为怕她丢了、怕她出事，这份心，艾米一定知道的。她最后在你怀里走，不是孤零零的，是被自己最爱的人抱着的，这对她来说，就是最安稳的结局了，她不会怪你的，真的。 我那时候走不出来，就总坐在阳台，摸着海蒂的小食碗，一遍遍想她的样子——拍着笼子想飞的样子，啄我手心抢粮的样子，窝在我被窝里取暖的样子。慢慢发现，比起愧疚的那些瞬间，和她相处的美好才是更多的，那些温暖的、开心的时刻，才是她真正留给我的东西，不是那些遗憾。

后来把和海蒂的故事写成了一首歌，叫《生命有止，爱不息》，把想对她说的话、没来得及做的事都揉进歌里，每次心里难受就听听，好像她还在阳台，扑腾着翅膀朝我飞过来。

其实宠物的离开，从来都不是结束，她陪了你一年多，给你带来了那么多快乐，那些日子是真实存在的，她的小模样、她黏着你的样子，都会一直留在你心里。

不用刻意忘记，也不用逼自己放下，就把她好好放在心里，该哭就哭，该想就想，时间会慢慢把尖锐的疼痛磨软，到最后，想起艾米，你最先想到的，会是她带给你的那些甜，而不是此刻的苦。 如果心里实在憋得慌，就跟艾米说说心里话，就像她还在你身边一样。也可以留着她的小玩具、小窝，不用收起来，那不是悲伤的念想，是她爱过你的证明。我那首歌也可以听听，算是一个同样经历过的人，懂你的这份难过和不舍，愿我们的小家伙，在另一个世界，都能好好的，无病无灾，自由飞翔。
（忧楼客之不容）