日本“恨老”已近疯狂！陷入老龄危机的日本，给中国人敲响了警钟

中国：老龄负担日益沉重，咱们国家老龄化来得又快又猛。2025年底，60岁以上人口已经达到3.23亿，占总人口23%，65岁以上也有2.23亿，占比15.9%，早就踩过了深度老龄化的线。

民政部的数据显示，失能半失能老人大概4500万，按国际标准每三个就需要一个专业护理员，可现在全国专业护理员还不到300万，缺口超过1200万。一边是快速增长的老年人口，一边是严重不足的养老资源，我们正在面临一场前所未有的人口结构挑战。

而就在一海之隔的日本，老龄化带来的危机，已经到了近乎疯狂的地步，甚至出现了整个社会“恨老”的扭曲氛围，这绝非危言耸听，而是正在真实上演的社会悲剧。

在日本，老人不再是被尊重的群体，反而成了很多人眼中“消耗社会资源”“挤占年轻人空间”的负担。电视节目公开讨论“老人无用论”，网络上充斥着对高龄群体的指责，企业疯狂裁员高龄员工。

养老院一床难求，不少独居老人孤独死在家中，几周甚至几个月后才被发现。更可怕的是，日本近年来针对老人的犯罪率持续上升，家庭内部的矛盾、暴力、遗弃案件屡见不鲜，这种被媒体称为“恨老社会”的现象，正在彻底撕裂日本的根基。

日本的今天，就是最直白的警示。他们曾经也拥有年轻的人口红利，也有着完善的养老体系，可随着生育率持续暴跌、老年人口比例失控，养老金穿底、医疗系统崩溃、劳动力严重不足，整个国家陷入了低欲望、低增长、低活力的死循环。政府没钱养，年轻人没力养，老人没处去，最终演变成全社会的焦虑与对立。

再回头看我们自己，形势同样不容乐观。

我们的老龄化速度，比日本还要快；我们的养老底子，比日本还要薄；我们的护理缺口，比日本还要大。很多家庭还在秉持“养儿防老”的传统观念，可一对年轻人要面对四位老人、一个孩子，再加上房贷、工作压力，早已不堪重负。

一旦我们步日本后尘，未来面临的将不只是养老金不足、看病难、养老难的问题，更可能出现家庭矛盾激化、社会价值观扭曲、劳动力断层等一系列连锁反应。日本的“恨老”悲剧，绝不是遥远的故事，而是摆在我们面前的现实警钟。

不过值得庆幸的是，我们已经提前意识到危机，正在加速布局应对。从延迟退休政策逐步推进，到居家社区养老服务扩容；从养老护理人才培养，到长期护理保险试点；国家正在用一套组合拳，为即将到来的超级老龄化社会做准备。

对我们每个人而言，日本的现状都在提醒三件事：

第一，尽早做好个人养老规划，储蓄、保险、健康，一个都不能少；

第二，珍惜家庭，善待老人，这是责任，也是未来的自己；

第三，正视老龄化，不逃避、不轻视，主动适应时代变化。

老龄化不是灾难，无视老龄化才是灾难。

日本已经用代价给我们上了最沉重的一课，希望我们能真正警醒，避开陷阱，走出一条属于中国的、更温暖、更可持续的养老之路。