你吸引到的人，往往是心理创伤程度和你相似的人

为什么你总爱上伤害你的人？这不是爱，可能是一种病。

这两天看到一个说法，说你吸引到的人，往往心理创伤程度和你相似。这话挺扎心的，但仔细想想身边的事，好像真是这样。有的人明明知道对方不好，虐你千百遍，可就是离不开，越痛苦越沉迷，像上了瘾一样。

心理学上管这个叫创伤迷恋。

它不是简单的恋爱脑上头。而是一种在虐待关系里形成的畸形依恋。对方对你忽冷忽热，打一巴掌给颗糖。今天贬低你，让你自卑到尘埃里，明天又对你温柔似水，让你觉得他是世界上唯一懂你的人。这种冰火两重天的刺激，会让人产生一种强烈的依赖，像被下了蛊，明明痛苦，却怎么也挣脱不了。

很多人不理解，说这不是犯贱吗？

真不是。这背后有很深的心理机制。简单说，是你的大脑在作祟。那种极端的情绪波动，痛苦和极乐的强烈反差，会刺激大脑分泌类似毒品上瘾时的化学物质，让你对这种感觉上瘾。你迷恋的不是那个人，是那种被虐后又得到安慰的强烈刺激。

更深层的原因，可能和你的童年有关。

这叫强迫性重复。你小时候经历过什么，比如父母的忽视、情绪不稳定、或者严厉的控制，那种感觉刻在了骨子里。长大以后，你会不自觉地被类似特质的人吸引。因为那种“忽冷忽热”、“爱里带着伤害”的模式，对你来说太熟悉了。潜意识里觉得，爱就是这样的，痛才是常态。你甚至想通过现在的关系，去治愈童年的那个自己，结果往往是重蹈覆辙。

还有依恋模式的问题。

从小安全感不足的人，容易形成焦虑型或混乱型依恋。他们特别需要确认爱，又特别怕被抛弃。那种情绪不稳定、若即若离的伴侣，恰恰最能触发他们的焦虑，也最能给他们那种“被需要”的错觉。他们在这段关系里拼命付出、讨好、忍受，试图抓住那一丝不确定的温暖，把自我价值完全绑在对方的态度上。

怎么判断自己是不是陷入了这种创伤迷恋？

有几个很明显的信号。你心里知道不喜欢他，甚至讨厌他，但就是离不开。你们的关系建立在你的内疚和羞耻上，总觉得是自己不够好。他伤害你的事一次比一次严重，可你还是替他找借口。他偶尔对你好一点，你就觉得全世界都亮了，之前受的苦都值了。你在关系里永远小心翼翼，怕说错话做错事，精神高度紧张。

长期这样，人会垮掉的。

你会慢慢不认识自己了，觉得自己一无是处，离开他活不下去。抑郁、焦虑都是常事，严重的会有创伤后应激障碍。

走出来很难，但必须走。

最重要的一步，是承认这不是爱，是病态的关系，是创伤的重复。别再欺骗自己了。然后，物理隔绝，彻底断联。别见，别聊，别视奸他的社交动态。切断一切联系，是戒断的第一步，没有捷径。

去寻求专业帮助。找个靠谱的心理咨询师，这不是软弱，是自救。有些深层的创伤记忆，需要专业的方法来处理。

同时，去建立你的支持系统。别一个人扛着，找你信得过的朋友家人，告诉他们你的处境。孤立无援是这种关系控制你的手段，你要主动打破它。

最后，把注意力放回自己身上。每天找点小事夸夸自己，培养一个能让自己专注的爱好，运动、写字、哪怕做顿饭。你的价值，不建立在任何人的评价之上。你要重新学习，健康的爱是平静的、安稳的、互相尊重的，可能没那么“轰轰烈烈”，但让人安心。

别再迷恋痛苦了。

那不是爱情的证明，那是未愈合的伤口在呼救。真正的爱，是治愈，不是重复伤害。