孙杨除夕长文祝福：我们都很棒，值得给自己一个认可&拥抱

北京时间2月16日，孙杨发布长文祝福大家新年快乐。

原文如下：

新年快乐——致所有为梦奋斗的朋友

农历新年，我想认真地对自己和所有为梦想努力坚持的人说一句：这一年辛苦了，我们都很棒，值得给自己一个认可、一个拥抱。

“6”这个数字好像跟我有点缘分，从6岁被教练带进泳池，到2026的今天，我已经在水里游了将近29个年头。那时的我，一定想不到，这一游就是三分之一的人生。

每到过年，我也总是想起，小时候年初一早上才开始休息，还没等好好感受过年的氛围，就又开始训练了。当下定决心去学习一项体育项目的时候，对父母的考验也就同时出现了。所以那时候家里，几乎没有像正常家庭一样，充分体验过新年的快乐，就又开始了风里雨里的接送模式。所以我们成功路上的每一步，也要时刻感恩父母，是这世间无私的爱，堆砌起我们站上的高峰，请在新年给家人一个拥抱。

游泳的这些年，没有过真正意义上的假期，训练馆永远比外面更安静。在水里，一遍又一遍重复划水、打腿、转身、触壁这些枯燥的日常也开始被设定为生活的全部。所以此刻和家人围坐在一起，年夜饭热气腾腾，我感觉特别幸福。爱让小家温暖，而万家灯火让这份温暖有了更辽阔的意义。我们一起好好感受此刻家人陪伴的幸福！

以前，赢是唯一的答案。后来水知道：荣光会褪，伤病会留。但它还是托着我，一次次浮起。原来不是配得上才值得，是走过了，才懂从未辜负。

现在，我学会接受不完美，重新认识游泳，也重新认识自己。那个已经与水共生的孩子，不再只追逐胜负。而是无比珍惜每一次还能下水的机会，珍惜每一次与身体的对话，也珍惜每一次拼尽全力后的问心无愧。所以，也祝愿大家新的一年都能找到自己的节奏，接受自己的一切，肯定自己，并成为更好的自己。

那个6岁第一次下水、眼里全是光的少年，从来没有走远。他依然在我心里，坚定地站着，依然热爱泳池，依然相信坚持，依然愿意为了心中的热爱，全力以赴。

所以今天，我想认认真真对自己说一句：这一年，你扛住了。守住了。困难是真的，热爱也是真的。幸好，那个坚定不移的你，还在。

也想跟大家说，我们都在各自的赛道上默默努力，有孤独，有疲惫，有不被理解，有无人看见，但我们从未停下。这份不放弃，本身就很耀眼。

新的一年，不着急赶路，继续一步一步，踏踏实实地走。认真对待每一次训练，认真活成自己喜欢的样子。

这一年，我们很棒；未来，我们会更好！