超六旬男性健康自查！看看你能做到几项，身体素质强不强？

对于男性来说，承担的压力比较大，尤其是很多男性为了生活会选择拼命的工作，但是时间久了会造成身体素质下降，衰老速度加快。

尤其是随着年龄的增长，衰老是一种正常的现象，而且大部分男性在平时不注意保养身体，所以年龄大了之后，身体容易出现各种各样的问题。

随着经济的发展，人们的生活质量有了很大的改善，养生意识也有了很大的提高，所以很多男性看起来非常年轻。

现在我国的人均寿命和以前相比有了明显的提升，对于男性来说，过了65岁之后，如果还能够完成以下这些事情，表示身体素质挺好。

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男性过了65岁，若能做到这6件事，或表示身体素质还不错

记忆力好

在现实生活当中，我们发现老年人的记忆力都不是特别好，平时经常容易丢三落四，前一秒想做的事情，后一秒就忘记了。

其实老年人记忆力下降和大脑退行性改变有关，这是一种正常的现象，此外，还与一些疾病也有关系，比如老年痴呆，脑血管病变等。

也有一些男性虽然已经过了65岁，而记忆力比较好，平时也能够合理安排自己的生活，这表示身体素质还不错。

生气后情绪很快能调理好

身体的健康与情绪有非常重要的关系，对于老年人来说，如果情绪长时间低落、抑郁的话，会造成身体素质下降，容易引发慢性疾病。

有一些男性过了65岁之后，能够及时调理自己的情绪，从来不生闷气，平时也会保持乐观的心态，有效预防老年痴呆。

排便通畅

生活当中很多人都存在便秘的问题，尤其是老年人，因为年龄大了之后，肠胃蠕动速度变慢，再加上饮食不当，便秘是常有的事情。

如果老年人长时间便秘的话，会造成体内的毒素和垃圾无法及时清理出来，如果在体内长时间堆积，会影响肠胃功能，还会增加肝肾负担。

还有一些老年人本身存在一些疾病，比如三高问题心，脑血管疾病等，如果在排便时过于用力，会造成血压升高，容易引发脑梗。

但是也有一些男性虽然已经过了65岁了，但是平时排便特别顺畅，也不会出现便秘的问题，这表示肠道健康，身体素质不错。

胃口好

人随着年龄增长，新陈代谢速度会变慢，所以很多老年人会出现食欲下降的问题，觉得没有胃口。尤其是肠胃特别的脆弱，如果不加以保护，会对消化系统运转造成影响。

但是也有一些男性过了65岁之后，平时饮食特别的规律，而且吃嘛嘛香，这表示新陈代谢以及消化系统都在正常运转，身体素质也挺好。

一觉睡到大天亮

失眠是很多人存在的一种问题，长时间失眠容易引发内分泌紊乱，会影响到器官的修复调整，进而会影响到身体素质。

但是有些老年人平时睡眠质量特别好，可以一觉睡到大天亮，器官可以得到充分的修复与调整，也有利于改善身体素质。

体重标准

体重可以判断个人的健康状况，有些人属于偏瘦的状态，这可能与营养不良有关，而有些人体重超标，这容易引发慢性疾病。

尤其是随着年龄增长，新陈代谢速度变慢，容易出现发胖的问题，但是如果过了65岁之后，还可以保持正常体重，这表示身体素质不错。

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老年人出现这几种情况，是衰老的表现，无需过度治疗

心脏早搏

心脏早搏主要有生理性以及病理性，而生理性的心脏早搏内脏器官是衰老的一种正常表现，不用过度治疗；如果属于病理性，应该就医检查，及时治疗。

老花眼

随着年龄增长，眼睛也会衰老，尤其是过了45岁之后，有些人会感觉到视线模糊、视力下降。而很多老年人还会出现老花眼，其实这是衰老的一种正常表现，平时可以选择佩戴老花镜，不用过度治疗。

老年臭

大部分老年人身上都会存在老年臭，这是由于代谢能力差，平时不注意清洁造成的，也是一种正常的现象，平时应该勤换洗衣物，勤洗澡，可以有效缓解。饮食结构不合理,生活差,多饮多食,经常熬夜会让体内阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,就会刺激胃酸分泌较多 产生胀气打嗝现象,部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、 胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,根在胆

知道了胆的重要性，就采取适当方法调整它，修复它，防止它作怪，其实在有空闲暇的时候，到附近田间地头沟旁野地挖些灌南|苦菜，看是不起眼的野菜，煮水，辅之红糖，却是胆囊炎的克星，只是讲究原产地，所以每年并不多的，一般在江苏苏北灌南一带较为多一些，红糖适量些，每到春天，当地老百姓就会争相挖点这个菜，虽然苦点，但相对于胃病的肠胃不适的情况要好的多，划算的多了。