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对能力有准确把握
有信心的人和没信心的人非常不同。
有信心的人更容易成功,有信心的人更容易感受到生活的乐趣,有信心的人与他人的关系会更加融洽,有信心的人更容易调动自己的潜能。
没信心的人更容易失败,更容易感受到焦虑和抑郁,也更容易把自己生活弄得一团糟。
信心在我们的生活中起到的作用,超过我们的想象。
那么信心的本质到底是什么?
我不知道有多少人思考过这个问题,信心的本质,实际上就是对自己能力的一种确定,能力越强,你的信心就越足。
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你做事情、做决策,首先确定的是事情的难度,决策的重要性;其次你确定的是自己的能力。
如果你对自己的能力有准确的把握,你就不怕困难,你就不怕失败,因为相信自己有能力战胜困难,你相信即使自己失败,也可以翻过来。
假如你对自己能力的确定水平非常低,你不相信自己能力,那么你做决策之前、做事情之前就显得犹豫不决,信心不足。
信心很足也是心理健康的重要标志,实际上不存在缺乏信心的健康,健康的人一定是有信心的人,不健康的人一定没有信心。
我们要想成功、我们要想幸福、我们要想健康,首先要从建立信心开始。
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作者简介
王国荣,心理学家,独立学者,作家,中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问,上海博爱医院高级心理治疗师,是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著,其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书,《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖,《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书,《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
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