寒假充电指南：大学生必做的5件事

大学生必做的5件事

SCHOOL

寒假充电

指南

寒假如期而至

是沉淀自我的黄金时光

亦是奔赴成长的崭新起点

告别旧我

孕育新机

这份聚焦自我提升的充电指南

搭配趣味目标打卡互动

让你在松弛与奋进中解锁成长密码

为新学期蓄力赋能

技能开挂！

职场加分项狠狠拿捏

告别“本领恐慌”，用实用技能为未来加码，如同在春天播种需选好良种、悉心培育，方能收获盛夏硕果。

告别“本领恐慌”，用实用技能为未来加码，如同立春播种需选好良种、悉心培育，方能收获盛夏硕果。

动手小攻略：

精选1-2门高价值技能，例如职场刚需的Python数据分析、PS设计、短视频剪辑，或是英语四六级、雅思托福等语言能力提升方向。制定每日固定学习时长，结合系统网课与实操练习，比如用Python完成一份数据报告，用PS设计简历封面，让技能在实践中落地生根。

JUST DO IT

书香充电！

让认知狠狠升个级

跳出碎片化信息茧房，以书籍为桥，拓宽认知边界，默默扎根方得枝繁叶茂，时光淬炼终成思想锋芒。

动手小攻略

精选3-5本经典著作，涵盖文学经典、专业前沿、思维认知三类，比如《人类简史》《刻意练习》及1本专业领域权威书籍。制定“每日1小时阅读计划”，搭配读书笔记，将书中知识转化为自身认知养分。

实践暴走!

把知识用成“真本事”

走出象牙塔，在实践中检验知识、积累经验，如同迎春纳福，以行动承接时光馈赠，让成长更有底气与质感。

SHIJIAN

动手小攻略

结合专业选择实习岗位、志愿者服务或自媒体创作，比如师范专业参与家教辅导，商科学生尝试电商运营实习，或是发起校园相关的短视频账号。每周至少投入3天时间，记录实践中的问题与收获，形成“实践日志”。

元气满格！

健康buff叠满不掉

身体是革命的本钱，规律作息与运动能为身心注入满满活力，支撑每一步成长前行。

动手小攻略

制定科学作息表，拒绝熬夜赖床，保证每日7-8小时睡眠；选择1-2项喜爱的运动，每日运动；控制零食与外卖，搭配家常菜与果蔬，均衡饮食滋养身心。

HEALTH

目标校准！

新学期不做迷茫人

告别盲目忙碌，在复盘与规划中明确目标，顺应时序，让成长契合初心与方向，步步稳健前行。

告别“本领恐慌”，用

松仁鸡肉丸

实用技能为未来加码，如同立春播种需选好良种、悉心培育，方能收获盛夏硕果。

动手小功略：

寒假中期进行一次阶段性复盘，梳理技能学习、阅读、实践的进度与不足，调整后续计划；寒假末期完成年度规划，明确新学期学业目标、考证计划、社团活动等，拆解为月度小目标。

结语

寒假的成长，需耐心沉淀、用心浇灌，方能收获满溢的惊喜。这5件事既是自我提升的核心方向，也是一场充满趣味的打卡挑战。从今日起，解锁打卡模式，在日复一日的坚持中积累力量，待寒假结束、春回大地，你定会遇见更自律、更优秀的自己。愿你以寒假为基，以成长为翼，奔赴属于自己的璀璨前程！

来源丨大学生融媒体中心

编辑丨高毓蔓

审核丨张鹏年 王玉昌