上海瑞金研究发现：胆固醇越低，癌症风险越高？学会3招控制血脂

很多人去医院检查，会发现血脂升高，医生会建议，一定要把血脂控制好，不然时间长了，健康容易出问题。

可很多人却不以为然，觉得血脂高点就高点，反正自己也没有什么不舒服，但问题是，一切真有这么简单吗？

医生说，血脂升高，直接会损伤血管的健康，时间长了，脂肪会在血管内侧壁沉积下来，从而导致动脉粥样硬化，引起血管狭窄，严重的，还会导致闭塞，像脑出血、脑梗死、冠心病等，归根结底都是血管狭窄。

血脂升高，还很容易损伤胰腺的健康，特别是甘油三酯的升高，很容易诱发急性胰腺炎。

血脂升高，对肝脏同样有损伤，因为脂肪的代谢要经过肝脏，时间长了，容易导致脂肪肝，更严重的会导致肝硬化。

不过，新的问题来了，血脂是不是越低越好呢？很多人去医院检查，不仅没有高血脂，反而出现了低血脂，那么，血脂很低，是不是一定是好事呢？

当然不一定，很多极度消瘦的人，容易合并营养不良，这种营养不良，不仅仅是身体缺少蛋白质，还包括脂肪，所以这些人检查血脂的时候，会发现血脂下降。

上海交通大学医学院附属瑞金医院的研究人员发表在《美国癌症研究杂志》的一项研究，研究人员对我国在2014~2016年的多个心血管代谢病、癌症队列研究项目进行了荟萃分析，涉及全国16个省市、20个社区站点的13.8万名受试者进行了中位3.8年的随访。

结果发现，低密度脂蛋白胆固醇水平<100mg/dl的受试者，患肝癌的风险较其他人群增加了2.59倍、消化道癌症风险增加了1.03倍、胰腺癌风险增加了1.97倍、宫颈癌风险增加了0.92倍。

同时，该研究还指出，糖尿病的患者低密度脂蛋白胆固醇过低，患癌风险会更大。

很多人不知道什么是低密度脂蛋白，低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，当低密度脂蛋白，尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白过量时，它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，久了容易引起动脉硬化。

人们常常把低密度脂蛋白称为坏的胆固醇，虽然升高了会有导致动脉粥样硬化的风险，但是如果控制得太低，同样不是好事。

有研究发现，如果把低密度脂蛋白控制太低，会导致糖皮质激素合成受阻，让身体的免疫力下降，而免疫力下降，不仅会增加感染发生的风险，还有可能会导致患癌的风险增加。

医生提醒，我们要控制血脂，是控制在一个合理范围，不能让其过高，也不能让其过低。

第一，饮食需要保持平衡

饮食保持平衡，这非常有学问，很多人为了控制血脂，往往过度节食，甚至一天三顿都是纯素食，这样做，纵然能把血脂降下来，但也会损伤身体健康。

任何时候控制血脂，都要牢记，在保证营养均衡的基础上去控制。

第二，坚持运动很重要

运动可以燃脂，运动可以促进血液循环，所以坚持运动，对于控制血脂是有帮助的，运动不仅可以降脂，还能控制血糖，从而让你的血糖和血脂更标准。

第三，远离烟酒

如果你长期吸烟又酗酒，那么你的血脂不会控制得很好，因为它们都容易干扰脂肪的代谢。

最后，血脂高了，到底要不要用药物降脂呢？看情况，如果你只是血脂高，没有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病，那么先改变生活方式，可如果你有这些基础疾病，光改变生活方式是不行的，还要坚持药物治疗。