哈尔滨延吉长白山6天5晚全攻略：主打真实接地气，新手直接收藏

整理完这篇哈尔滨→延吉→长白山6天5晚攻略，我敢说，纯真实体验无滤镜，没有一句华丽辞藻，全是实打实的出行干货，新手闭眼冲就完事儿了！

我们是从上海浦东出发的，全程自由行，不跟团、不赶行程，不早起、不走马观花，主打一个轻松惬意，每天睡醒了逛吃、玩累了就歇，这趟真的玩得巨爽、巨自在！现在把所有细节、踩过的小坑、挖到的宝藏，全都毫无保留分享给你们，准备去的姐妹，赶紧码住、收藏，不用做复杂功课，直接抄作业就好～

先给宝子们安利一位专业度拉满、巨靠谱的领队晓芳，真的帮了我们不少忙！虽然我们这趟是自由行，但前期做攻略、订酒店、查景区政策，全靠跟晓芳聊天请教，她一点都不敷衍，知无不言言无不尽！

晓芳微信号：186 744 29725（长按复制，去微信添加好友，也可以直接打电话联系，她回复超快，不管是问路线、问酒店，还是问美食，都能一一跟你说清楚）

晓芳专门做东北品质游小包团，不搞强制消费、不进购物店，完全按照我们游客的想法、时间和预算来定制路线，灵活又省心。不管你是想跟我们一样自由行，还是想报小包团（人少、不赶趟，体验感比大团好太多），只要想去哈尔滨、雪乡、漠河、长白山、延吉旅游，都建议先跟晓芳咨询一下。

哪怕你已经定好要自由行，加她聊聊天也不亏！她会免费给你分享2026年景区最新的免费购票政策，还有特价酒店预订技巧、5A景区免费门票预订方法，省去自己瞎琢磨、踩坑的时间，真的巨良心、巨贴心！

出行前期准备（必看！避坑关键，少走冤枉路、少花冤枉钱）

新手宝子重点看这部分！前期准备做到位，后面的行程才能顺顺利利，避免踩坑、避免手忙脚乱，全是我们亲测总结的干货，每一条都很实用！

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一、交通准备（机票/高铁，省钱技巧get）

我们是从上海浦东出发，往返都是直飞哈尔滨太平国际机场，给大家说下我们的真实订票经验，新手直接参考：

1. 订票时间：一定要提前半个月订！提前订价格真的差很多，我们提前15天订的直飞机票，往返人均2400左右，如果临时订（比如提前3-5天），单程就要1500+，贵出一半还多；

2. 避峰技巧：尽量避开周末、节假日和早晚高峰时段（比如早上7-9点、晚上18-20点），这些时间段的机票会贵很多，我们订的是早上8点多的飞机，既不算太早（不用凌晨起床赶飞机），价格也比较划算；

3. 对比平台：多对比几个订票平台，某程、某猪、某哪儿都可以，有时候同一个航班，不同平台价格能差100-200元，还可以看看平台的优惠券、折扣活动，能省一点是一点；

4. 备选方案：如果直飞机票太贵，可以考虑转机（比如上海→长春→哈尔滨），或者先飞长春，再坐高铁去哈尔滨，高铁大概1.5小时，票价50元左右/人，有时候转机能省500+，不过转机比较费时间，宝子们根据自己的时间和预算选择就好；

5. 小提醒：订机票的时候，一定要看清楚行李额！很多低价机票不含免费行李额，托运行李还要额外花钱（一般20kg以内，单程50-100元），我们两个人带了一个24寸行李箱，订的机票含免费行李额，省了一笔托运费。

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二、住宿准备（民宿党必看，性价比拉满+避坑）

我们全程都选的民宿，没有住酒店，原因很简单：一是觉得民宿更有烟火气，能感受到当地的生活氛围，比酒店更温馨；二是性价比更高，同样的价格，民宿比酒店空间大、设施全，住着更舒服！

1. 预订平台：我们都是在微信小程序“某团民宿”上订的，操作方便，筛选条件也多（可以选价格、位置、评分），还有很多真实评论，能直观看到民宿的情况；

2. 筛选技巧（重点！避坑关键）：订民宿之前，一定要仔细看评论，重点看3点——① 卫生情况（有没有异味、床单被罩干不干净、卫生间有没有污渍）；② 隔音效果（避免订到临街、靠近电梯的房间，晚上吵得睡不着）；③ 供暖/热水（东北冬天冷，供暖不好会冻哭，热水不行会很不方便）；

3. 我们的真实体验：我们在哈尔滨、延吉各订了一家民宿，整体体验都很不错，价格人均每晚100-150元左右，环境干净舒适，有独立卫生间、空调（供暖很足，晚上睡觉不用盖厚被子）、热水壶、吹风机，基本的生活用品都有，拎包入住就好；

4. 小缺点（真实不隐瞒）：唯一一点小遗憾，就是两家民宿用的都是电热水器，每次只能一个人洗澡，洗完澡要等10-20分钟才能再加热，有时候赶时间会有点不方便。介意这点的宝子，订民宿的时候，一定要在筛选条件里选“燃气热水器”，或者提前问民宿老板，避免踩坑，不过整体不影响体验，性价比已经拉满了；

5. 位置建议：① 哈尔滨：优先订中央大街附近、松花江附近，出行方便，逛吃逛喝不用跑太远，步行就能到核心景点；② 延吉：优先订延边大学附近，离网红墙、美食街都特别近，步行5-10分钟就能到，省去很多赶路的时间，晚上逛吃结束，步行就能回民宿，很安全；

6. 预订提醒：不管是民宿还是酒店，假期（比如寒假、春节）都特别紧张，临时去订不仅价格贵，还可能订不到满意的房间，建议大家提前1-2周预订，晓芳也能帮大家推荐靠谱、性价比高的民宿/酒店，比自己瞎找省心太多，还能拿到特价，她的微信号：186 744 29725（长按复制就能加）。

三、必备物品（重中之重，一件都别落下，避免冻哭、手忙脚乱）

东北冬天冷、干燥，长白山比哈尔滨、延吉更冷、风更大，必备物品一定要带全，别抱有侥幸心理，不然会遭罪！以下是我们亲测必备的物品，新手直接对照着带，不遗漏、不浪费：

1. 证件类（重中之重，别落下）：① 身份证：不管是坐飞机、坐高铁、住民宿、进景区，都要用，尤其是去图们边境，必查身份证，没带根本进不去；② 学生证/军官证/老人证（如有）：长白山、民俗园等部分景区能半价，能省一笔钱，别浪费；

2. 电子类：① 手机充电器、数据线：每天暴走+拍照，手机耗电巨快，随时需要充电；② 充电宝：必带！建议带2万毫安的，足够用一天，东北室外冷，手机耗电会更快，没充电宝会很不方便（注意：坐飞机时，2万毫安及以下的充电宝可以随身携带，超过2万毫安不能带）；③ 耳机：坐高铁、坐飞机的时候，听音乐、看剧，缓解无聊；

3. 保暖类（长白山必看，别穿错）：① 墨镜：必带！长白山天气晴朗的时候，雪反光特别刺眼，不带根本睁不开眼，还会伤眼睛（雪盲），哈尔滨、延吉如果阳光好，也需要带；② 三合一带内胆冲锋衣：强推！长白山比哈尔滨、延吉都冷，风也大，冲锋衣防风、防水、保暖，里面穿薄毛衣、卫衣就够，不用穿太厚，不然爬山、逛景区会热，脱下来又不方便，一举两得；③ 加绒打底裤/厚秋裤：至少带2条，方便换洗，东北室内外温差大，穿厚一点，室外不冷，室内可以挽起来；④ 防水雪地靴/加绒运动鞋：必带！每天走很多路，还要爬长白山，硬底鞋会累哭，雪地靴加绒、防滑，不怕冰面打滑，也不怕冻脚；⑤ 薄毛衣/卫衣：2-3件，穿在冲锋衣里面，方便搭配、换洗；

4. 女生专属：① 护肤品：东北天气特别干燥，面霜、护手霜、唇膏必带，不然脸和嘴会脱皮、干裂，建议带滋润度高的，比如凡士林唇膏、厚重一点的面霜；② 化妆品：尽量带小样，轻便不占地方，拍朝鲜公主照的时候，化妆店会提供化妆，但自己带点常用的（比如粉底液、口红），会更贴合自己的肤质；③ 发圈、发夹：女生必备，逛景区、拍照的时候，方便扎头发，避免头发乱飘；

5. 其他必备：① 口罩、手套：东北室外冷，风大，口罩能挡寒风、挡灰尘，手套能防冻手，建议带防水的手套，不然碰到雪会冻僵；② 纸巾、湿巾：随时能用，逛吃的时候擦手、擦嘴，很方便；③ 少量现金：50-100元就够，万一手机没电、没网，能应急（比如打车、买小吃）；④ 肠胃药（备用）：刚到东北，容易水土不服，吃惯了南方清淡的，突然吃重油重辣的东北菜，可能会肠胃不舒服，带点肠胃药，有备无患。

再次提醒：不管是酒店预订、景点门票预订，假期都非常紧张，如果临时去定，不仅价格贵，还可能订不到，所以大家最好提前预订行程！我直接把晓芳的微信放在这里，你们有需要就问问她，多比较、多咨询，不会吃亏，电话也是这个：186 744 29725

详细行程安排（每天真实体验，不踩坑、不赶趟，新手直接抄作业）

全程6天5晚，上海→哈尔滨→延吉→图们→长白山→哈尔滨→上海，自由行，每天的行程都很轻松，没有固定的时间节点，主打一个随心所欲，逛吃、玩景，累了就歇，以下是我们每天的真实体验，细节拉满，宝子们可以直接照搬！

Day 1️⃣：上海→哈尔滨（主打一个放松，逛吃逛喝，适应环境）

核心：刚下飞机，不赶行程，慢慢逛、慢慢吃，适应东北的气候和饮食，养足精神，为后面的行程做准备。

1. 出发&抵达：我们订的是早上8点多的飞机，从上海浦东国际机场起飞，大概11点左右准时抵达哈尔滨太平国际机场，飞机没有延误，很顺利（东北冬天偶尔会下雪，可能会延误，建议大家提前查好天气，提前1-2小时去机场）；

2. 机场→市区（省钱技巧，避坑！）：下飞机后不用慌，不用打车（打车大概150-200元，巨贵），直接坐机场大巴，就能直达中央大街，超级方便、性价比高！① 机场大巴票价：20元/人，比打车便宜太多；② 发车频率：半小时一班，不用等太久；③ 行程时间：全程大概1小时，不堵车，大巴上有暖气，不会冷；④ 乘车地点：出机场航站楼，就能看到机场大巴的指示牌，跟着指示牌走，找到去中央大街的线路（一般是1号线），上车买票就好，不用提前预约；

3. 入住民宿&休息：坐机场大巴到中央大街附近，下车后步行10分钟左右，就到我们订的民宿了，办理入住后，先把行李放好，休息了半小时。刚到东北，有点不适应暖气（南方宝子第一次吹东北暖气，会觉得很干燥、很闷），我们喝了点热水，缓解了一下，民宿供暖很足，放下行李就脱掉了厚外套，浑身暖洋洋的；

4. 午餐（东北菜初体验，避坑！）：大概1点多，我们没急着逛，先找了家小店吃了点东西垫肚子，重点提醒：东北菜分量巨足！两个人点两个菜就够，别点多了，不然会浪费（我们刚开始不懂，点了3个菜，吃到撑，最后剩了一半，太可惜了）。我们找的是中央大街附近居民区的小餐馆，不是网红店，人均20-30元，吃到撑，味道也很正宗，推荐锅包肉、地三鲜，第一次吃东北菜的宝子，可以先点这两个，不踩坑；

5. 下午逛吃：休息到2点多，换上厚外套，开启中央大街逛吃模式！中央大街全是俄式建筑，红砖墙、尖屋顶，拍照巨出片，建议大家慢慢逛，不用赶时间，感受一下冰城的烟火气和欧式浪漫，逛的时候，这些小事可以做，不踩坑还出片：

① 吃马迭尔冰棍：必吃！一定要在中央大街里面的小卖部买，原味5元一根，比景区门口、网红店便宜（网红店要8-10元一根），冬天啃冰棍，反差感拉满，拍照巨出片，口感绵密，不齁甜，越吃越香，我们两个人吃了一根，刚好，不浪费；

② 踩面包石：中央大街的路面，全是百年历史的面包石，一块块圆圆的、滑滑的，踩上去冰冰凉凉，很有质感，慢慢走，感受一下老哈尔滨的味道；

③ 拍俄式建筑：随手一拍都是大片，建议找光线好的地方（比如下午2-3点，阳光正好），不用刻意摆姿势，站在建筑旁边，随手一拍，就很有氛围感，避免在人多的地方拍，不然会拍到很多路人，后期不好修图；

④ 尝冰糖葫芦：路边有很多卖冰糖葫芦的，10元左右一串，有山楂的、草莓的、山药的，我们买了一串山楂的，外皮酥脆，内里酸甜，不腻人，冬天吃，冰冰凉凉，很解腻；

6. 松花江游玩（宝藏体验，不踩坑）：下午3点左右，我们坐公交去了松花江，公交很方便，在中央大街附近的公交站就能坐到，票价2元/人，大概15分钟就到，不用打车，省钱又方便。到了松花江，一定要做这两件事，巨舒服、巨出片：

① 坐轮渡/游艇：轮渡票价10元/人，游艇大概50元/人，我们坐的是轮渡，性价比高，吹着江风，看两岸的雪景和俄式建筑，真的太舒服了，尤其是下午阳光正好，江面波光粼粼，拍照巨好看，轮渡全程大概20分钟，慢慢逛，慢慢看，很惬意；

② 看斯大林街日落：重点推荐！大概下午5点多，日落慢慢出来，整个江面和斯大林街，都被染成了金黄色，随手一拍都是大片，没有滤镜，也很好看，我们在那里拍了半个多小时，真的太难忘了。建议大家提前10分钟去占位，找个视野开阔的地方（比如松花江岸边的长椅上），绝对不亏，日落大概持续20分钟左右，一定要抓紧时间拍；

7. 晚餐（老字号必吃，不踩坑）：晚餐必须安排中央大街的老厨家！这是哈尔滨的老字号，主打锅包肉，本地人也常去，味道绝对正宗，我们去的时候，人有点多，排了大概20分钟的队，不过味道真的值得，一点都不白等：

① 必点菜品：锅包肉（必点！外皮酥脆，内里软嫩，酸甜口的，不腻人，两个人点一份刚好）、地三鲜（土豆、茄子、青椒炖得软烂，裹着酱汁，巨下饭），我们两个人就点了这两个菜，吃到撑，总共花了不到100元，性价比很高；

② 避坑提示：不用点太多菜，东北菜分量巨足，两个人2个菜足够，别浪费；不用点网红菜品，就点本地特色，味道更正宗；

8. 晚上休息：逛完中央大街，大概7点多，天已经完全黑了（东北冬天天黑得早，下午4点多就开始黑了），我们步行回民宿，路上的路灯亮起来，俄式建筑配上灯光，巨好看，拍了几张夜景，就回民宿休息了。第一天不用太赶，毕竟刚下飞机，主打一个适应环境，养足精神，准备后面的行程。

晓芳小提醒：哈尔滨晚上路面有冰，走路一定要慢一点，小心滑倒，尤其是中央大街附近，人多、路滑，别着急赶路；晚上尽量别逛太远，早点回民宿休息，安全又省心，有任何问题，都可以问晓芳，她的微信号：186 744 29725。

Day 2️⃣-4️⃣：哈尔滨→延吉→图们（美食狂欢+边境体验，快乐拉满，每天逛吃不停）

核心：这三天，主打一个逛吃逛吃，解锁延吉所有美食，体验朝鲜公主照、东北澡堂，再去图们感受边境风光，不赶行程，每天想吃就吃、想玩就玩，快乐拉满！

Day 2️⃣：哈尔滨→延吉（奔赴美食天堂，开启逛吃模式）

1. 哈尔滨→延吉（交通选择，省心又省钱）：我们坐高铁从哈尔滨去延吉，哈尔滨站到延吉西站，高铁大概3个小时，票价150元左右/人，比飞机便宜，也比大巴快，很方便。建议提前一天订票，高峰时段（比如寒假、春节）票会比较紧张，订不到直达的，可以买中转票（比如哈尔滨→长春→延吉），也很方便；

2. 高铁小贴士：坐高铁的时候，可以带点零食、矿泉水，路上可以吃，毕竟3个小时也不算短，东北的高铁上有暖气，很暖和，不用穿太厚，脱掉厚外套，穿里面的毛衣、卫衣就好；

3. 抵达延吉&入住：大概中午12点左右，抵达延吉西站，出站后打车去民宿，我们订的民宿在延边大学附近，打车大概20元，10分钟就到，超级方便。延边大学附近真的太香了，离网红墙、美食街都特别近，步行5-10分钟就能到，建议大家订民宿，优先选延边大学周边，省去很多赶路的时间，晚上逛吃结束，步行就能回民宿，很安全；

4. 延吉美食狂欢（重点！按我们吃的顺序来，全不踩坑，新手直接抄作业）：到民宿放完行李，我们就开启了延吉美食之旅，延吉真的是美食天堂，每一样都好吃，没有踩坑，下面给大家详细说，按我们吃的顺序来，宝子们可以直接照搬，不用瞎找：

① 后浪咖啡（第一杯延吉咖啡）：到延吉的第一杯咖啡，就在延边大学附近，步行5分钟就能到，装修很有格调，ins风，适合拍照，我们点了一杯拿铁和一杯美式，口感还不错，不苦不涩，人均25元左右，累了可以进去坐一会儿，歇一歇，拍几张美照，很惬意；

② 网红墙（必打卡，出片圣地）：就在延边大学对面，不用特意找，逛着逛着就到了，全是韩文招牌，氛围感拉满，仿佛置身于韩国，拍照巨出片。建议女生穿浅色衣服（白色、米色、浅粉色），拍出来更有氛围感，我们在那里拍了好多照片，怎么拍都好看，不用刻意摆姿势，随手一拍，就很有感觉，旁边还有很多卖小吃的，拍累了可以买个小吃，歇一歇；

③ 小鱼饼（网红墙必吃小吃）：网红墙旁边就有卖的，5元2个，有红豆馅和芝士馅的，我们两种都买了，刚出炉的时候热乎乎的，外皮酥脆，内里软糯，咬一口爆浆，巨好吃，不齁甜、不油腻，我们每天都要吃2个，根本停不下来，建议现买现吃，凉了就不好吃了；

④ 黄酥记梅菜扣肉饼（宝藏小吃，不踩坑）：就在小鱼饼旁边，10元1个，外皮焦香酥脆，里面的梅菜扣肉咸香可口，不油不腻，刚出炉的时候吃，香到舔手指，外皮很薄，里面的梅菜扣肉很多，一口下去，层次丰富，巨满足，建议现买现吃，凉了会变硬，影响口感；

⑤ 牛肉汤（本地特色，驱寒神器）：逛到下午3点多，有点饿了，随便找了一家路边的小店，人均30元左右，牛肉给得巨多，大片大片的，没有筋膜，很嫩，汤很鲜，没有腥味，里面可以泡米饭，再配一份免费的辣白菜，酸酸辣辣的，解腻又下饭，冬天喝一碗，浑身都暖和，驱寒又舒服，路边的小店都很正宗，不用特意找网红店；

⑥ 晚餐：吴氏包饭（必吃！不踩坑）：这家一定要去，本地人也常去，人均50元左右，性价比拉满，包饭巨香，用新鲜的生菜，包着五花肉、鸡蛋、泡菜、黄瓜丝，再蘸点店家秘制的酱料，一口下去，层次丰富，五花肉一点都不腻，肥瘦相间，鸡蛋很嫩，泡菜解腻，我们两个人点了一份包饭+一份辣白菜汤，吃到撑，辣白菜汤也很好喝，酸酸辣辣的，巨下饭，建议提前去，饭点人很多，可能要排队；

⑦ 晚上加餐：小李布车（韩式料理，夜宵首选）：晚上逛完美食街，有点饿了，就去了小李布车，主打韩式料理，人均80元左右，环境很有格调，适合晚上和朋友一起小聚，我们点了部队火锅、芝士年糕、炸鸡，部队火锅分量很足，里面有肥牛、午餐肉、泡菜、金针菇、拉面，汤汁浓郁，芝士年糕糯叽叽的，裹着芝士，巨满足，炸鸡外酥里嫩，蘸着甜辣酱，好吃到停不下来，不能吃辣的宝子，可以少放辣，店家很贴心，会根据你的口味调整；

8. 晚上休息：吃完夜宵，大概9点多，步行回民宿，延边大学附近晚上很热闹，路灯很亮，很安全，路上还有很多卖小吃的，不过我们已经吃得很饱了，就没再买，回民宿洗漱完，就休息了，第一天在延吉，主打一个逛吃，累并快乐着。

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Day 3️⃣：延吉深度逛吃+特色体验（朝鲜公主照+东北澡堂，体验感拉满）

1. 早餐：顺姬冷面（延吉冷面天花板，必吃）：早上去吃了顺姬冷面，人均25元左右，延吉冷面的天花板，本地人也常去，冷面QQ弹弹的，很筋道，不会断，汤汁冰凉酸甜，不齁甜、不呛口，里面有鸡蛋、黄瓜丝、泡菜、苹果片，夏天吃巨清爽，冬天吃也别有一番风味，建议大家点原味冷面，不踩坑，不能吃凉的宝子，可以让店家做温的；

2. 民俗园拍朝鲜公主照（女生必去，出片圣地）：这是女生必去的项目，不拍等于白来延吉！民俗园门票30元/人，里面有很多租朝鲜公主服装的店，服装+化妆+造型，人均150-200元左右，价格很合理，我们两个人都拍了，体验感拉满：

① 预订技巧：建议大家提前预约，不然会排队很久（我们提前一天预约的，没有排队，直接就能选服装、化妆），可以让民宿老板帮忙预约，或者问晓芳，她能推荐靠谱的店家，不踩坑、不强制消费；

② 服装选择：服装款式很多，有华丽的、有简约的，有红色、粉色、蓝色、白色，大家可以根据自己的喜好选择，建议选浅色的（白色、粉色），拍出来更出片，和民俗园的雪景、古建筑呼应，服装都很干净，会消毒，不用担心卫生问题；

③ 化妆造型：化妆小姐姐手艺很好，妆容很精致，很上镜，会根据你的脸型、服装，设计合适的妆容，重点画眼妆和唇妆，显得很灵动，造型也很好看，会盘头发、戴头饰（头饰都是免费的，不用额外花钱），整体造型很有朝鲜公主的感觉；

④ 拍照技巧：民俗园里面有很多古建筑、雪景、亭子，都是拍照的好地方，不用刻意找角度，随手一拍都是大片，建议让化妆店的摄影师帮忙拍（一般包含在套餐里），摄影师很有经验，知道哪个角度拍好看，会指导你摆姿势，我们拍了一下午，拍了几百张，每一张都很满意，真的太难忘了；

⑤ 避坑提示：不用额外加钱升级服装、化妆，基础套餐就很好，性价比拉满；拍照的时候，别穿自己的鞋子，穿租服装搭配的鞋子，更出片；拍的时候，多换几个姿势、几个角度，后期好修图；

3. 午餐：大叹号（韩式辣炒系列，必吃）：拍完照，大概下午2点多，我们去了大叹号，主打韩式辣炒系列，人均70元左右，味道很正宗，有点辣，不能吃辣的宝子，可以跟店家说少放辣，我们点了辣炒年糕、辣炒鸡，辣炒年糕糯叽叽的，裹着酱汁，巨下饭，辣炒鸡很嫩，里面的配菜（土豆、胡萝卜、洋葱）也很好吃，吸满了酱汁，巨香，两个人点两个菜，吃到撑；

4. 下午：西市场购物（买特产，必去）：西市场是延吉最大的批发市场，里面有很多东北特产、朝鲜族特产，价格都很便宜，比景区门口、网红店便宜太多，我们逛了一下午，买了很多东西，推荐大家买这些，不踩坑、好携带：

① 米酒：必买！有原味、苹果味、葡萄味，度数很低，女生也可以喝，口感清甜，不齁甜、不呛口，我们买了好几瓶，带回家后，家人都很喜欢喝，价格大概10-15元/瓶，很便宜；

② 辣白菜：必买！真空包装的，方便携带，带回家可以炒菜、配米饭、夹馒头，都很好吃，口感酸酸辣辣的，解腻又下饭，价格大概5-10元/袋，建议多对比几家，讲价可以便宜一点；

③ 明太鱼：朝鲜族特色，有原味、辣味的，真空包装，方便携带，可以当零食吃，也可以炒菜，口感很有嚼劲，价格大概15-20元/袋；

④ 人参：东北特产，价格有高有低，从几十元到几百元不等，建议根据自己的需求买，不用买太贵的，日常泡水、煲汤，普通的就很好，买的时候，一定要问清楚价格，避免被坑；

⑤ 避坑提示：买东西的时候，多对比几家，别着急下单，很多店家可以讲价，尤其是买得多的时候，能省一点是一点；别买太沉的东西，不然不好携带，我们买了很多，最后拎着很累；

5. 晚餐：世代炸鸡（延吉炸鸡天花板，必吃）：延吉的炸鸡真的绝了，这家是本地人也常去的店，不是网红店，性价比高，味道正宗，人均60元左右，我们点的半只原味+半只甜辣味，外皮酥脆，内里多汁，一点都不柴，外皮很薄，不会腻，甜辣味的不齁甜、也不辣，老人小孩都能吃，原味的外酥里嫩，越吃越香，建议现点现炸，凉了会影响口感，点外卖也很方便，送到民宿还是热的；

6. 晚上：东北澡堂体验（来东北必试，巨舒服）：来东北，怎么能不体验东北澡堂！我们找了一家本地的澡堂，不是网红澡堂，人均50元左右，环境很干净，没有异味，设施也很全，有泡澡池、淋浴、汗蒸房，体验感拉满：

① 体验流程：先换鞋、换衣服，进入澡堂，先去泡澡池泡澡（泡澡池有不同温度的，根据自己的承受能力选择），泡10-15分钟，浑身都放松，促进血液循环，驱寒又舒服；然后去淋浴，洗完澡后，去搓澡（搓澡人均20元左右，可选），搓澡阿姨手艺很好，搓得很干净，不过会有点疼，大家可以提前跟搓澡阿姨说轻一点；搓完澡后，去汗蒸房蒸一会儿，蒸10分钟左右，浑身都出汗，排出体内的寒气和毒素，蒸完之后，浑身都轻松，皮肤也变得滑溜溜的；

② 避坑提示：不用选太贵的套餐，基础套餐就很好，泡澡+淋浴+汗蒸，足够了；搓澡可选，不想搓澡的，可以不搓；澡堂里面有免费的洗漱用品、浴巾、浴服，不用自己带，很方便；

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7. 晚上休息：体验完澡堂，大概10点多，步行回民宿，浑身都轻松，洗完澡、蒸完汗蒸，睡得巨香，这一天，逛吃+体验，真的太充实、太快乐了。

Day 4️⃣：延吉→图们边境一日游（感受边境烟火气，小众不踩坑）

核心：图们边境，小众又好看，和哈尔滨、延吉的风景完全不一样，能看到中朝边境的风光，感受边境的烟火气，适合自由行的宝子，不用自己找路，拼车就很方便。

1. 交通选择：我们是拼车去的图们，拼车人均50元左右，往返，很方便，不用自己找车、查路线，民宿老板帮我们联系的拼车，也可以问晓芳，她能推荐靠谱的拼车司机，司机都是本地人，熟悉路线，还会全程讲解，很贴心；

2. 行程安排：早上8点出发，下午5点左右返回延吉，全程不赶趟，慢慢逛、慢慢拍，司机师傅会带我们去各个景点，还会停车让我们拍照，不用自己瞎找，很省心；

3. 图们必逛景点（全不踩坑，小众又出片）：图们的景点都在边境线上，主要有界碑、日光山、雕塑公园、百年部落，每一个景点都很有特色，感受不一样的边境风光，下面给大家详细说：

① 界碑（必打卡，有意义）：必去打卡的地方，站在界碑旁边，一边是中国，一边是朝鲜，能清晰地看到朝鲜的村庄、田地和居民，拍照很有意义，建议大家拍照的时候，不要越过界碑，遵守边境规定，不要乱拍、乱闯，司机师傅会提前提醒大家；

② 日光山（俯瞰边境风光，必去）：山顶视野开阔，能俯瞰整个图们市和朝鲜的风景，山上还有很多植被，空气很清新，冬天的时候，山上覆盖着积雪，巨好看，像童话世界一样。我们坐观光车上山（观光车票价10元/人，往返），大概10分钟就能到山顶，不用自己爬山，很省心，山顶有很多长椅，累了可以坐下来休息，慢慢欣赏风景，拍拍照；

③ 雕塑公园（小众出片，安静惬意）：里面有很多雕塑，都是和中朝边境文化、朝鲜族民俗相关的，很有艺术感，适合拍照，里面人很少，很安静，没有嘈杂的人群，适合慢慢逛、慢慢拍，里面还有很多长椅，累了可以坐下来休息，晒晒太阳，很惬意；

④ 百年部落（感受朝鲜族文化，必去）：里面是朝鲜族的传统民居，全是老房子，木质结构，很有特色，还有朝鲜族的民俗展示（比如朝鲜族的服饰、农具、生活用品），能了解到很多朝鲜族的文化和历史，里面还有卖小吃的（比如打糕、米酒），大家可以尝尝，打糕糯叽叽的，蘸着黄豆粉和白糖，巨好吃，人均10元左右；

4. 午餐：图们本地小吃（简单又好吃）：中午，司机师傅带我们去了一家图们本地的小店，吃了朝鲜冷面、打糕，人均25元左右，味道很正宗，和延吉的冷面有点不一样，图们的冷面更清爽，汤汁更酸甜，打糕也很好吃，现做现卖，糯叽叽的，不腻人，简单吃一点，不耽误下午逛景点；

5. 避坑提示：① 图们边境，不要乱拍、乱闯，遵守边境规定，不要越过界碑，不要拍边境的军事设施，司机师傅会提前提醒大家；② 不要在边境线上买东西，尤其是朝鲜的特产，很多都是假货，还很贵，避免踩坑；③ 图们的风很大，比延吉冷，一定要穿厚一点，带好口罩、手套，避免冻脸、冻手；

6. 返程&休息：下午5点左右，拼车返回延吉，车程大概1小时，路上大家都睡着了，逛了一天，有点累，回到延吉民宿，休息了半小时，晚上吃了点小吃（烤冷面、手抓饼），就休息了，准备第二天去长白山，开启核心行程。

晓芳小提醒：图们拼车，一定要选靠谱的司机，避免被坑，晓芳可以帮大家推荐靠谱的拼车，还有图们景点的最新政策，有任何问题，都可以问她，她的微信号：186 744 29725。

Day 5️⃣：延吉→长白山（核心行程，美景暴击，幸运解锁天池全貌）

核心：这一天是我们整个行程的核心，去长白山看雪、看天池，长白山的美景，真的太震撼了，一辈子都忘不了，新手宝子重点看这部分，避坑、省钱，轻松解锁长白山美景！

1. 长白山门票预订（重点！避坑关键）：我们是通过公主号“长白山旅游官方公主号”购买的长白山全程票，门票+景区环保车+主峰车票，人均190元左右，提前一天订票，订票的时候，一定要看天气预报，尽量选天气晴朗的日子去，这样才能看到长白山天池，不然天气不好，天池会被雾遮住，就看不到了（我们运气很好，去的那天天气晴朗，天池看得清清楚楚，真的太幸运了）；

① 门票包含：长白山大门票、景区环保车（必买，长白山景区很大，各个景点之间距离很远，靠环保车接驳，不然根本逛不完）、主峰车票（必买，去天池必须坐主峰车票，不然到不了山顶）；

② 优惠政策：有学生证/军官证/老人证的宝子，门票可以半价，主峰车票、环保车不半价，记得带上证件，订票的时候，选择优惠票，能省一笔钱；

③ 避坑提示：不要在第三方平台买门票，容易买到假票、过期票，直接在官方公主号买，安全、靠谱，订票成功后，截图保存，进景区的时候，出示截图和身份证，就能入园，不用换纸质票，很方便；

2. 延吉→长白山（交通选择，省心又方便）：我们订的是民宿老板推荐的接送车，早晚有车接送，从延吉民宿到长白山景区，大概2小时车程，人均80元/人，往返，很方便，不用自己找车、查路线，省去很多麻烦，也可以问晓芳，她能推荐靠谱的接送车，价格更实惠；

① 出发时间：早上6点半出发，大概8点半左右到达长白山景区，早上不用起太早，民宿老板会提前提醒大家起床、收拾行李，接送车会在民宿门口等大家，很贴心；

② 车程小贴士：车程大概2小时，车上有暖气，很暖和，大家可以在车上睡一觉、聊聊天，很快就到了，出发的时候，记得带好保温杯（装热水）、墨镜、手套、帽子，长白山比延吉冷很多、风很大；

3. 长白山保暖提示（重点！别冻哭）：长白山真的巨冷，风也很大，零下30℃+，比哈尔滨、延吉冷太多，一定要穿厚一点，三合一带内胆冲锋衣一定要穿，墨镜也必须带，雪反光特别刺眼，不带根本睁不开眼，还有手套、帽子、口罩，也一定要带，不然手和脸会冻得通红、冻僵，暖宝宝也可以贴几个，尤其是手机，避免冻关机；

4. 长白山北坡游玩（新手首选，不踩坑）：长白山主要有北坡、西坡、南坡三个坡，我们去的是北坡，新手宝子优先选北坡，原因很简单：① 北坡景点最多，设施也最完善，适合第一次去长白山的宝子；② 不用爬太多山，坐景区环保车和主峰车票就能直达各个景点，节省体力，逛起来更轻松；③ 景点集中，不用来回跑，逛起来更省心；

5. 北坡景点逛玩顺序（全程大概6-7小时，慢慢逛、不赶趟）：我们按顺序逛的，不赶时间，慢慢拍、慢慢看，每一个景点都逛得很尽兴，新手宝子可以直接照搬这个顺序：

① 主峰天池（核心景点，必看）：坐主峰车票直达山顶，大概20分钟车程，山顶风特别大，一定要抓好帽子，不然会被风吹走，下车后，步行100米左右，就能看到天池，天池真的太美了，一片白茫茫的，像一块巨大的白玉，镶嵌在群山之间，没有任何杂质，纯净又震撼，随手一拍都是大片，不用加滤镜，我们在山顶拍了很多照片，真的太难忘了；

天池小贴士：① 山顶风很大，不要停留太久，风太大，容易冻感冒，拍几张照片，欣赏一会儿风景，就可以下山了；② 不要在山顶买东西，溢价太高，矿泉水5-10元/瓶，零食也很贵，尽量自己带保温杯，喝热水，驱寒又省钱；③ 拍照的时候，一定要抓好手机，避免被风吹走，或者不小心掉在雪地里；

② 长白瀑布（壮观！必看）：从天池下来，坐环保车就能到，大概15分钟车程，长白瀑布很壮观，水流从山顶倾泻而下，冬天的时候，瀑布周围会结冰，形成冰瀑，也很好看，晶莹剔透，像冰雕一样，沿途还有温泉，能看到热气腾腾的温泉水，还能闻到淡淡的硫磺味，大家可以停下来看看，拍拍照，温泉水很烫，不要用手去碰；

③ 绿渊潭（童话世界，必看）：从长白瀑布下来，坐环保车到绿渊潭，大概10分钟车程，绿渊潭的水是绿色的，特别清澈，像一块绿色的宝石，周围都是积雪，景色很美，像童话世界一样，拍照巨出片，建议大家找个好角度，避开人群，拍出来的照片更好看，绿渊潭旁边有木栈道，沿着木栈道走一圈，慢慢欣赏风景，很惬意；

④ 地下森林（原始森林，必看）：坐环保车直达地下森林，大概15分钟车程，地下森林是一片原始森林，里面有很多高大的树木，积雪覆盖在树上，特别漂亮，沿着木栈道走一圈，大概1小时左右，空气很清新，能感受到大自然的气息，远离城市的喧嚣，很安静，木栈道很平坦，不用爬太多山，很轻松，建议大家慢慢走，欣赏沿途的风景，不要赶时间；

6. 午餐：长白山景区小吃（简单垫肚子）：景区里面有很多小吃店，我们吃了温泉煮鸡蛋、烤地瓜，温泉煮鸡蛋10元/3个，蛋清QQ弹弹，蛋黄软糯，巨好吃，是长白山的特色，烤地瓜5元/块，热乎乎的，驱寒又好吃，景区里面的小吃有点贵，不用吃太多，简单垫肚子就好，避免浪费；

7. 西坡、南坡简单介绍（新手参考）：很多宝子会纠结，北坡、西坡、南坡选哪个，给大家简单说一下，按需选择：

① 西坡：视野比北坡更好，能看到更完整的天池，但是西坡需要徒步攀登1442级台阶，比较费体力，适合体力好、不赶时间的宝子，夏天去西坡，还能看到高山花园，很美；

② 南坡：景点比较少，但是人比较少，很安静，适合喜欢安静、不想人挤人的宝子，南坡的视野也很好，能看到完整的天池，但是设施没有北坡完善，冬天有时候会封闭，去之前一定要查好景区政策；

③ 新手建议：冬天去，建议优先去北坡，设施完善，不用爬太多山，更轻松，也能看到核心景点；如果夏季去，不赶时间的话，建议多停留几天，把三个坡都逛一遍，感受不同坡的风景；

8. 返程&休息：下午4点多，我们逛完了所有景点，坐环保车出景区，然后坐接送车返回延吉民宿，车程大概2小时，逛了一天，有点累，回到民宿，吃了点东西，就休息了，虽然很累，但是看到了长白山的美景，觉得一切都值得，这一天，是我们整个行程中，最难忘的一天。

晓芳小提醒：长白山景区很大，逛的时候，一定要穿舒适的鞋子，避免累脚；景区里面的环保车，随时都有，不用等太久；去天池，一定要看天气预报，天气不好，就不要去了，看不到天池，还会白跑一趟，有任何问题，都可以问晓芳，她的微信号：186 744 29725。

Day 6️⃣：延吉→哈尔滨→上海（返程，收尾逛吃，圆满结束）

核心：返程日，不赶时间，收尾逛吃，弥补一下第一天在哈尔滨没吃够的遗憾，然后满载快乐和回忆，返回上海。

1. 延吉→哈尔滨（高铁返程）：我们订的是早上9点左右的高铁，从延吉西站到哈尔滨站，大概3小时车程，和去的时候一样，提前订好票，早上7点左右从民宿出发，打车去延吉西站，大概10分钟，车费20元左右，时间刚好，不赶，不用早起赶车，很轻松；

① 高铁小贴士：坐高铁的时候，记得带好行李、身份证，不要落下东西，高铁上有暖气，很暖和，穿里面的毛衣、卫衣就好，带点零食、矿泉水，路上可以吃；

2. 抵达哈尔滨&行李寄存：大概12点左右，抵达哈尔滨站，我们先把行李寄存在车站附近的寄存点，寄存点很多，随便找一家就好，人均20元/件，很方便，寄存好行李，就可以轻松逛吃，不用背着行李，很省心；

3. 哈尔滨收尾逛吃（弥补遗憾，不踩坑）：我们在哈尔滨市区逛了逛，顺便吃点好吃的，弥补一下第一天没吃够的遗憾，重点推荐这两个，不踩坑、巨好吃：

① 东北烧烤（必吃！不踩坑）：东北烧烤真的巨好吃，我们找了一家本地的烧烤店，不是网红店，人均60元左右，分量很足，味道很正宗，我们点了烤羊肉串、烤鸡翅、烤茄子、烤馒头，烤羊肉串外焦里嫩，不腻人，烤鸡翅外皮酥脆，内里多汁，烤茄子裹着蒜蓉，巨下饭，烤馒头外酥里软，刷上酱料，越吃越香，两个人吃到撑，建议找居民区的小烧烤店，味道更正宗，价格也更实惠；

② 新鲜草莓（必吃！巨甜）：东北的草莓，真的太好吃了，又大又甜，水分很足，没有酸味，10元左右一斤，比上海便宜太多，我们买了一斤，在路上吃，真的太满足了，建议在路边的小摊上买，新鲜又便宜，不要在景区门口买，溢价太高；

4. 返程准备：下午大概4点左右，我们去寄存点取行李，然后打车去哈尔滨太平国际机场，打车大概150元左右，车程大概1小时，我们订的是晚上6点多的飞机，返回上海浦东，提前1-2小时去机场，办理登机手续、安检，不赶时间；

5. 圆满返程：晚上6点多，飞机准时起飞，大概9点左右，抵达上海浦东国际机场，整个行程就圆满结束了，带着满满的快乐和回忆，回到了上海，这趟6天5晚的自由行，真的太难忘了，没有踩坑，没有赶行程，全程轻松惬意，每一个地方都有不一样的惊喜。

晓芳小提醒：冬天东北容易下雪，可能会延误航班、高铁，返程的时候，一定要提前查好天气，提前1-2小时去机场、火车站，避免误车、误机；身上带点现金，万一手机没电、没网，能应急；穿好厚衣服，机场、火车站里面有暖气，但外面很冷，上下车的时候，别冻着。

预算明细（人均4500元，真实不掺水，新手参考）

给大家算一笔详细的账，我们两个人，全程自由行，人均大概4500元，主要花费在路费上，其他花费都比较合理，宝子们可以根据自己的情况调整，比如机票订便宜一点、少吃一点小吃，预算还能再省一点，以下是真实预算，不掺水、不夸大：

1. 路费（人均2500元左右，最大一笔开支）：

① 上海→哈尔滨机票：1200元/人（直飞，提前15天订，避开高峰）；