心理医生说实话:你总生病真不是体质差，1常年小病不断，2心情越

你有没有发现一个怪事：身边总有些人，一年到头跑医院比逛超市还勤，不是头疼就是胃胀，查来查去啥毛病没有，医生只能甩一句“注意休息”。可这些人偏偏不是那种熬夜蹦迪的作精，平时饮食清淡，作息规律，活得跟养生博主似的。你说邪不邪门？

我有个发小，就是这种体质。去年春节聚会，他端着保温杯跟我们诉苦，说这一年光检查费就花了小一万，CT、核磁、胃镜轮着来，结果啥也没查出来。后来他偶然遇到个老中医，人家号完脉只问了一句：“你平时跟什么人待着最难受？”这一问，把他问愣住了。

原来他单位有个同事，堪称职场貔貅——只吃不吐那种，专吸别人的情绪价值。每天上班就是倒苦水，不是老公不争气，就是婆婆太刁钻，要不就抱怨领导瞎指挥。发小心软，总觉得自己得劝劝，结果每次聊完，对方神清气爽去点下午茶了，他倒像霜打的茄子，蔫儿一下午。就这么耗了两年，他的体检报告从原本的“优秀”变成了“待整改”。

这事儿让我想起一句老话：橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。人跟橘子其实没啥两样，搁在好地方，酸甜可口；扔进烂泥塘，苦涩难咽。那些天天消耗你的人，就像一台无形的抽水机，你这边好不容易攒点精气神，那边就给你抽得干干净净。更可怕的是，这种消耗还不像熬夜喝酒那么明显，它是温水煮青蛙式的，等你发现不对劲，身体早就替你发出了抗议。

心理学上有个词叫“情绪劳动”，说的就是你每天要花多少力气去应付别人的负面情绪。这活儿可比搬砖累多了，关键是还没工资。2021年有个调查挺有意思，说长期处于高压人际关系里的人，患慢性疲劳综合征的概率比普通人高出将近四成。啥叫慢性疲劳？就是那种睡十二个小时还觉得累，浑身不得劲儿，检查又没毛病的状态。说白了，这就是你的身体在喊“救命”。

那怎么办？换工作？换圈子？说起来轻巧，房贷谁还？孩子谁养？但咱可以换个活法。我后来跟发小支了一招：你就当自己是个旁观者，在云端看着底下这些破事儿。同事再来倒苦水，你就面带微笑地点头，心里默念“跟我没关系”；领导发火，你就当在看单口相声，别往自己身上揽。刚开始他觉得这招挺损，后来发现真管用——情绪这玩意儿，你不接招，它就砸不到你。

到了2023年底再见他，这家伙红光满面的，说上半年换了个部门，整个世界清净了。新同事凑一块聊的是周末去哪儿爬山，最近读了什么书，那股子向上的劲儿，熏得他都开始晨跑了。你看，人就是这么简单的生物，把你搁在向阳坡上，你自然就开花了；把你塞进阴沟里，你再坚强也得发霉。

所以你说，养生最贵的补品是什么？是冬虫夏草还是进口维生素？要我说，都不是。是你有没有勇气离那些糟心的人和事儿远一点。别总觉得忍忍就过去了，身体比你聪明，它记着每一笔账呢。等你哪天发现自己动不动就这儿疼那儿痒，先别急着挂号，不妨回头看看——身边是不是站着几个“精神吸血鬼”？

咱这辈子就这一副身板儿，别让它给别人当了垃圾桶。从今天起，学聪明点：心情是自己的，命也是自己的，至于那些烂人烂事，爱谁谁。