意志力是最大的谎言：为什么顶尖高手从不靠“硬扛”？

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每逢佳节倍深思，节前和大家分享假期思考AI战略的四个锦囊，不知道大家开启了第几个锦囊？

今天和大家分享我最近看的一本书《像运动员一样思考》，越看越有共鸣，甚至有种“相见恨晚”的感觉。

这本书里拆解了苏炳添、菲尔普斯、李娜这些顶尖运动员的心理训练方法，它不光适用于竞技体育，更适用于我们企业经营跟投资。

这本书里最打动我的核心观点就是：

做投资、做企业，别靠意志力硬扛，要靠“系统”取胜。

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很多企业家朋友，尤其是初创企业家，总觉得“只要我够努力、够坚持，就一定能成功”；很多投资者，也总觉得“只要我咬牙扛过熊市，只要我坚持持有，就一定能赚钱”。

但这都是错的，至少是不长久的。

就像运动员靠蛮力跑步，靠意志力硬扛，不仅跑不远、跑不快，还容易受伤。

顶尖运动员是怎么做的？

他们从不靠意志力硬扛，而是靠“系统”。

苏炳添大家都知道，32岁跑出9秒83，成为首位闯入奥运百米决赛的亚洲飞人，但很少有人知道，他在破纪录之前，多次想过退役，2013年全国纪录被打破，2014年成绩停滞不前，2017年败给队友谢震业，2019年遭遇严重伤病，30岁的年纪，伤病缠身，这样的状况，对于大部分职业运动员来说，早就退役了，但他没有。

他做了什么？

他没有靠意志力硬扛，而是重构了自己的“训练系统”，像初学者一样重新学习跑步”，从起跑器距离、脚掌下压，到呼吸节奏一一优化，遭遇伤病后，不急于求成，而是建立长期复健系统，慢慢恢复。

这跟我们做投资、做企业，何其相似。

这本书作者跟踪了大量优秀运动员，总结出三个方法。

一、开放式目标，降低启动成本。

在东京奥运会半决赛上，苏炳添在起跑线上做了一个食指跟拇指向中间捏合的动作。

他的队医这样解读他的手势，从某种角度讲，面前是场必输的仗，几乎无望出线。

但意义正在于此，只要进步一点点就好。

我们在启动新战略、制定新计划的时候，通常会制定一个明确要完成的目标，也就是封闭式目标。

它给了我们一个明确的标准，但同时也给了我们一个明确的“失败线”。

如果把封闭式目标改成开放式目标，比如说把“我必须跑5公里”改成“我今天跑30分钟，看看能跑多远”，行动力就会大幅提升。

因为当你把目标设定为“必须完成”，大脑会把目标作为一种威胁进行评估，它会不断问：我能做到吗？如果做不到怎么办？

这个过程本身就在消耗大脑的认知资源。

但当你把目标设定为“看看我能做到什么程度”，大脑启动的是好奇心系统，这个系统不需要意志力，它本身就是一种驱动力。

我早年做投资的时候也喜欢给自己定目标，比如这只股票必须要赚多少，结果越急越亏，后来我改成了开放式目标，不追求绝对的收益，先研究企业，把核心竞争力搞懂，反而找到了有价值的好公司。

封闭式目标是一个要么成，要么败的结果，而开放式目标是一个“探索任务”，我们在能力范围内不断思考跟尝试，获得正反馈。

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第二，执行意图，给大脑编程。

大家看一下，下面哪个目标更有行动力？

A：“我每天背100个单词”

B：“如果到了下午2点，那么我就坐在办公桌前，拿起单词本开始背”。

A是一个模糊的意图，需要你在每个时刻都做决策，现在背吗？还是等会背？每一次决策都在消耗意志力。

而B是一个明确的程序，时间到了就开始行动，不需要决策，只需要执行。

A目标和B目标结果是一样的，区别就是提前设定好行动的触发条件，在大脑中建立了一个“情境-行为”的自动化连接。

一旦情境出现，行为就会自动触发，不需要消耗意志力，多位科学家也在实验验证，B目标能提升2-3倍的行动效率。

我在投资中也会设定情景：

如果股价下跌超过20%，那么我就停止加仓，先复盘市场原来的投资逻辑还在不在，不盲目抄底；

如果我调研的企业，业绩不及预期，那么我就果断减仓，不抱有侥幸心理；

如果到了晚上10点，那么我就停止看盘，不被行情影响睡眠，保持清晰的头脑。

这个方法，我用了十几年，非常管用，把需要意志力执行的计划，变成了一个不费力的习惯。

第三、关注“系统维护”，而不是“结果”。

很多人做企业或者做投资，都喜欢关注“我这个月赚了多少、亏了多少”，这是典型的结果导向，容易陷入焦虑。

这本书介绍了顶尖运动员的思维，是关注“我今天维护了我的训练系统吗”？

这两个问题听起来很像，但本质是不同的。

“完成目标”关注的是结果，比如说我跑了5公里吗？我背了100个单词吗？

如果没有，今天就是失败的，这种思维方式容易打击下一次行动的信心。

“维护系统”关注的是身份，我今天做了一个“跑步的人”？我是不是个学习者？

它的核心在于绝不破坏执行的频率。

我在12月份做年度复盘，整理2025年我记录下的1400页投资记录PPT，平均每天3.8页，就是在维护我的投资系统，记录每一次调研的细节，每一次操作的理由，每一次亏损的教训，慢慢优化，慢慢完善。

做企业也是如此，美的能从一家小作坊，成为全球家电龙头，靠的不是一时的爆款产品，而是长期的系统维护，优化供应链系统、完善管理系统、搭建研发系统，哪怕遇到行业寒冬，也能靠系统稳步前行。

比亚迪能在新能源赛道脱颖而出，靠的也是系统，从电池研发、整车制造，到供应链整合，建立起一套完善的生态系统，才能抵御市场波动。

所以，做企业，做投资，别靠意志力硬扛，而是要建立自己的系统，在一次次经历中成长，记录每一次决策的得失，维护好自己的系统。

今天是大年初三，祝福大家未来不管遇到多大的困难，都能依靠自己的系统稳步前行，在挫折中突破，穿越周期，马到功成！

责任编辑|罗英凡

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