内蒙古
初二那年家里买了电脑，误闯不良视频，曾经眼里有光的班级前十，彻底告别了天真无邪。高一之后染上手淫，曾经一学就会的知识，上了高中怎么都啃不动，注意力和记忆力像被掏空，高考只考了专科分，复读一年才勉强上二本。没人约束的大学，邪淫变本加厉，22岁的青春里，浑身乏力、严重脱发成了常态，爸妈带跑医院调理，独处时外念一来就缴械投降，坚持两天就破戒。看着身边人阳光上进为梦想奔跑，自己躲在角落，为短暂的虚假多巴胺活得卑微窝囊。当了快10年外念的懦夫，难道要一辈子这样？不，要做戒邪淫的勇士，为了找回曾经坦荡阳光的自己，为了不辜负父母期待，为了人生过得有价值。
戒邪淫的路，是从断根开始的——销毁所有黄源，杜绝一切不良信息；调整作息，早睡早起，坚持晨跑、固肾功、站桩这些能养身体的锻炼；饮食换成清淡的，少肉少辛辣；每天看戒色文章学方法，也捧着书提升自己；还试着做善事，孝敬父母、帮同事、劝戒友，把善意放进日常里。
戒色200天后，变化一点点涌上来：前列腺不疼了，腰酸背疼消失，整个人精神起来，眼睛发亮，面色红润，皮肤也变好了；不再躲着人，反而喜欢交际，心里的开心是自发的，走在路上都想笑；运气也跟着好起来，总有意外的小收获。这些改变里，藏着戒邪淫最真实的意义——不是为了谁，是为了自己能重新握住生活的底气。就像有人说的，福报从不是求来的，是自己修的：健健康康的身体，夜里能睡安稳的觉，家人平安的日子，甚至出门遇到漫山杜鹃、雨停见阳光的小美好，都是心正行端后，生活给的回应。
曾经被虚假多巴胺拖进内耗的日子，终于成了过去。现在的每一天，都是朝着找回自己的方向走——不再做守着歪念头的懦夫，要做敢和邪淫对抗的勇士，要让人生的每一步，都走得坦荡、有价值。
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