黑龙江
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都说补阳补阳的，那很多人都纳闷，这一身的阳气到底是从哪儿来的？
其实咱们的阳气，根就在肾里。在两个肾中间，有个看不见、摸不着，但特别关键的地方，叫命门。
它就像咱们天生带的一口泉眼，一直往上冒“正气”。这股天生的正气里，阴气往左边的肾走，阳气往右边的肾走，就形成了一升一运的循环。
咱们说的肾阳，就是这命门烧起来的“真火”，它推着全身的津液运转，靠着身体里的三焦当“通道”，从腰往下的部位慢慢往上走，暖遍五脏六腑、四肢手脚，让全身都能感觉到这团“生命之火”。
既然阳气的根在肾，那补阳气，就得从养肾、护命门下手。
第一，每天晚上睡前，双手搓热，对着后腰的肾区（就是腰眼儿位置），上下搓30-50次，搓到腰部发热就行，能暖肾、唤醒命门真火。
第二，可以取淫羊藿、枸杞子、菟丝子煮水代茶饮，温补肾阳，补而不燥，适合怕冷、乏力、精神差的朋友。
内容仅供参考，如有不适请及时就医！
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