为什么越来越多的老人，在75岁后很快去世，主要原因有五个。

我身边有不少老人，七十岁出头的时候，那精气神儿还特别足，走路带风，嗓门大，看着和六十岁差不多。过了七十五岁之后，身体就象坐过山车一样，那种断崖式的衰老肉眼可见，甚至几年内人就不在了。

医学界以及老年学研究者普遍认为，七十五岁左右是健康长寿的一个重要转折点。在那之前，身体虽有病痛，但是还能勉强维持住平衡；之后，稍微有点风吹草动就会引起雪崩。

其实不是因为年龄到了，而是有五个很现实、也很扎心的原因在背后起作用，如果明白了这些原因，或许可以帮助我们或者家里的老人避免一些坑。

第一个原因是生理机能达到了“阈值”，身体的容错率也没有了。

科学家们发现75岁是人体机能的一个分水岭。此前虽然身体的各个部位都已经衰老，但是还存在一定的“代偿”作用，也就是说，一个器官不行了，另一个还可以顶上一段时间。过了75岁之后，这种代偿能力就基本没有了。这时，一次小小的感冒、一次不小心的跌倒，甚至是一次强烈的情绪波动，都有可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。年轻时得病可以“修修补补”，到了75岁以后得病就是“系统崩溃”，身体没有多余能量去修复损伤了，这是自然规律，也是最无奈、不可逆转的情况。

第二个原因是心态上“自我放弃”以及孤独感的侵蚀。

75岁以后，老人的社交圈就会迅速缩小。以前的老同事、老战友、老邻居可能一个接一个地离开了，“兔死狐悲”的心理打击很大。加上儿女们忙于工作、忙于照顾孙子孙女，虽然孝顺，但是很难做到每天高质量的陪伴。心气一散，精气神就没了，觉得成了负担，甚至潜意识里产生了“活够了”的想法。消极的心理暗示对免疫系统的破坏作用比细菌病毒还要严重。

第三个原因就是肌肉流失造成的人生中最后一次骨折。

到了75岁，肌肉流失的速度非常快，这叫做肌少症。腿部力量不足就会使平衡变差，稍微一滑倒就有可能造成骨折，很多老人因为一次普通的跌倒而改变了晚年的生活质量，从生龙活虎到卧床不起最后在痛苦中死去，因此保持肌肉、预防跌倒是保护生命最好的办法。

第四点原因是过度治疗或者对疾病的恐惧。

到75岁时，谁身上没有一些问题呢？高血压、糖尿病、心脏有小问题等，都是零件老化之后的正常现象，属于一种伴随性状态，有些老人心理承受能力比较弱，发现指标有异常就会失眠，天天去医院看病，吃大量的药，甚至主动要求做各种创伤性的检查和手术，过度治疗打乱了身体原本就脆弱的平衡，药物的副作用伤害肝肾，手术的创伤损伤元气。本来可以带病延年，结果由于瞎折腾反而缩短了寿命。学会和慢性病共处比彻底治愈更重要。

第五个原因是消化吸收能力退化所造成的隐性营养不良。

到了这个年龄，牙齿不好，肠胃蠕动变慢，消化酶分泌减少，吃进肚子里的食物就无法被吸收。加上有的老人怕三高，什么东西都不敢吃，每天喝点白水过日子，结果造成严重的蛋白质和微量元素缺乏。免疫力下降很快，一场流感就能演变成重症肺炎。到了这个年纪，能吃饭就是福气了，稍微胖一些反而比瘦得皮包骨更能抵御疾病，更能经受得住折腾。

75岁是一道鬼门关。

要越过这个坎，活到85岁、90岁，仅仅靠吃药是不够的。还要看运气（不摔倒）、心态（不服老但认老）、儿女的智慧（不过度医疗）。

如果家里有75岁以上的老人，要记得：不要让他摔倒，不要让他孤单，不要让他觉得自己无用。即使只是多陪他说说话，也可能是为他续命。