天津
大家好，我是中医原大夫。肾气不足，想要补回来，不必乱用补药，关键要抓住两点：一是温肾阳，二是滋肾阴。
肾阳是身体机能的原动力，就像身体里的一把火，肾阳足了，才能温暖全身、推动气血、固摄精气。肾阳虚了，火力不够，就会出现怕冷、精神不振、功能减退、夜尿多、腰膝酸软等问题。
比如之前一位粉丝，45岁，说自己这两年越来越怕冷，夏天也不敢吹空调，整天觉得累，小便频繁，尤其是晚上要起来三四次，夫妻生活也力不从心。看他脉象沉迟，舌淡胖、苔白滑，这是典型的肾阳虚。
调理时，我主要以右归丸为基础，用肉桂、附子、鹿角胶等温补肾阳，再配上山萸肉、枸杞子填精益髓。同时加了益智仁、乌药来固缩小便。并嘱咐他平时可以吃些羊肉、核桃，用杜仲泡水代茶，慢慢温养肾阳。调了一个多月，怕冷、夜尿多的情况就明显改善了，精神状态也好多了。
而肾阴是滋养身体的根本，像身体里的水，能润泽脏腑、制约虚火。肾阴不足，身体就会“缺水”，出现虚火内扰，比如手脚心热、失眠盗汗、口干咽燥、欲望虽强但功能不济、头晕耳鸣等。
再分享一个粉丝情况，38岁，总感觉心里烦热，晚上睡觉出汗多，手心脚心发热，腰酸腿软，容易口干，舌红少苔，脉细数。这是比较明显的肾阴虚。
给他用药时，主要选用左归丸的思路，用熟地、山萸肉、山药、龟板胶等滋补肾阴，配合知母、黄柏清降虚火。再加酸枣仁、五味子安神敛汗。同时建议他少吃辛辣烧烤，多吃黑芝麻、桑葚，用枸杞、麦冬泡水喝。调理一段时间后，虚热、盗汗的症状就逐渐消失了，身体也感觉润泽了不少。
男科问题的调理，一定要分清阴阳，对症施治，有相关困扰的朋友，建议找中医辨证分析。
好了，今天的内容就跟大家说到这里了，大家还有什么想知道的问题，可以在评论区留言。
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