如果你70-80岁，还能达到这6条，真是天选之人，连神仙都得点赞

最新数据显示，我国70岁以上老人1.4亿，占约占全国总人口的10%；80岁以上人口约4400万，占总人口的3.1%。可见，你能活到70-80岁，就已经很厉害了。

如果你70-80岁，还能达到下面的6条，真是天选之人，连神仙都得点赞：
1、从未摔倒过。70-80岁了，没摔倒过，说明你有安全意识，会保护自己，不逞能，你服老。当然，你的骨骼强壮，身体柔性好，平衡感好，就算被绊了一下，你也不会摔倒。如果你是这样的人，就很厉害了。

很多70多岁的老人不是病死的，而是摔倒之后卧床了，引发各种并发症走的。老人摔倒是致命的。重度摔伤导致髋部骨折，1年内死亡率高达30%~50%，
2、早上起来头不晕。很多老人早上起来头晕脑胀，如果你早上起来头不晕，说明你睡眠充足，没有体位性低血压，也没有心脑血管疾病和颈椎病，就这一条你就甩同龄好几条街了，偷着乐吧！

3、睡眠好不错。从不熬夜，每天晚上10多点睡觉，深度睡眠7小时以上，半夜醒了，但很快就入睡了。第二天精神矍铄，头脑清晰，如果你这样，真是天大的福气，神仙都羡慕你！

4、控制饮食，饮食均衡，还要吃饭细嚼慢咽。人老了，消化系统老化，吃饭一定要慢。吃饭慢，血糖升的就慢；人体吸收的就好，就不缺营养，连胃肠都会感谢你。

注意营养均衡，蛋白质、碳水、蔬菜、坚果都要摄取，防止营养不均衡。

老人食欲好，更要控制饮食，不能吃撑。管住嘴比运动重要，吃多了，就算你饭后运动2个小时，体重也得增加，腹部越来越胖。

很多科学家没有运动的时间，他们是怎么保持体重的呢？就是控制饮食，少吃，再少吃。放心，不会缺乏营养，除非你挑食。

5、每天坚持运动1个多小时，走7000多步。老人走多了，透支身体，不运动，身体机能老化，肌肉流失快，运动要适度，中等强度即可，散步，疾走，慢跑，游泳，健美操都可以。

如果你70-80岁了，依然坚持规律运动，那么你就是万里挑一的老人。

6、谁都不管，就管好自己。儿子儿媳、女儿女婿过得好不好，你都不要管，孙辈学习好不好，你也不要管，你就管好自己。

现在的年轻人，孙辈，你都管不了，你要是硬管，只能让自己生气。老人最重要的是情绪稳定，什么病都是从情绪上来的。

所以，你谁都不管，这不是自私，是自保。你做到了，你就是一个活明白的老人，厉害得不要不要的!

总之，人到晚年，只要不失能，不失智， 不摔倒，控制体重，坚持运动，少管闲事，不熬夜，你就是智慧老人。如果你70-80岁，还能达到下面的6条，真是天选之人，连神仙都得点赞。

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