中超外援大盘点：10队满员，2队换血，你的主队阵容齐了吗？

话说2026赛季的中超还没开踢，积分榜上就已经热闹起来了。 山东泰山队，这支老牌豪门，新赛季的起点是刺眼的“-6分”。

可就在大家觉得他们可能要一蹶不振的时候，人家反手在2月15日压哨官宣了葡萄牙中卫阿尔瓦罗，硬是把五外援阵容给凑齐了。

青岛海牛队，开局被扣了7分，保级形势岌岌可危，可他们这个冬天砸出去的钱，却创了队史纪录，全新五外援总身价高达395万欧元。

一边是负分开局，一边是重金换血，这新赛季的中超，从外援配置上就透着一股子“不按常理出牌”的劲头。

这一切都绕不开2026赛季那个微调的外援政策，俗称“5”。 简单说，就是每支球队全年最多能注册6个外援，单一个转会窗（比如这个冬窗）最多也能注册6个，但每场比赛报名和同时上场的，还是最多5个。

比起去年的“5”，就是多了一个注册名额，算是给各队应对伤病什么的留了点余地。 政策是框架，往里填什么肉，就看各家的本事和心思了。

眼瞅着2月15日这个节点，中超16支球队的外援拼图基本都摆上了台面。 仔细数数，有整整10支球队已经亮出了五外援的完整阵容。

这里面，有卫冕冠军上海海港，有新科足协杯冠军上海申花，有势头正猛的成都蓉城，也有河南、天津津门虎、云南玉昆、深圳新鹏城、辽宁铁人、大连英博这些中坚力量。 当然，还有我们开头提到的山东泰山。

山东泰山这五外援，凑得可真不容易。 锋线上是雷打不动的三叉戟：克雷桑、瓦科、还有高中锋泽卡。 中场有马德鲁加坐镇。 后防线原本是块心病，洛佩斯走后一直缺个靠谱的外援中卫，之前谈好的租借对象还临时伤了。

折腾来折腾去，终于在春节前敲定了自由身的葡萄牙人佩德罗·阿尔瓦罗。 2月15日官宣，人已经到济南了。

球队在2月20日就要在上海重新集中，开始第三阶段冬训，留给新援磨合的时间满打满算也就半个月。

他们的赛程也是开局就拉满悬念：3月7日首轮，主场对阵升班马辽宁铁人，对方主帅是泰山功勋旧将李金羽；紧接着3月14日，第二轮继续坐镇主场，迎来老冤家北京国安。 这两场球，对需要赶紧“填坑”的泰山队来说，一分都丢不起。

除了这十家，还有六支球队目前是四外援的配置，包括浙江队、北京国安、武汉三镇和青岛西海岸。 他们的第五个外援名额还在市场上寻觅，或是已经有了目标但还没官宣。

但最引人注目的，还得数另外两支球队，青岛海牛和重庆铜梁龙。 他们不属于“四外援”待补，而是几乎把家里的外援“连锅端”了，全部换成了新面孔。

青岛海牛这波操作，堪称孤注一掷。 上赛季他们惊险保级，新赛季还没开打就先被扣了7分，几乎半只脚踩在了降级区里。 可管理层偏偏选择了逆势投入，把上赛季的五名外援全部送走，重新引进了五张全新的洋面孔。

从摩洛哥国脚后腰恩约马、中场梅萨乌迪，到塞尔维亚中卫安杰尔科维奇，再到瑞典前锋斯特兰德贝里，最后压轴的是加纳边锋叶博亚。 这五个人打包在一起，根据德国转会市场网站的评估，总身价达到了395万欧元。

要知道，去年海牛下半赛季那套外援阵容，总身价才172.5万欧元。 这翻倍还不止的投入，明白无误地传递了一个信号：哪怕起点是负数，也要换个活法。

另一支“全员换血”的是升班马重庆铜梁龙。 作为中超新军，他们深知原有中甲外援配置不够用，于是也进行了一次彻底重建。

巴西中卫卢康、比利时前锋迪马塔、从上海申花自由转会来的中场阿马杜，再加上前北京国安的后防铁闸恩加德乌，四名新外援已经到位。

他们的引策略很明显，迪马塔和阿马杜都是在中超证明过自己的球员，恩加德乌更是国安过去的后防核心，这种“即插即用”的思路，对于一支保级球队来说，非常务实。 球队大年初三就要恢复训练，全力备战3月7日的首秀，客场挑战天津津门虎。

再把目光放回那些阵容齐整的强队。 上海海港在莱昂纳多受伤的情况下，依然配齐了五外援，梅伦多、维塔尔、加布里埃尔和新人克劳德都在阵中。

上海申花则送走了功勋阿马杜，迎来了高中锋盖伊和边路快马拉唐，与特谢拉、马纳法、米内罗组成了全新的进攻组合。 成都蓉城也是动作频频，费利佩和罗慕洛留队，辅以茹萨、索罗金等新援，纸面实力有增无减。

辽宁铁人作为另一支升班马，手笔也不小。 他们签下了评估身价高达450万欧元的巴西前锋热菲尼奥，这在中超转会市场算得上是一笔重磅引援了。 再加上姆本扎、邦本宜裕等外援，他们的五外援阵容总身价不菲，显然不想只是上来走个过场。

深圳新鹏城、大连英博等队，也都按部就班地填满了五个外援名额。 云南玉昆在高原主场向来难缠，这个冬天他们留住了奥斯卡，又引进了卡约、克莱伯等人，阵容得到进一步补充。 天津津门虎在失去一些主力后，也通过引援完成了外援框架的重建。

这就是2026赛季中超开赛前的外援格局。 十支球队兵强马壮，五外援整装待发；六支球队还差临门一脚，在抓紧最后的时间查漏补缺；还有两支球队，干脆推倒了重来，试图用一套全新的外援班底，去应对新赛季的挑战。

所有的谋划、引援、磨合，都将在3月6日开始的联赛中接受检验。 积分榜上的那些负数，最终是需要这些外援们，用一场场的比赛，一个一个的进球，去慢慢抹平的。