夫妻分床睡，分的是床是心？调查了100对夫妻，结果让你大吃一惊

有人说，夫妻分床，分着分着就分了家。

也有人说，分床睡得好的夫妻，都是狠人。

今天咱就把这事掰扯明白：分床睡这事儿，不是感情的温度计，是婚姻的照妖镜。用对了是补药，用错了是毒药，关键看你怎么端着碗喝。

一、同床是身近，分床是心近？账要算清楚

先给数据，不扯虚的。

同床睡的夫妻，一晚上平均要被吵醒20到30次。 打鼾的、翻身的、抢被子的、半夜刷手机的……你以为是搂着睡甜蜜，实际上是熬着夜受罪。

《睡眠医学》杂志发过一项研究：长期被伴侣睡眠干扰的人，焦虑和抑郁风险高出42% 。你没听错，睡不好，真能把恩爱磨成怨气。

但另一边，也有调查扎心了：分床超过一年的夫妻，亲密度下降37%，离婚率高出22%。

看见没？分床这事，像极了走钢丝——偏左是天堂，偏右是深渊。

二、谁在分床后偷笑，谁在分床后流泪

王姐，结婚15年，分床3年。

老公打鼾像开拖拉机，她神经衰弱到要吃安眠药。分床第一周，她跟我说：“感觉像重获新生，终于能一觉睡到天亮了。”现在呢？俩人每晚睡前互道晚安，周末雷打不动约会，感情比同床时还腻歪。

小刘，结婚2年，分床半年。

原因是吵架，赌气分床。结果呢？从分床到分居，再到分手续，一气呵成。她红着眼跟我说：“一开始只是不想看他那张脸，后来发现自己也懒得想了。”

数据支撑： 心理学研究发现，单方强行分床的夫妻，婚姻满意度暴跌25%；而双方商量着分床的夫妻，满意度只降7% 。

差别在哪？一个分的是床，一个分的是心。

三、谁适合分床，谁千万别碰

适合分床的，往往这三类人：

1. 睡眠敏感体质：轻睡眠、神经衰弱、睡眠障碍——这种人同床，纯属互相折磨。

2. 孕中晚期妈妈：翻身像翻山，起夜像上班，老公在旁边还得担心压着肚子——分床是给孕妇一条活路。

3. 夜起频繁的老人：老年夫妻分床睡，不是感情淡了，是身体不允许多折腾了。

千万别碰分床的，也有三类：

1. 沟通本来就差的——床都分了，话更少了，最后成了合租室友。

2. 非安全型依恋的——焦虑型、回避型的人，分床等于往伤口撒盐。神经科学研究证实：肢体接触刺激催产素分泌，能降低焦虑。没这接触，焦虑型的人会胡思乱想，回避型的人会彻底跑远。

3. 亲密频率本来就低的——分床等于在亲密路上再添一道门，最后门都不愿敲了。

四、分床高手怎么睡

真把分床睡明白的人，都懂这几个规矩：

1. 分床不分心

睡前半小时，雷打不动躺在一起聊天。哪怕各睡各的屋，这半小时得搂着。枕边风吹不到，微信传也能传，关键得有。

2. 分床不分亲

肢体接触这东西，像存钱罐，得天天往里扔硬币。抱一下、亲一口、摸摸头——这些动作看着小，没了就是空。催产素这玩意儿，不分泌就停产。

3. 分床要定期复盘

三个月聊一次：还分吗？感觉咋样？有问题没？别等出事了才想起来问。

4. 分床不分被

实在不行，分床不分被也行——俩单人床拼一起，各盖各的，手还能拉着。这是很多婚姻咨询师推荐的折中方案。

五、短期是药，长期是病

记住一句话：分床是短期方案，不是长久策略。

生病了，分；孕晚期，分；睡眠严重干扰，分——这叫对症下药。

但一两年过去了还分着，就得问自己：是真的睡眠需要，还是已经懒得靠近了？

杭州有对夫妻，分床10年，感情反而更好。为什么？因为人家每周约会，每年旅游，睡前聊天雷打不动。分的是床，不是生活。

更多的夫妻，分着分着，就分成了两条平行线——早上打个照面，晚上各回各屋，最后连架都懒得吵。

六、真相只有一个

别把分床妖魔化，也别把分床当解药。

分床是工具，不是目的。 它能解决睡眠问题，但解决不了婚姻问题。睡眠问题解决了，感情问题还在，照样完蛋。

结束语：

有人问我：夫妻到底该不该分床睡？

我的答案是：该不该不重要，会不会才是关键。会的，分床是给爱情喘口气；不会的，分床是给婚姻挖个坑。

金句：

床可以分，心别分；被子可以各盖各，话得天天说。千万别等哪天想搂回来时，发现已经伸不出手了。