铁路中年职工别活廉价！尊重自己，才是立身根本

在铁路干了十几年的中年工友，大多都有同款状态：天天熬夜班、赶天窗、应付各类检查，别人随口喊帮忙就冲在前，舍不得吃穿、不敢休息，慢慢把自己活成了单位里“最廉价”的人。其实咱们守着铁路岗位养家糊口，辛苦又光荣，中年更不能丢了底气，别让将就和妥协，拉低自己的价值。

1、铁路中年人的常态：熬班拼尽全力，对自己百般将就

铁路中年职工，几乎都扛着上有老、下有小的压力，每天穿梭在岗位上，值夜班、跑现场、守安全，一刻不敢松懈。

单位里提级、考核、安全检查接连不断，咱们总想着忍一忍就过去，上班拼尽全力，下班却对自己百般将就。看到喜欢的东西舍不得买，想休息却总被无偿打扫、临时学习占满时间，久而久之，连自己都觉得：我的感受不重要，我的时间不值钱。

可咱们忘了，铁路工作是为了养家，不是为了消耗自己，一味将就，只会让自己在职场和生活里，慢慢失去分量。

2、火车都要定期保养，人更别亏待自己

干铁路的都知道，火车头、线路设备要定期进厂保养，除锈、检修、更新设备一样不落，机器尚且需要养护，何况常年连轴转的我们。

多少工友记不清上一次正经休息是什么时候，本该休息的时间，要么被喊去义务打扫，要么被迫参加学习考试，连放空发呆的时间都没有。

长期熬夜值班、精神高度紧张，身体早已超负荷，可咱们总觉得扛一扛就行。其实善待自己不是浪费，而是对家庭负责，你是家里的顶梁柱，倒了全家没依靠，远比单位里的琐事重要百倍。

3、你的时间从不廉价，别主动看轻自己

真正让中年职工变得“廉价”的，从来不是工资多少，而是自己先放弃了尊重，给外界传递出“我的时间随便用”的信号。

不少工友习惯了当老好人，同事一句“顺便帮个忙”，哪怕是分外事也咬牙答应；明明下班想休息，却不好意思拒绝额外安排，把自己的时间和精力，无偿耗在无意义的事上。

要明白，铁路单位离了任何一个人都能正常运转，可你的家庭离了你，就没了主心骨。你的时间只值得花在工作、家人和自己身上，从来都不是免费的“边角料”。

4、职场守住边界，该拒绝就果断说不

铁路职场里，同事只是工作伙伴，没必要人人当朋友，更别做别人的情绪垃圾桶。

别人抱怨工作、吐槽琐事，没必要全盘共情，吸收太多负面情绪，只会让自己内耗；超出职责的事、没必要的帮忙，别因为好说话就答应，直接坚定拒绝：“不好意思，我有私事要忙，不方便。”

不用怕得罪人，咱们来上班是为了挣钱养家，不是为了讨好谁。守住边界，不大包大揽、不介入私事，才是保护自己的最好方式。

5、不将就不内耗，中年铁路人要活出自尊

中年铁路职工，早已过了盲目拼忍的年纪，工作要认真干，但生活更要好好过。

夜班是职责，必须打起精神守好安全；但白天一定要留专属时间，散散步、看看书、陪陪家人，抛开工作消息，彻底放空自己。

不被无意义的考核、琐事绑架，不因为别人的看法委屈自己，不把人生打折、不把感受忽略。咱们坚守铁路一线，保障运输安全，这份劳动本就值得尊重，没必要活成廉价的样子。

铁路岗位给了我们安稳的生活，中年的我们，更要懂得自爱。不将就、不妥协、守边界、重自己，把精力留给值得的人和事，既干好工作，也顾好家庭，活的有尊严、有底气，这才是铁路中年职工最该有的样子。