大年初三赤狗日来袭，不拜年不串门、倒垃圾送穷、睡到饱早睡，老鼠娶亲别硬扛

2026年2月19日，正月初三，媒体不约而同提醒“别外出拜年、把垃圾清出去、晚上早点睡”，这天被传统称作赤狗日，主口舌是非，反而适合低调修整

初三在民俗里被叫“赤狗日”与“老鼠娶亲日”，时间节点很明确：本周四，春节第三天

过去两天，你可能从除夕守岁到初一、初二一路社交不停，手机里满是群发祝福和定位轨迹，心里也有点累

这一日的关键词其实很朴素：不拜年、把垃圾扫出门、睡到饱还要早睡

有人把它概括成“1不拜、2要出、3不睡”，说白了就是减少外出拜访，做个彻底清理，然后按下生物钟重启键

先说“不拜年”，不是拒人于千里，而是避无谓的口舌与误会，也是给家人一个喘口气的机会

老辈子常说“赤狗主口角”，多年过年经验也告诉我们，一路串门，难免有情绪摩擦，尤其在疲惫时更容易误解一句话

家里老人经常会在初三轻轻提醒：今天先别出门，电话拜个年就好

你会发现，关上门那一刻，家里终于安静下来，茶几上的糖纸与礼盒也能慢慢归位

第二件事是“要出”，把这两天的垃圾出门，民间叫“送穷”

传统讲究初一、初二不扫地不倒垃圾，连扫帚都藏一藏，寓意聚财

到了初三，集中清理不仅是卫生，更像一个仪式：把晦气、疲惫和杂乱一起清出去

厨房台面擦到发亮、客厅角落的礼盒纸板叠好、门口那几个大垃圾袋统一打包

有人会在倒垃圾时轻放鞭炮或烧纸钱象征“送穷”，但现代生活更讲究邻里与安全，点到为止更合适

你也会明显感到，一屋清爽，心就松了半截，像给新年开了个干净的起点

第三件事是“睡”，准确说是“睡到饱+早睡”

俗谚说得很直接：“初一早、初二早、初三睡到饱”

经过两日奔波与熬夜，精神和脏器都需要修复

这一天不必早起，更不必熬到深夜，早点洗漱熄灯，对身体是实打实的善待

在传说层面

初三夜是“老鼠娶亲”，从前人们会早早关灯，还会在屋角撒上一点点米粒或小糕当“分礼”，寓意与鼠“分钱”，祈来年无鼠患、粮食安稳

现在很多家庭会把这份趣味保留为亲子互动：孩子捻一小撮米，爸妈叮嘱只象征一点，别浪费、别弄脏屋子，环保也不掉队

有媒体在初一后密集发布提醒，不少都引用命理老师小孟的说法：初三忌外出拜年，睡饱为宜，别与鼠抢粮，晚上尽量早睡

你会看到相同的基调在不同平台反复出现，ELLE、HK01、三立新闻、Marie Claire等都在17至18日发文提示

这类内容既有文化趣味，也是一种温和的生活建议

另外

已故中医师倪海厦的相关视频也在流传，强调“初三送穷”，与家务清理不谋而合

关于“忌猪肉”的说法，属于部分地区的“猪日”传承：传称女娲造猪在初三，吃猪肉像对生灵失礼

如果你家老辈保留这个规矩，不妨尊重延续；

但从更广的视角看，它并非普遍共识，吃不吃，按自家习惯与身体情况来，别苛求别人

倒是饮食方面，过年大鱼大肉之后，初三清淡一点、少油少盐，多喝水，多蔬菜

比“能不能吃猪肉”的争论更落地

也有人问：网络上“1不拜、2要出、3不睡”是不是标题做的噱头？

坦白说，这组词更像社交媒体的口语化总结

和主流提醒“别外出拜年、倒垃圾送穷、睡到饱且早睡”高度重合

重要的是把握核心，不要被词眼带偏

与其纠结叫法，不如把今天过得有秩序、有分寸

这些习俗不必被理解为迷信，它更像春节里的生活秩序与心理安定

我们在连轴社交的节点做一次暂停，不是拒绝朋友，而是为接下来的相处保留余地；

我们在家务清理里做一个“送旧”的动作，不是把福气扫走，而是让空间和心情都清爽；

我们在早睡里修复身体，不是迎合传说，而是把健康放在第一位

说到底

家和气顺，才是新年的底色

如果你想给这一天一点仪式感，可以做三件小事：把门口地垫拍净，把冰箱里剩菜分装分类，晚饭后少喝含糖饮料

这些细微动作，第二天都会看得见——地垫不再踩起灰尘，冰箱不吓人

精神也更容易在初四恢复到“可社交、可工作”的状态

需要提醒的是，倒垃圾“送穷”并不意味着深夜扰邻，清理时段尽量选小区规定时间，能走楼梯就避免电梯挤堵

撒米或点鞭炮的传统，在社区环境里更适合轻量化、象征化

孩子参与也要先讲规则：不浪费、不影响邻居、不留下安全隐患

节奏安排上，初四开始，多地有“接灶神”的习惯，社交也会回到正轨

这就更显得初三的暂停可贵

睡饱、清爽、少纷争，给新年留一个安宁的窗口

你会发现

当我们从“必须热闹”退一步到“允许安静”，春节的幸福感并不会少，反而更耐久

祝大家今天把握住“低调、整顿、早睡”的节奏，明天再精神抖擞地开局

愿每个人都收好这份柔软的年俗智慧

把好运留在家里，把火气留在门外，新年顺顺当当、步步稳