山西
现在孩子的健康，
家长们都特别操心。
日常吃的东西，
看着不起眼，
其实隐患不少。
下面这5种食物，
尽量少给孩子碰，
对身体更友好。
一、加工肉类，别常吃
香肠、火腿、腊肉、鱼丸，
方便又好吃，
但不适合孩子天天吃。
油盐重，添加剂多，
孩子代谢能力弱，
吃多了身体负担大。
想吃肉，
就买新鲜的，
现做现吃最放心。
二、颜色鲜艳的饮料零食，少买
各种彩色饮料、糖果、果冻，
孩子很喜欢，
但添加剂、色素都不少。
吃多了不爱吃饭，
还容易养成重口味。
平时就喝白开水、纯牛奶，
零食吃点水果、坚果，
简单又安全。
三、油炸食品，别当日常饭
炸鸡、薯条、油条、炸串，
香是香，
但油太重、太油腻。
孩子吃多了不消化，
还容易上火发胖。
偶尔吃一次没关系，
不要经常吃。
四、发霉的粮食坚果，直接扔
大米、花生、核桃，
一旦发霉、有异味，
千万别舍不得。
不管多贵，
坏了就直接丢掉。
别为了省一点钱，
让孩子冒不必要的风险。
五、路边三无零食，坚决不买
校门口的散装小零食，
便宜、味道重，
但大多没有正规信息。
卫生和质量都没保障。
给孩子买吃的，
一定要去正规店，
看清包装再买。
孩子还小，
身体很娇嫩。
饮食越简单、天然、干净，
对成长越有利。
守住日常入口这一关，
孩子才能少受罪，
更健康地长大。
#话题讨论
你平时给孩子吃零食严格吗？
有什么放心的小零食推荐？
欢迎在评论区聊聊。
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