假期护眼别大意！15岁男孩报复性玩手机，近视一个月猛增75度

极目新闻记者 廖仕祺

通讯员 吴星宇

15岁的小刘（化姓）寒假报复性玩手机，昼夜不离屏幕，致使真性近视有明显进展。医生表示，这是典型的假期过度用眼导致近视加深，青少年假期应合理用眼、多晒太阳，避免近视度数快速增长。

据了解，小刘目前在读初三，面临中考升学压力，平时学业紧张，父母为让其专心备考，严格管控其电子产品使用，上学期间从未允许他玩手机。寒假期间，小刘开启报复性玩手机模式。

“每天早上起床就抱着手机，吃饭、午休时也不离手，晚上经常玩到深夜2点多，有时候盯着屏幕连续四五个小时不休息。”小刘的妈妈无奈表示，起初她多次劝说，但孩子始终不听，称“上学憋坏了，寒假就想好好玩”。几天前，小刘说看远处的东西模糊不清，连平时佩戴的眼镜都不管用了，家人见状赶紧带他前往武汉爱尔眼科洪山医院就诊。

接诊的视光及小儿眼病科医生邓盼检查发现，他的近视度数从去年12月的300度飙升至375度，短短一个多月居然上涨75度。详细了解其寒假用眼习惯后，明确了小刘的情况并非单纯的暂时性视力下降，而是眼轴增长所致的真性近视出现了明显进展，是典型的“假期性近视进展”。

邓盼解释称，青少年眼球仍处于发育阶段，睫状肌调节能力较强，长时间近距离盯着手机屏幕，会导致睫状肌持续紧张、痉挛，不仅会引发眼部干涩、疲劳，还会加速近视度数加深，小刘的情况正是典型的假期过度用眼导致的近视进展过快。

结合小刘的眼部情况和中考备考需求，邓盼为其验配了离焦框架眼镜，这类眼镜能有效减缓眼轴增长，延缓近视进展。同时，医生叮嘱小刘配镜后要求除睡眠外，需全天持续佩戴。无论是看远还是看近，只有持续佩戴才能让镜片形成的离焦信号稳定发挥作用，有效延缓眼轴增长。还要减少手机使用时长，学习和娱乐间隙严格遵循“20-20-20”护眼法则，每天保证至少2小时户外活动，寒假时间充裕可适当增加，多接触自然光，缓解眼部疲劳。

邓盼提醒，青少年眼球仍处于发育阶段，睫状肌调节能力较强。寒假期间，长时间近距离盯着手机屏幕，会使睫状肌持续处于紧张状态，导致调节功能紊乱（如调节滞后）；同时，户外活动时间的大幅减少，也失去了自然光的保护作用。这种状态不仅会引发眼部干涩、疲劳，更关键的是，它会向眼球释放促进眼轴增长的信号，从而导致真性近视度数快速加深。

邓盼建议，使用电子产品单次应不超过20分钟，少躺卧看屏幕；每天保证2小时以上户外活动，多晒太阳；遵循20-20-20原则：用眼20分钟，看远处20秒放松；用眼环境需光线充足，出现眼疲劳、视物模糊应及时就医检查。

（来源：极目新闻）