警惕！大年初四这3个禁忌，90%的人都在犯，难怪一年比一年累

大年初四，迎灶神的日子，也是春节假期的“分水岭”。

前三天的热闹劲儿刚过，不少人已经开始心里发慌：一边舍不得家里的热乎饭，一边惦记着开工后的一堆事；一边想趁着最后两天清闲歇口气，一边又忍不住刷手机比谁家过得更红火。

其实，日子过得累，往往不是因为事情多，而是我们在初四这个“承上启下”的节点，踩了老祖宗留下来的“隐形禁忌”。这些禁忌不是什么封建迷信，恰恰是老辈人传下来的生活智慧，藏着普通人过日子的平常心。

今天就用大白话跟大家唠唠，这3个容易被忽略的禁忌，别再犯了，马年才能轻装上阵。

第一个禁忌：心里“装穷”，总跟别人比

初四有个传统叫“扔穷”，扔的不是家里的旧东西，而是心里的“穷心态”。

这两天刷朋友圈，是不是总看到有人晒年夜饭、晒红包、晒旅游照？有的人心一横，别人晒出国游，自己就硬着头皮报个短途团；别人家办了十几桌酒席，自己就觉得自家的团圆饭太寒酸。

咱们老百姓过日子，本就各有各的活法。人家有钱有闲是人家的福气，咱们一家人围坐在一起吃顿热乎饺子，也是独一份的幸福。

总拿自己的日子跟别人比，越比越觉得自己“穷”，越比越心累。真正的“扔穷”，是接纳自己的生活，不和别人较劲，不和自己为难。你有你的繁花似锦，我有我的细水长流，这就够了。

第二个禁忌：透支身体，把“补觉”变成“熬大夜”

初一到初三忙着走亲访友，不少人都没睡个安稳觉。到了初四，终于能在家歇着了，很多人就开始“报复性补觉”——白天睡到中午，晚上熬到凌晨，手机刷个不停，电视剧看了一集又一集。

老话说“初四养精神”，养的是精气神，不是让我们糟蹋身体。

人的身体就像一台机器，连续熬夜、作息颠倒，就算是铁打的身子也扛不住。今天身边就有邻居，初四在家躺了一天，晚上猛地起来头晕眼花，差点摔了跟头。

迎灶神迎的是人间烟火气，有个好身体，才能接住往后一年的柴米油盐。初四这一天，不如早点睡、按时起，哪怕只是在家晒晒太阳、喝杯热茶，也比熬大夜强。身体舒服了，心里自然就不觉得累了。

第三个禁忌：提前焦虑，把“未发生”的事扛在肩上

初四一过，就是初五迎财神，紧接着就是开工。不少人从初四早上醒来，就开始犯愁：工作上的项目还没收尾，孩子开学的学费还没凑齐，年后的房租又要涨了……

还没发生的事，先在心里演了无数遍，越想越焦虑，越想越觉得日子难熬。

老辈人说，初四是“歇脚日”，就是让我们暂时放下烦恼，好好享受当下的团圆。灶神爷管的是人间的烟火，不管你心里的焦虑，咱们普通人过日子，讲究的是“兵来将挡，水来土掩”。

工作的事，等开工了再慢慢理；钱的事，慢慢挣总会有；孩子的事，耐心教总会好。与其提前焦虑，不如趁着初四，帮老伴择择菜，陪孩子聊聊天，珍惜这难得的清闲。

大年初四，迎灶神，纳吉祥。

咱们老百姓的日子，从来不是靠攀比过出来的，也不是靠焦虑熬出来的，而是靠一颗平常心，一步一个脚印走出来的。

扔掉心里的攀比，守住身体的健康，放下未发生的焦虑。做好这三点，2026马年，咱们都能过得轻松、踏实，福气自来！