余生，请把自己放在第一位，不要操心任何人

你有没有发现，人过了三十岁，突然就活通透了？以前总觉着要对得起所有人——爹妈咳嗽一声，你恨不得连夜买药送回去；朋友发条抱怨的朋友圈，你立马化身知心大哥大姐，电话一打就是俩小时；

同事甩来个烂摊子，你硬着头皮接过来，加班到凌晨还得赔笑脸。结果呢？你的好成了别人眼里的“应该”，你的累成了别人嘴里的“矫情”。

这年头啊，最累的不是996，不是房贷车贷，而是心里那根绷紧的弦——总怕对不起谁，总怕别人说你“不够意思”。可你回头想想，去年体检报告上那三项异常指标。

失眠时盯着天花板数到4876只羊的夜晚，还有那个因为帮人顶班而错过孩子幼儿园毕业礼的下午……这些时候，谁又来对得起你了？

老话说“升米恩，斗米仇”，你掏心掏肺久了，别人反而觉得你这颗心是超市免费派送的。邻居老王天天蹭你的车上班，某天你感冒请假，他反倒埋怨你耽误他打卡；

表妹结婚你包了8888的红包，等你搬家时她连个搬家师傅都没帮你找。这世上的事儿就这么荒诞：你把别人当VIP伺候，自己在人家那儿连个会员积分都攒不下。

其实啊，人到中年得学会“自私”。别急着摇头，这里的自私是给自个儿留口热气儿——饭局上不想喝酒就说“胃疼”，同事推活儿就回“我也忙”。

亲戚催生二胎直接怼“您给赞助学区房吗？”2023年《中国职场人压力报告》里写着呢，敢说“不”的人比老黄牛们平均多活5.8年。你又不是七仙女下凡，普度众生的事儿交给菩萨不好吗？

见过公园里晨练的大爷没？人家才叫活明白了。太极拳打得比树懒还慢，但每招每式都在为自己舒筋活骨。你问他咋不操心儿子升职闺女嫁人？他准回你：

“儿孙自有儿孙福，我多活十年就是给他们减负！”这话糙理不糙。你总想着替别人扛雷，结果雷劈下来你焦了，人家还以为你在演霹雳贝贝呢。

从现在起，试试把自己当回事儿吧！周末别接工作电话，陪孩子堆个丑到爆的雪人；闺蜜诉苦三小时，你也说说自己老板的秃头发型多搞笑；老妈唠叨你乱花钱，你就理直气壮：

“我挣的钱不花，留着给您当遗产啊？”记住，当你开始优先考虑自己，那些真正爱你的人反而会更珍惜你——至于其他吸血鬼？让他们哪儿凉快哪儿待着去！

最后送你句改版的网红金句：“以前我唯唯诺诺，现在我点奶茶都敢加两份珍珠！”所以啊，屏幕前的你，是打算继续当全世界的救火队长，还是从今天起做自己人生的霸道总裁？