内蒙古
汉服里最主流的鞋子是翘头鞋。男的翘头鞋勾住裙摆，女的早就有高跟鞋了，束脚就是为了穿那种尖头高跟鞋的。
阿塞克县博物馆珍藏的明代高跟鞋，皮质、高跟一样不少！和现代某高跟鞋款式对比毫不逊色。
4.5厘米鞋跟，皮质鞋面，尖翘鞋头和现在的款式几乎没差别。鞋前还居然有logo。直接惊掉了我的下巴。
明朝的束脚是为了修饰脚型好看，而且只有贵族女子可以束脚修饰，一般平民百姓的女子并非如此。
明代高跟鞋只有贵妇和富家女才能穿，既能增高炫美、防裙摆拖地，走路摇曳生姿更是身份的硬通货，普通妇女根本穿不起。
如果明朝也对女性搞“断足式”裹脚，贵族女子便不能穿高跟鞋。这与真实历史相悖。
下面是出土的明代女鞋系列：
很明显，明代女子的脚不可能裹得特别小。
再看看清朝女子的鞋：真的是三寸金莲
一、明 vs 清 缠足的本质区别
明代缠足：
方式：布帛束足、收窄脚面、四趾轻度内折，追求“纤小上翘”的弓足，不折断骨骼
考古：定陵皇后鞋长约18–22cm，女尸脚骨无骨折、无严重畸形
文献：《天工开物》“以帛约足，令纤小如新月”；张岱《陶庵梦忆》写“尖足弯弓，红润有曲线”。
女性仍可蹴鞠、骑马、从军（秦良玉等）。
清代缠足：
方式：折骨为弓——四趾强行掰断压入脚心、足弓折断，形成“三寸金莲”，终身残疾。
考古：清代女尸普遍跖骨/趾骨断裂、融合、萎缩
文献：《绣鞋记》《扬州画舫录》明确记载“折骨”“趾骨尽折”。
二、谣言是怎么来的？
1. 明清缠足被混为一谈
后人笼统说“古代裹脚”，把清代的折骨酷刑直接安在明朝身上，不做区分。
2. 清代文献被误植/篡改
清代《采菲录》《香莲品藻》等专讲“折骨缠”，被后人当成明代史料。
部分明代文献经清代修订，混入清代缠足内容，造成混淆。
3. 张献忠“砍小脚”的传说被歪曲
《蜀碧》记张献忠在四川砍妇女小脚堆成“金莲峰”，是屠杀暴行，不是“裹脚方式”，被误传为“明朝断足裹脚”。
4. 民族叙事的曲解
部分观点为强调清代压迫，刻意把清代才普及的折骨缠，说成是明朝传统，反向抹黑曲解。
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