小区里的一大爷走了，才七十岁，每天早上跑步，就这么突然没了。

晨跑大爷突然走了，七十岁的生命教会我活在当下

上周三早上，我像往常一样六点半下楼买早点，刚出单元门，就看见小区中心广场围了一圈人，交头接耳的，气氛有点不对劲。我心里咯噔一下，凑近了才听见有人说：“老张头没了，凌晨走的，突发心梗。”

老张头？我脑子里瞬间闪过那个每天穿着蓝色运动服、精神头十足的身影。他才七十岁啊，昨天早上我还看见他在小区跑道上跑步，看见我还笑着喊了声“小吴，早啊”，怎么说没就没了？

我愣在原地，手里的早点袋都差点掉地上。旁边的王阿姨抹着眼泪说：“多好的人啊，身体看着硬朗得很，每天雷打不动晨跑，怎么就突然没了呢？前天还跟我聊说要去爬泰山呢。”

是啊，老张头在我们小区，那可是“健身标杆”。自打我五年前搬进这个小区，就没见过他一天不晨跑的。不管是寒冬腊月还是三伏天，每天早上五点多，准能看见他在小区的塑胶跑道上一圈圈地跑，步伐稳健，呼吸均匀，比年轻人还有劲儿。

我跟老张头不算特别熟，但抬头不见低头见，总能聊上几句。他退休前是中学体育老师，一辈子跟运动打交道，退休后也没闲着，除了晨跑，还会在小区的健身器材区教老头老太太们做操、打太极。他人特别随和，脸上总挂着笑，见谁都热情打招呼，小区里不管大人小孩，都喜欢跟他说话。

有一次我加班到半夜，早上起晚了，七点多匆匆忙忙往小区外跑，正好碰见老张头晨跑回来。他看见我气喘吁吁的样子，笑着说：“小吴，年轻人也得注意身体啊，别总熬夜，抽空多运动运动，身体是革命的本钱。”我当时一边点头一边往外跑，没太当回事，现在想想，那些朴实的叮嘱，竟成了他留给我的最后印象。

老张头的老伴儿李阿姨，我也见过几次。他们老两口感情特别好，每天早上老张头晨跑，李阿姨就跟着在小区里散步，等他跑完步，两人就一起回家做早饭。有时候傍晚，还能看见他们手牵手在小区里遛弯，说说笑笑的，羡煞旁人。

听说老张头走的时候，李阿姨正在厨房给他做早饭，想着他晨跑回来就能吃上热乎的。等了半天没见人回来，去房间一看，人已经没了，脸上还带着安详的笑容，像是睡着了一样。李阿姨当场就晕了过去，还是邻居发现不对劲，赶紧打了120，可一切都晚了。

消息在小区里传开后，大家都唏嘘不已。平时跟老张头一起晨跑、打太极的老伙计们，坐在健身器材区，一个个唉声叹气的，眼睛都红红的。有个大爷说：“昨天我们还一起跑了三圈，他说最近睡眠不好，我还劝他多休息休息，别跑那么快，他说没事，几十年的习惯了，改不了。”

还有小区门口卖早点的张师傅，也念叨着：“老张头每天晨跑完，都来我这儿买两根油条、一碗豆浆，今天我还特意给他留着，结果等了一早上也没见人来，没想到……”

我想起前阵子，小区里组织体检，老张头还积极报名参加了，体检结果出来，除了血压有点偏高，其他都挺正常的。医生让他少吃点油腻的，按时吃药，他当时还笑着说：“我天天运动，这点小毛病不算啥。”谁能想到，才过了没多久，就出了这样的事。

这几天，小区里的气氛都不太好。以前早上热热闹闹的跑道，现在冷清了不少；以前傍晚总能听见老张头跟老伙计们聊天说笑的声音，现在也没了。每次路过他家楼下，都能看见门口挂着的白灯笼，心里就忍不住发酸。

我开始想起很多关于老张头的小事。有一次我家孩子在小区里玩滑板车，不小心摔了一跤，哭着不肯起来。正好老张头路过，他走过去，蹲下来，温柔地给孩子揉了揉膝盖，还从口袋里掏出一颗糖，笑着说：“男子汉大丈夫，摔一跤怕啥？起来再玩，以后玩的时候小心点就行。”孩子被他哄得破涕为笑，从那以后，每次看见老张头，都甜甜地喊他“张爷爷”。

还有一次，小区里的健身器材坏了，好几天没人修。老张头看见后，自己掏钱买了零件，拿着工具修了一上午，把坏了的器材都修好了。大家都夸他热心肠，他却摆摆手说：“都是小事，能让大家好好锻炼就行。”

这样一个乐观、热心、热爱生活的人，怎么就突然离开了呢？我心里充满了惋惜，也有了一种莫名的恐慌。人这一辈子，真的太短暂了，有时候，生命脆弱得不堪一击。我们总以为还有很多时间，还有很多机会，去做自己想做的事，去见自己想见的人，可往往一个转身，就再也没有机会了。

以前的我，总觉得自己还年轻，身体也挺好，所以经常熬夜加班、吃外卖、不运动。有时候明明知道这样不好，却总想着“明天再开始养生”“下次再陪家人”。可老张头的事让我明白，生命没有那么多“明天”和“下次”，很多事情，现在不做，可能就永远没有机会做了。

我想起我妈，她跟老张头年纪差不多，也是退休在家，平时总喜欢宅在家里看电视、玩手机，不爱运动。我跟她说过好几次，让她多出去走走，跟小区里的老人们一起聊聊天、跳跳舞，可她总说“懒得动”“没意思”。以前我还会跟她拌嘴，现在我突然害怕了，我怕她也像老张头一样，突然就出什么意外。

那天晚上，我给我妈打了个电话，语气比平时温柔了很多：“妈，最近身体怎么样？别总在家待着，多出去走走，跟邻居们一起散散步、聊聊天，想吃什么就买，别舍不得。”

我妈愣了一下，笑着说：“你这孩子，今天怎么突然这么关心我？是不是有什么事？”

我鼻子一酸，差点哭出来：“没什么事，就是想你了。妈，你一定要好好照顾自己，身体最重要。”

挂了电话，我又给老公打了个电话，跟他说：“咱们周末别总在家待着了，带孩子去看看我妈吧，再去公园逛逛，一家人好好出去玩玩。”

老公听了，笑着说：“好啊，我正想说呢，最近总加班，都没好好陪你们。”

这几天，我开始改变自己的生活习惯。每天早上早点起床，去小区的跑道上走两圈；晚上不再熬夜刷手机，早点休息；周末的时候，带着孩子去公园玩，陪家人一起做饭、聊天。我发现，原来不熬夜的早上，空气是那么清新；原来陪家人一起吃饭，是那么幸福；原来放下手机，用心感受生活，会发现很多以前忽略的美好。

小区里的老人们，也好像变了很多。以前不爱运动的，现在也开始早起散步、打太极；以前总为一点小事斤斤计较的，现在也变得宽容了很多；以前很少陪伴家人的，现在也开始抽出时间，多陪陪老伴儿和孩子。

昨天早上，我在小区里散步，看见几个老伙计又聚在了一起，他们没有像以前那样聊天说笑，而是默默地走着，嘴里念叨着老张头的好。其中一个大爷说：“老张头这辈子，活得值了，乐观开朗，热心助人，还一直坚持做自己喜欢的事。”

另一个大爷点点头说：“是啊，咱们也得向他学习，好好活着，珍惜当下的每一天，别等老了，才后悔自己没好好活过。”

我站在旁边，听着他们的话，心里百感交集。老张头虽然走了，但他的精神，却留在了小区里的每个人心里。他让我们明白，生命的长度固然重要，但宽度和厚度更重要；他让我们懂得，要珍惜身边的人，珍惜当下的生活；他让我们知道，健康不是理所当然的，而是需要我们用心去呵护的。

今天早上，我又去了小区的跑道上散步。太阳慢慢升起，金色的阳光洒在跑道上，温暖而明亮。我仿佛又看见了老张头穿着蓝色运动服，在跑道上跑步的身影，看见了他脸上那熟悉的笑容。

我知道，老张头虽然离开了，但他会一直活在我们心里。而我们能做的，就是带着他的祝福和期望，好好生活，珍惜每一分每一秒，不让自己的人生留下遗憾。

生命无常，来日并不方长。珍惜当下，好好活着，就是对生命最好的敬畏，也是对逝去的人最好的纪念。这，就是七十岁的老张头，用他突然离去的生命，教会我的最深刻的道理。